用你睡覺前的想法測試你的性格

　　人都是有雙面性的，我們在朋友面前表現(xiàn)出來的不一定是真正的自己，只有在家人面前會表現(xiàn)出自己，也正是經(jīng)常傷害到的是最愛我們的人!之所以會這樣子，是因為我們的性格。下面做性格測試，了解下自己的性格。

　　【題目】：晚上鉆到被窩里后，在還沒睡著前，心中常會想哪些事?

　　A：凈想些與現(xiàn)實脫節(jié)的事

　　B：第二天的事，或此后計劃做的事

　　C：今天一天發(fā)生的事，以及過去的事

　　【答案在下面】

　　測試結(jié)果

　　選擇A:你是一個開朗充滿新奇思想的人，喜歡幻想，因為這樣可以給你帶來美好的心情，開心的時候，你更是會大方與朋友們分享，雖然有時候做起事情來有點小冒失，但是周圍的人都愿意跟你做朋友哦。

　　選擇B:你是一個對性極為敏感的人，對方一個小小的挑逗甚至一個微笑，都能令你產(chǎn)生沖動的念頭，不過這只是每個人的神經(jīng)感觸能力不同罷了，屬于正常情況。

　　選擇C:你的思想往往都停留在上一件事情的氛圍當中，要知道一件事過去了就過去了，你該及時準備自己的下一件事情才對，小心被人以為你思維遲鈍哦。

　　【睡覺前禁忌】

　　一、忌睡前用腦

　　如果有在晚上工作和學(xué)習(xí)的習(xí)慣，要先做比較費腦筋的事，后做比較輕松的事，以便放松腦子，容易入睡。否則，如果腦子處于興奮狀態(tài)的`話，即使躺在床上，也難以入睡，時間長了，還容易形成失眠癥。

　　二、忌臨睡前進食

　　人進入睡眠狀態(tài)后，機體中有些部分的活動節(jié)奏便開始放慢，進入休息狀態(tài)。如果臨睡前吃東西，則胃腸、肝、脾等器官就又要忙碌起來，這不僅加重了它們的負擔(dān)，也使其他器官得不到充分休息。大腦皮層主管消化系統(tǒng)的功能區(qū)也會被興奮，在入睡后常產(chǎn)生惡夢。如果趕上晚飯吃得太早，睡覺前已經(jīng)感到饑餓的話，可少吃一些點心或水果(如香蕉、蘋果等)，但吃完之后，至少要休息半小時之后才能睡覺。

　　三、忌睡前激動

　　人的喜怒哀樂，都容易引起神經(jīng)中樞的興奮或紊亂使人難以入睡甚至造成失眠因此睡前要盡量避免大喜大怒或憂思惱怒，要使情緒平穩(wěn)為好。如果你由于精神緊張或情緒興奮難以入睡，請取仰臥姿勢，雙手放在臍下，舌舔下腭，全身放松，口中生津時，不斷將津液咽下，幾分鐘后你便進入夢鄉(xiāng)。

　　四、忌睡前說話

　　俗話說：食不言，覺不語。因為人在說話時容易使腦子產(chǎn)生興奮，思想活躍，從而影響睡眠。因此，人在睡前不宜過多講話。

　　五、忌仰面而睡

　　睡覺的姿勢，以向右側(cè)身而臥為最好，這樣全身骨骼、肌肉都處于自然放松狀態(tài)，容易入睡，也容易消除疲勞。仰臥則會使全身骨骼、肌肉處于緊張狀態(tài)，既不利于消除疲勞，又容易造成因手搭胸部影響呼吸而做惡夢，從而影響睡眠質(zhì)量。

　　六、忌張口而睡

　　孫思邈說：夜臥常習(xí)閉口，這是保持元氣的最好方法。張口而睡，容易遭受空氣中病毒和細菌的侵襲，不僅使病從口入，而且也容易使肺部和胃部受到冷空氣和灰塵的刺激，從而引起疾病。

　　七、忌蒙頭而睡

　　有的人總喜歡蒙頭而睡。這樣，會大量吸入自己呼出的二氧化碳，缺乏必要的氧氣，對身體健康極為不利。

　　八、忌當風(fēng)而睡

　　睡眠時千萬不要叫從門窗進來的風(fēng)吹到頭上身上。因為人睡熟后，身體對外界環(huán)境的適應(yīng)能力有所降低，如果當風(fēng)而睡，時間長了，冷空氣就會從人皮膚上的毛細血管侵入，輕者引起感冒，重者口眼歪斜。

　　九、忌對燈而睡

　　人睡著時，眼睛雖然閉著，但仍能感到光亮，如果對燈而睡，燈光會擾亂人體內(nèi)的自然平衡，致使入的體溫、心跳、血壓變得不協(xié)調(diào)，從而使人感到心神不安，難以入睡，即使睡著，也容易驚醒。

　　十、忌對爐而睡

　　這樣做，人體過熱，容易引起瘡癤等疾癥。夜間起來大小便時，還容易著涼和引起感冒。值得一提的是，如使用蜂窩煤爐取暖，應(yīng)注意通風(fēng)，以免煤氣中毒。

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