職場負能量你染上多少？

　　天津頻道 一項有五千余人參與的關(guān)于“職場抱怨狀態(tài)”的調(diào)查顯示：65.7%的人表示自己一天抱怨次數(shù)在1-5次之間，而關(guān)于“為何要抱怨”，有74.7%的人表示為了發(fā)泄內(nèi)心的苦悶;36.2%的人則希望傾聽自己抱怨的人能夠幫助自己解決問題。但事實上根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)，45.3%的人表示當有人向自己抱怨時，自己也會想向?qū)Ψ奖г垢�多的事情。也就是說，原本想要發(fā)泄糟糕的情緒，結(jié)果卻接收到別人更多的消極感受。與抱怨相關(guān)，職場還有各種各樣的負能量，傳遞出去，不但不能有助于解決問題，還會增添更多困擾。

　　自卑感太重 影響別人情緒

　　“我最受不了自卑的人，這樣的人每天傳達出來的都是負面情緒，搞得整個團隊的氛圍都壓抑了。”林宏的同事小王就是這樣一個自卑的人，“與他搭檔，每天都讓我感到窒息。”林宏說，如果給小王分配任務，不管事情容易還是復雜，小王第一句話都是“要是做不好可怎么辦”，或者當工作中出現(xiàn)了問題，大家都在積極想辦法，小王卻只會說喪氣話，愁眉苦臉在一旁嘆氣。

　　林宏在廣告公司做設計，有一次，公司需要給一家很有實力的貿(mào)易公司設計宣傳片，老板開會時將此事交給林宏主要負責，還點了幾名員工幫忙，其中就有小王。當被點到名字時，小王不敢大聲反駁，自己小聲嘟囔：“這可是大客戶啊，我要是做不好怎么辦?”

　　初始方案拿給老板看后，老板指出了其中的幾個不盡如人意的地方，隨后團隊中的其他人都在積極忙著修改，只有小王在一旁愣著，不知道自己該做什么，不靠前也不發(fā)表意見。“問到他頭上，他就說擔心自己做不好，害怕再挨批。”

　　更讓林宏受不了的是，宣傳片做好后，得到了客戶的好評，林宏跟老板做匯報時，并沒有特別提及小王。后來林宏發(fā)現(xiàn)，小王私下抱怨林宏沒有將自己的貢獻匯報給老板，一直氣憤地表達明明自己也有功勞卻被忽略了。“我希望他能直接說出自己的不滿，可讓他說，他就支支吾吾，說自己能力有限，沒有資格發(fā)表意見，即使表達了也沒有用。”

　　“小王的狀態(tài)太沒有自信了，這種情緒傳染給其他人也會影響整個團隊的士氣。”林宏說，跟這樣的人合作，誰的心情都不會好。

　　嫉妒心理太強 工作失去干勁

　　阿憲在一家公司做人資經(jīng)理，“工作那么多年，最怕碰上嫉妒心強的人，不僅背后議論，當面還愛說酸話，很難解決矛盾。”

　　阿憲說，有一次幫客戶執(zhí)行完年度的訓練課程，客戶邀主要負責人一起吃飯，除了阿憲，在場的還有梁麗和周強。

　　“梁麗剛剛晉升了部門主管，周強是四年前她同部門的同事。兩年前，因為公司需要，老板將周強調(diào)去了分公司歷練，因為對環(huán)境不熟悉，所以周強一直保持原職位沒有提升，可梁麗正好趕上原來的部門主管離職，順勢就補位升了職。”阿憲說：“其實這在公司挺常見的，可周強心里不平衡，偏跟梁麗過不去。”

　　阿憲說，吃飯席間，大家除了慶祝訓練專案成功以外，還祝賀梁麗高升。梁麗很客氣地說：“全靠大家?guī)兔Γ�是我運氣好……”后來有人詢問梁麗升主管以后的計劃，還沒講幾句，周強就打斷說：“啊，然后呢?”梁麗再說幾句后，周強又跟話：“然后呢”，大概講了三四次。“大家都聽得出來周強語氣里挑釁的口吻，弄得在場的人都很尷尬。沒說幾句，就紛紛離席了。”

