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《生命的重建》讀后感

時(shí)間:2021-06-21 15:11:25 讀后感 我要投稿

《生命的重建》讀后感

  《生命的重建》這本巨著不單給人以師長(zhǎng)般的教導(dǎo),而且是由這位女作家以親身經(jīng)歷寫(xiě)出,所以非常感人,有巨大的影響力。

《生命的重建》讀后感

  《生命的重建》讀后感 第一篇

  《紐約時(shí)報(bào)》暢銷(xiāo)書(shū)、露易絲。海創(chuàng)作的《生命的重建》,源自一個(gè)朋友的推薦,花了近2個(gè)月時(shí)間來(lái)精讀并摘錄,體會(huì)很深,收獲很大:這真不愧是一本全球暢銷(xiāo)2000萬(wàn)冊(cè)的好書(shū):通過(guò)對(duì)重點(diǎn)篇章的誦讀摘抄等,我親身體驗(yàn)到了內(nèi)心的逐漸強(qiáng)大,通過(guò)對(duì)自己的贊同和愛(ài),我感受到內(nèi)心的平和,通過(guò)對(duì)生活宣言的誦讀和冥想,我感受到內(nèi)心的快樂(lè)幸福。這是一本我將放置枕邊隨時(shí)溫故的好書(shū),這是一本我想向眾多朋友推薦的好書(shū),這是一本可以給自己內(nèi)心注入強(qiáng)大力量的好書(shū),這是一本能夠讓你感受人生幸福的好書(shū),這是一本值得代代相傳的好書(shū)。難怪全球如此多的人信奉和仰慕,因?yàn)樗_實(shí)能夠給你帶來(lái)全新的生命:

  愛(ài)自己,接受自己,找到生命的價(jià)值:

  這是露易絲理論的精髓。她的文字告訴我們,我們生活中的很多不幸甚至疾病都是由自己創(chuàng)造出來(lái)的,我們不懂得愛(ài)惜自己,常常處于自我否定和內(nèi)疚的狀態(tài),這是不健康的生活方式,長(zhǎng)期會(huì)帶來(lái)身體的疾病。她告訴我們要愛(ài)自己,要贊同自己,要接受自己,這樣才能找到心靈的力量,找到生命的價(jià)值。愛(ài)是人類(lèi)最大的饋贈(zèng),小時(shí)候,父母之愛(ài)是孩子最大的營(yíng)養(yǎng),長(zhǎng)大之后,朋友之愛(ài)、戀人之愛(ài)讓你更加完善更加快樂(lè),然而這一切的一切都來(lái)自于你對(duì)自己的愛(ài)。沒(méi)有自我認(rèn)同和愛(ài),你就不會(huì)創(chuàng)造出一個(gè)磁場(chǎng),吸引自己喜歡的人來(lái)愛(ài)你。生命是個(gè)奇跡,只有你愛(ài)自己,接受自己,贊同自己,愛(ài)自己的身體、愛(ài)自己的心靈、愛(ài)自己的精神,才會(huì)讓自己更有魅力,才有可能吸引更多和你相同磁場(chǎng)的人到你的生活中來(lái),這是生命力法則,這也是生命的神奇。

  寬恕別人,釋放自己,讓自己更健康

  怨恨是疾病的源泉,為了健康我們需要寬恕,寬恕那些曾經(jīng)傷害過(guò)你或正在傷害你的人。寬恕別人,就是釋放自己,這是愛(ài)自己的一種表現(xiàn),寬恕的習(xí)慣會(huì)讓我們更健康。我們常說(shuō),不要拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己!擁有了愛(ài)自己、贊同自己的信念,我們就會(huì)比較容易去寬恕別人,因?yàn)槲覀兿胍】、快?lè)、幸福的生活,因?yàn)橛心芰捤e人也是一種幸福。站在另一個(gè)角度,一個(gè)總會(huì)傷害別人的人也許他是可悲、可憐的,他的人生有缺陷、他的自身有不足所以才會(huì)傷害別人。

  感謝生命,汲取力量,讓自己更快樂(lè)

