沉迷于電腦電視怎么辦

　　沉迷于電腦電視怎么辦

　　劉正，濟南某中學高二學生

　　這個寒假，父母忙著上班沒時間管我，真是太自由了，但一個人在家也很無聊，就只好上網(wǎng)，玩游戲、聊天，不亦樂乎！不過，也弄得腰酸背痛。更要命的是，要開學了，作業(yè)還沒寫完呢！現(xiàn)在看見書就頭大，一個字也寫不進去。

　　王曉宜，濟南某中學初三學生

　　無獨有偶，16歲的女孩王曉宜則是沉浸在電視劇里無法自拔。她的媽媽苦惱地告訴記者：“放假前幾天，她就把所有的'作業(yè)提早寫完了，剩下的時間就沒什么事了，讓她預習一下新學期的課本，她根本就聽不進去。一天到晚就知道看電視，結果越看越上癮。從早看到晚，只有吃飯的時候才舍得讓電視歇一會。這眼看就要開學了，她還惦記著那些電視劇，就怕上了學沒時間看后面的劇情了，一想到這個，她就不想上學！”

　　專家：呂煥敏(山東現(xiàn)代兒童發(fā)展研究中心兒童專注力訓練師)

　　診斷書：不論是沉迷電腦還是電視，都是孩子缺乏自制力的表現(xiàn)。假期老是坐在那里玩電腦、看電視，是因為找不到其他更有意思的事做。在這方面，家長有很大的責任，因為孩子畢竟自制能力較差，如果對其“無為而治”，他們就會變成脫韁的野馬，我行我素。有的學生過多地看電視，長時間玩電腦、打電子游戲，平均每天要玩3個多小時，最多的達到6至7小時，不僅影響視力，而且會使身體的運動失衡，與人體長高密切相關的腦垂體分泌生長素不足，影響身高。

　　給家長的處方：

　　當孩子在玩電腦、看電視的時候，你能做的不是喝斥和強行制止，而是轉移他們的注意力，比如“今天天氣不錯，咱們一家人去大明湖走走吧？”“去打球怎么樣？”“陪媽媽去銀座買東西好嗎？順便給你買雙鞋子”……你會發(fā)現(xiàn)，如果面前有更有意思的事情做，孩子們才不愿意窩在家里呢！

　　另外，家長也要身體力行給孩子做出好榜樣，當你不讓孩子看電視的時候，你也不要看，這樣才顯得平等，同時也不會給孩子帶來誘惑。除此之外，優(yōu)秀的家長會常常犧牲自己的時間，陪孩子玩，而不是把他一個人丟在一邊。