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做個(gè)身心健康的經(jīng)理人“六法則”
當(dāng)今社會(huì)醫(yī)學(xué)越來越發(fā)達(dá)，不健康的人卻日益增多，尤其是背負(fù)沉重壓力的職業(yè)經(jīng)理人，他們不同程度地遭受著形形色色疾病的困擾：身體上的、心理上的，其實(shí)后者比前者更為可怕、更難治愈。衡量你的心理機(jī)能成熟與否，心理學(xué)家阿爾波特歸納出六條標(biāo)準(zhǔn)，可以作為參考。【您現(xiàn)在閱讀的文章來自“中國人才指南網(wǎng)”，請(qǐng)記住我們的永久域名：m.dgxbdz.com 】這六條標(biāo)準(zhǔn)是：
一、自我擴(kuò)展的能力，即可以積極地參加各種活動(dòng)。一個(gè)人對(duì)其實(shí)際活動(dòng)和精神活動(dòng)的參與性越高，其心理健康水平越高。
二、與他人關(guān)系融洽，具備對(duì)別人表示同情、親密或愛的能力，對(duì)任何別人都能表現(xiàn)出溫暖、理解和親近，容忍別人的不足與缺陷。
三、有安全感，自信，不受消極情緒支配，能耐受挫折、恐懼和不安全的情緒沖擊。
四、具有現(xiàn)實(shí)的知覺，能夠準(zhǔn)確、客觀地知覺現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)。
五、自我意識(shí)良好，能準(zhǔn)確把握自己的現(xiàn)實(shí)自我與理想自我，并能調(diào)整其相互關(guān)系，也知道自己心目中的自己與別人眼中的自己之間的差異。
六、有一致的人生哲學(xué)，有奮斗目標(biāo)和人生哲學(xué)。
在這六條中，經(jīng)理人具備的越多，心理則越健康，反之則存在疾病的可能性越大。一旦已經(jīng)患上了各種心理疾病，最直接的方法就是去找有經(jīng)驗(yàn)的心理醫(yī)生，并相信他們會(huì)用自己的專業(yè)知識(shí)，幫你逐步恢復(fù)心靈的健康。此外，以下 “六法則”有助于經(jīng)理人擺脫心理隱患，重塑快樂健康的人生——
第一，營造有利于經(jīng)理人心理健康的社會(huì)氛圍。在國外，心理咨詢專家?guī)椭?jīng)理人克服精神危機(jī)、擺脫心理障礙的事，可以說是司空見慣的。有一句流傳很廣的話說，成功經(jīng)理人背后有兩股力量在支撐：一是法律顧問，另一個(gè)就是心理醫(yī)生。社會(huì)各方要盡可能地為經(jīng)理人創(chuàng)造寬松、愉快的工作環(huán)境。如：啟動(dòng)經(jīng)理人心理健康教育社會(huì)工程、開辟“經(jīng)理人心理咨詢中心”、開通經(jīng)理人心理保健咨詢熱線等。
第二，切實(shí)減輕經(jīng)理人的心理負(fù)擔(dān)。減壓需要減負(fù)。作為企業(yè)的行政管理部門，要努力為經(jīng)理人營造和諧的外在環(huán)境，主動(dòng)為經(jīng)理人排憂解難。目前我國雖然沒有專門幫助經(jīng)理人治療心理疾病的機(jī)構(gòu)，但是可以通過特殊的培訓(xùn)來達(dá)到此目的。如：加強(qiáng)企業(yè)人文精神的培養(yǎng)、學(xué)習(xí)國外先進(jìn)的管理方式、提高管理心理學(xué)素質(zhì)等。
第三，在身體與事業(yè)之間尋求平衡。工作再忙，也得有個(gè)“度”。凡事盡力而為，但也要保持一定的彈性，否則超負(fù)荷的運(yùn)作必將導(dǎo)致疲于奔命，結(jié)果就會(huì)積勞成疾。經(jīng)理人要以自己的精力、能力為限，把所有事情全面安排好，分清輕重緩急。
第四，處理好事業(yè)與家庭的關(guān)系。事業(yè)與家庭并非不相容，身為經(jīng)理人的你，不能認(rèn)為自己事業(yè)上有成就，就可以少承擔(dān)家庭的義務(wù)和責(zé)任。有責(zé)任擔(dān)負(fù)起家庭成員的義務(wù)，你才會(huì)有幸福的家庭。
第五，努力提高自身的心理素質(zhì)。新時(shí)代的經(jīng)理人，自身一定要有“MQ（心理商數(shù)）”。要保持良好的心理狀態(tài)，適時(shí)適度地調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)與情緒，特別是要主動(dòng)接受生活的挑戰(zhàn)。
第六，確立正確的財(cái)富倫理。平和的心態(tài)、寬容和愛心是健康心靈的必備要素。對(duì)經(jīng)理人而言，利潤和市場固然重要，但沒有必要用犧牲自己和別人的快樂與健康去換取；商�？v然險(xiǎn)惡，但也并非人人都是陰險(xiǎn)狡詐之徒。愛社會(huì)、愛國家、愛自己，愛下屬，愛客戶，甚至也愛你的競爭對(duì)手，讓一切焦灼在心靈的愛意中消融，才是做企業(yè)、做人的至高境界。
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