  生命很神奇,感謝父母給我們生命,感謝大自然賦予我們營(yíng)養(yǎng)的食物,富足的物質(zhì)生活,感謝親朋好友給予我們的愉悅的精神生活。心靈的修煉在于自己,愛(ài)自己,經(jīng)常冥想,感謝生命,體驗(yàn)幸福,汲取力量,讓自己內(nèi)心更強(qiáng)大,生活更快樂(lè)。

  感恩的心態(tài)讓我們珍愛(ài)生活,感恩的心態(tài)讓我們更好地活在當(dāng)下,感恩的心態(tài)讓我們發(fā)現(xiàn)生活中的一切美好。當(dāng)你感覺(jué)無(wú)助、無(wú)奈和無(wú)辜時(shí),趕快閉上眼睛冥想或祈禱吧,讓自己想要的生活狀態(tài)反復(fù)地在自己的腦海里上映,這有助于幫助你從宇宙中汲取力量,創(chuàng)造自己想要的生活。

  宣言改變生活,創(chuàng)造生命奇跡

  把你想要的生活狀態(tài)通過(guò)宣言的方式寫(xiě)下來(lái),然后每天大聲多次朗讀宣言,也可以把宣言用歌聲表達(dá)出來(lái)。堅(jiān)持下來(lái),你會(huì)發(fā)現(xiàn),生活在發(fā)生變化,正在向你自己想要的那個(gè)方向轉(zhuǎn)變。

  這是露易絲的生命宣言,我們可以學(xué)習(xí)并效仿:

  “我心深處有無(wú)盡的愛(ài),F(xiàn)在我讓這愛(ài)從內(nèi)心涌出,充滿(mǎn)我的心,我的身體,我的頭腦,我所在的空間。它離開(kāi)我的身體,向各個(gè)方向輻射,然后又成倍地返回我這里。我越來(lái)越多地釋放愛(ài)心,我釋放出所有的儲(chǔ)備。釋放愛(ài)心讓我感覺(jué)良好,這是我內(nèi)心愉快的表達(dá)。我愛(ài)我自己,因此,我用愛(ài)來(lái)照顧我的身體。我滿(mǎn)懷愛(ài)心地提供給它富有營(yíng)養(yǎng)的食品和飲料,我滿(mǎn)懷愛(ài)心地修飾它、裝扮它,我的身體回饋給我的是健康和精力。我愛(ài)我自己,因此,我給自己準(zhǔn)備了一個(gè)溫暖的家。這個(gè)家可以滿(mǎn)足我的任何需要,是個(gè)快樂(lè)的家。我用愛(ài)來(lái)裝滿(mǎn)每個(gè)房間,因此,不管誰(shuí)進(jìn)來(lái),包括我自己,都會(huì)感覺(jué)到這種愛(ài),并且被它滋養(yǎng)。我愛(ài)我自己,因此,我做我真正喜歡的工作,一個(gè)可以發(fā)揮我的創(chuàng)造力和天賦的工作。我和那些愛(ài)我的人一起工作,我為了他們而工作,我的收入也很好。我愛(ài)我自己,因此,我用愛(ài)的方式思考和行動(dòng),我這樣對(duì)待所有的人,他們又成倍地返還給我。我在我的世界里只吸引可愛(ài)的人,因此他們是我的鏡像。我愛(ài)我自己,因此,我寬恕并解放過(guò)去,以及過(guò)去所有的經(jīng)歷,我自由了。我愛(ài)我自己,因此我完全生活在現(xiàn)在。我體驗(yàn)每一個(gè)美好時(shí)刻,而且我知道我的將來(lái)充滿(mǎn)光明、喜悅和安全。因?yàn)槲沂怯钪嬷幸粋(gè)可愛(ài)的孩子,所以這世界樂(lè)意照顧我,現(xiàn)在和永遠(yuǎn),都是這樣。”

  生命屬于我們每個(gè)人只有一次,我們都應(yīng)該珍惜、珍愛(ài),我們需要每天誦讀宣言來(lái)強(qiáng)化對(duì)自己的愛(ài)和贊同,我們需要寬恕來(lái)接受別人,釋放自己,我們更需要表達(dá)對(duì)生命的感激之情,創(chuàng)造自己的生命傳奇:“在我廣闊的人生中,一切都是完美、完整和完全的……我的世界里一切都好。”