　　“后來我才知道，原來兩年前本該調(diào)去分公司的第一人選是梁麗，但是被她拒絕了，任務才會落到周強頭上，周強一直覺得自己現(xiàn)在境遇不順完全是因為梁麗。”阿憲說：“無論自己心里怎么想，當面給人難堪總不是一件好事，還會給別人帶來不好的影響。周強總抱怨自己發(fā)展不順，還把原因歸咎在別人身上，嫉妒梁麗運氣好，其實分公司的機會很多，他卻從來不去檢討一下自己，天天沉浸在負面情緒里，工作早晚會失去干勁。”

　　心眼太小 造成別人困擾

　　小孟是公司的財務經(jīng)理，對于小孟來說，最難以忍受的事情就是同事的“小心眼”。“財務部就是公司的管家，既要替老板管住錢，也要讓其他部門得到平衡，可往往有的同事認為我們只會替老板辦事，從來不管員工的感受，這讓我們很為難也很委屈。”小孟說，“遇到問題時，有些同事通情達理，跟他們解釋清楚就可以了，可是有些人則是疑心重、心眼小，對我們永遠針尖對麥芒。”

　　王蘭在小孟公司做采購員，在公司里，王蘭是出了名的“小心眼”、“疑心病”。有一次，王蘭在申請采購費用時，由于數(shù)額過大，小孟讓王蘭再次核對一下，并善意提醒王蘭，如果數(shù)額有誤，那么將會在個人的薪酬里扣除，同時還會牽連到財務部門。小孟的話讓王蘭很反感，當即反駁道：“我申請采購費是為了工作，你這么說就像是我在占便宜。”巧的是，當月發(fā)薪時，王蘭發(fā)現(xiàn)自己的`工資少了一些，王蘭便找到小孟，質(zhì)問他是不是跟老板打了“小報告”，自己才會被扣工資。小孟被問得莫名其妙，解釋半天王蘭還是不依不饒，最后王蘭扔下一句“你看我好欺負，成心跟我過不去”就走了。“她真是冤枉我了。”小孟說，實際上那個月不只是王蘭工資少了，自己的工資也少了。“由于效益的問題，當月確實少發(fā)了工資，可王蘭就認為是我的原因?qū)е滤�被扣錢了。”

　　后來有一次午休，大家碰到一起聊天，有個同事說采購部有個同事最近換了一輛車，說了一句“采購部的人太有錢了”，并無意中看了王蘭一眼，王蘭便認為那個同事話里有話，是故意針對她，最后鬧得大家不歡而散。

　　“跟這樣的人打交道需要處處小心翼翼，她總覺得別人故意針對她，跟她相處稍不注意就會有‘說錯話’的可能。”小孟說，對于這樣的同事他感到很頭痛，也很反感。“適當懷疑一下無可厚非，可懷疑過了頭就變成疑心病甚至妄想癥了，跟這樣的同事打交道讓我很累也很反感。工作已經(jīng)很累了，我根本沒有那么多的時間去‘陷害’別人。”

　　點評：“在日常工作中難免會有負能量，當遇到不滿時，釋放負能量只是一種情感發(fā)泄行為，多是指向某些事、某些人。”天保基建公司人力資源經(jīng)理楊麗云分析，“通常來說對工作不熟悉、不自信的人很容易產(chǎn)生負面情緒，但對工作很有自信的人，一般積極情緒比較多，他們更愿意盡快找到解決問題的方法。”楊麗云認為，成熟的職場人一般只是就事論事，偶爾發(fā)出消極聲音，期望通過某些消極的言行來博取對一些事情的共鳴和安慰，雖然可能對工作并無實質(zhì)性的改變意義，但利用這種適度的發(fā)泄來消除負面情緒，緩解內(nèi)心壓力，讓自己心情舒暢并能找到解決問題的方法，那就是有效。不過楊麗云表示，這種負面情緒不能太過蔓延，當一個人對負能量的發(fā)泄成了習慣，不想怎么解決問題，那就需要警惕，這樣很容易陷入負面情緒的惡性循環(huán)中，以至于對什么事都看不順眼，進而在同事關(guān)系上難以融合，在工作上敷衍了事，對個人的職場發(fā)展非常不利，很容易導致工作更加被動，人際關(guān)系難以調(diào)和。因此，職場人應該注意學會自我調(diào)解、自我開導及勸慰，控制好自己的負能量，對自己的情緒進行有效管理，這樣才能幫助我們在職場上找到最佳生存平衡點。

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