  《生命的重建》讀后感 第二篇

  昨天,用了一天的時(shí)間看完了《生命的重建》這本書(shū)。說(shuō)實(shí)在的,我看書(shū)的速度很慢。盡管現(xiàn)在市面上有很多提高閱讀效率的`書(shū),但是我對(duì)那些書(shū)籍并不是十分感冒。相對(duì)于這些速成法,我更喜歡順其自然。

  這本書(shū)大體講解了我們生命中出現(xiàn)的各種問(wèn)題,例如身體、情感、工作等,都是一個(gè)思維模式的問(wèn)題,并且這些思維模式很多都是在童年時(shí)期養(yǎng)成的,或受到母親的影響,也或者受到父親的影響。而這些思想的形成直接影響到我們以后的行為習(xí)慣等等。

  生命就像一條河流,所以要想擁有更好的人生,我們就要重新建設(shè)這條河流,更改以前的思維模式。具體如下:

  1.健康的身體

  我們自從來(lái)到這個(gè)世界,就開(kāi)始關(guān)注身體的健康,只有身體健康了,我們才能從事其他想要做的事情?墒强纯次覀円郧皩(duì)身體的健康是怎么做的呢?我們吃各種垃圾食品,吃更多的用激素催大的肉食,吃各種添加化學(xué)制劑的產(chǎn)品。等到這些東西積攢到一定的程度,身體里的毒素不斷增加。這些毒素存在臟器里,就會(huì)出現(xiàn)各種臟器病變。出現(xiàn)在血液里,就會(huì)出現(xiàn)“三高”及皮膚病等等。

  當(dāng)出現(xiàn)這些病癥的時(shí)候,我們不知道怎么處理,只能聽(tīng)從醫(yī)生的。醫(yī)生讓切什么地方,我們就切什么地方。醫(yī)生讓搭橋我們就搭橋。實(shí)際上即使你搭橋完了,過(guò)上幾年還是會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題,你還得重新搭橋。最關(guān)鍵的是,我們一旦給身體開(kāi)刀做了手術(shù),你的元?dú)饩蜁?huì)大減,影響整個(gè)身體健康。

  所以能不手術(shù)的盡量不要手術(shù)。就像這些慢性病很多時(shí)候都是跟我們的飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、思想習(xí)慣有著很多影響的。如果不是從根本上解決這些問(wèn)題,我們無(wú)論做多少治療,都獲得不了健康。因?yàn)獒t(yī)院不會(huì)為你的健康負(fù)責(zé),他只是治療你的身體。

  所以,飲食習(xí)慣可以從多吃些蔬菜、水果、谷物做起。選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式,例如跑步、快走、游泳、乒乓球、籃球等等。思想方面,我們不妨換一個(gè)角度看待問(wèn)題。因?yàn)橐粋(gè)人最難改變的就是思維方式,一旦固定了就很難改變,所以當(dāng)你看待那個(gè)問(wèn)題就是不順眼的時(shí)候,不妨換個(gè)角度看看,也許會(huì)有不同的收獲。

  2.真實(shí)的情感

  這些情感包括親情、愛(ài)情、友情等等。無(wú)論什么情感,我們都要抱著一個(gè)真實(shí)的心態(tài)去對(duì)待,就會(huì)解決很多問(wèn)題。我們總是在別人的身上看到不喜歡的東西,其實(shí)是我們不愿看到自己身上存在的缺點(diǎn)。例如,當(dāng)你批評(píng)別人某個(gè)壞習(xí)慣的時(shí)候,可能是不愿意面對(duì)自己身上存在的這個(gè)壞習(xí)慣。

  我曾經(jīng)看到有的人在火車(chē)上隨地吐痰,感覺(jué)非常不悅,但是又不好說(shuō)什么?當(dāng)這個(gè)情緒產(chǎn)生之后,我才發(fā)現(xiàn)自己在某些特別時(shí)刻也做過(guò)類(lèi)似的事情。我之所以對(duì)這種行為不悅,是因?yàn)椴幌肟吹阶约涸?jīng)也有過(guò)這樣的行為。

  所以無(wú)論對(duì)父母、愛(ài)人、朋友,我們都要抱著一個(gè)寬容的態(tài)度去對(duì)待。很多時(shí)候,我們總是認(rèn)為自己那么做是對(duì)的,可是一旦換一個(gè)角度想想,你才發(fā)現(xiàn)我們卻是錯(cuò)的。

  3.愛(ài)你的工作

  我以前的工作信條就是做自己喜歡做的事情,因此我就不斷地更換工作。但是后來(lái),我發(fā)現(xiàn)這樣下去并不能解決問(wèn)題。也就是在你看來(lái)再理想的工作,等到你真正去做的時(shí)候,也會(huì)有很多不滿(mǎn)意的地方。所以,如果你對(duì)現(xiàn)在的工作不滿(mǎn)意,等到換一個(gè)工作也不一定會(huì)好到哪里去?

  很多時(shí)候,就是一個(gè)心態(tài)的問(wèn)題。就像我們經(jīng)常說(shuō)的那句話(huà)一樣,在這個(gè)游泳池里不會(huì)游泳,換個(gè)游泳池也是一樣的不會(huì)。很多時(shí)候,我們總是感覺(jué)自己的能力更加適合另一個(gè)工作,其實(shí)更多的是這山看那山高而已。所以與其這樣,不如先打磨好自己的技能,等到技能成熟了,即使真的想換工作也不遲,而不是這個(gè)工作還沒(méi)有做好,就想著去換另一個(gè)工作。試想一下,我們現(xiàn)在做的工作不也是曾經(jīng)非常向往的嗎?至少是曾經(jīng)不反感的吧?為什么現(xiàn)在卻不喜歡了呢?是真的不喜歡還是厭倦了?還是在逃避?

  就像一位朋友曾經(jīng)說(shuō)過(guò)的那樣,如果你喜歡寫(xiě)作,完全沒(méi)必要辭掉工作再去從事寫(xiě)作。很多時(shí)候抱著這樣的想法,你不是在追求夢(mèng)想,而是在逃避現(xiàn)實(shí)。當(dāng)時(shí),我不以為然,現(xiàn)在想想確實(shí)是這么回事。曾經(jīng)有一段時(shí)間,我想放下所有的工作去從事寫(xiě)作?墒俏野l(fā)現(xiàn)當(dāng)我真的走寫(xiě)作這條路的時(shí)候,又在不斷地想做回原來(lái)的工作。

  所以,現(xiàn)在,我不會(huì)再抱怨不滿(mǎn)意的工作了,而是去接受它。我認(rèn)為,只要一個(gè)工作存在,就一定有它存在的理由。

  當(dāng)然,我也不是完全故步自封、沒(méi)有進(jìn)取心了。我會(huì)在做好當(dāng)下工作的前提下,再不斷地優(yōu)化自己的工作方式。

  所以,很多時(shí)候,就是這樣。當(dāng)我們對(duì)生活中出現(xiàn)的各種問(wèn)題不滿(mǎn)意的時(shí)候,不妨換一個(gè)角度去看待它。曾經(jīng),你可能只是一個(gè)人在做著思維游戲,在一個(gè)死胡同里總是走出不來(lái)。當(dāng)你真的走出來(lái)以后,你才發(fā)現(xiàn)可能存在另一片天空。無(wú)論生活中出現(xiàn)什么樣的情況,我們都要接受它,而不是去逃避。當(dāng)給你一個(gè)檸檬的時(shí)候,不妨做成檸檬汁。如果壞掉了,不妨就用種子種出一片檸檬樹(shù)。

  《生命的重建》讀后感 第三篇

  這是美國(guó)著名的心靈導(dǎo)師露易絲·海的代表作,在這本著作里,露易絲·海通過(guò)自己的人生經(jīng)歷和體驗(yàn),用充滿(mǎn)著愛(ài)、溫暖和智慧的語(yǔ)言告訴大家生命是可以重建的,“從前種種,譬如昨日死;從后種種,譬如今日生。”(《了凡四訓(xùn)》)只要你愿意重新接納自己、欣賞自己、認(rèn)可自己、珍視自己。

  我們往往不愿意接納現(xiàn)在的自己,是因?yàn)槲覀儗?duì)過(guò)往的自己充滿(mǎn)著糾結(jié)和悔恨。我們習(xí)慣對(duì)自己說(shuō)這樣一句話(huà):“如果當(dāng)時(shí)我那樣的話(huà),現(xiàn)在我就不會(huì)是這樣。”

  殊不知,人生總是充滿(mǎn)著變數(shù),即便你當(dāng)時(shí)那樣了,不一定現(xiàn)在就會(huì)很不一樣吧,人生往往“失之東隅,收之桑榆。”而關(guān)于過(guò)去,露易絲·海這樣說(shuō)道:

  “往事已逝。除了在思想里,我無(wú)法回到過(guò)去。如果愿意,我可以將昨日重放。但是,重放昨日占用了今天的寶貴時(shí)間——那些一旦逝去就再也無(wú)法獲得的時(shí)刻。所以,我放昨日離去,將所有注意力轉(zhuǎn)到今天的時(shí)刻。這是我的特殊時(shí)刻,我樂(lè)享其中。力量點(diǎn)總在當(dāng)下,不論問(wèn)題困擾你多久,你都可以在當(dāng)下開(kāi)始改變。因?yàn)殡S著你改變自己的思想,你的生命也將改變。”

  放下過(guò)去,活在當(dāng)下!星云大師在《人生就是放下》一書(shū)中也有過(guò)這樣一段話(huà):

  “要想讓自己快樂(lè)、灑脫,生活有質(zhì)量,就要懂得放下,放下一切煩惱,放下一切不順,好好把握每一個(gè)當(dāng)下。在睡覺(jué)的時(shí)候只想睡覺(jué),在吃飯的時(shí)候只想吃飯。不要讓自己恐懼不安的情緒影響到當(dāng)下的睡眠,也不要讓自己煩躁恐慌的心情破壞了眼前的美味。做到了這點(diǎn),不僅你的當(dāng)下是快樂(lè)的,你的未來(lái)也是快樂(lè)的。因?yàn)槲覀兊拿恳粋(gè)未來(lái)都來(lái)自于當(dāng)下的積累。所以,把握當(dāng)下的時(shí)候,也就是把握未來(lái)。”

  對(duì)于過(guò)去,我們選擇放下;對(duì)于過(guò)去,我們還應(yīng)充滿(mǎn)感恩。加措活佛說(shuō)過(guò)這樣一段話(huà):

  “沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)失去的遺憾,又怎會(huì)懂得珍惜呢?感恩昨天的風(fēng)和雨,感恩曾經(jīng)的坎坷和磨難,這一切讓今天的我們變得成熟,讓我們體驗(yàn)到了最真切的成長(zhǎng)。”

  對(duì)過(guò)去化悔恨為感恩,我們的內(nèi)心就會(huì)涌現(xiàn)出更多的力量,我們才能更加專(zhuān)注于生命中的此刻、每一個(gè)當(dāng)下,以此我們就會(huì)慢慢遇見(jiàn)一個(gè)全新的自己、更加美好的自己。

  露易絲·海還告訴我們:

  “在你內(nèi)心深處的核心地帶有一口無(wú)限的愛(ài)之井,一口無(wú)限的愉快之井,一口無(wú)限的寧?kù)o之井和無(wú)限的智慧之井,我們每個(gè)人都如此。這些寶藏是你精神聯(lián)系的一部分,對(duì)你的安康至關(guān)重要。身體、思想和精神——我們得平衡這三方面。一個(gè)健康的身體、一個(gè)快樂(lè)的思想、一個(gè)善良強(qiáng)大的精神聯(lián)系是你整體平衡與和諧所必需的因素。”

  所以,要擅于“連接自己的內(nèi)在寶藏,信任自己的內(nèi)心智慧。”恰如了凡先生所說(shuō):“一切福田,不離方寸;從心而覓,感無(wú)不通。”“命由我作,福自己求。”

  讓我們一起放下過(guò)去、感恩過(guò)去、感恩生命,讓我們一起清除心靈花園里那些困擾我們的雜念和私念,注入更多的善念和愛(ài)念,讓我們的內(nèi)心變得更加簡(jiǎn)單、純凈和清澈。

  讓我們?cè)谧约旱男闹猩鹨粋(gè)太陽(yáng),照耀自己、溫暖自己,用心活在當(dāng)下、擁抱當(dāng)下的自己。相信:一切都是最好的安排,我們都能擁有一個(gè)光明的未來(lái)!

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