8條職場潛規(guī)則
在職場中，情緒的影響更是明顯。工作頭幾年里，經(jīng)歷了很多教訓，其中最多的就是情緒不當導致的。
1、當你工作能力受到質(zhì)疑，或是不該承擔的責任被人甩鍋給你背的時候，不要頂回去
先收起你那不愉快的心情，用最客觀的態(tài)度，以及委婉的語言解釋當下的局面。當然，如果可以，請?zhí)岢鼋鉀Q方案。
2、把“我可能也沒辦法”換成“我來想辦法”
開會的時候，老板或上司提出一個你認為匪夷所思的想法，讓你去執(zhí)行。你很有可能下意識的會解釋這個想法可能沒辦法實現(xiàn)。你這樣表達自己的想法倒是挺爽的，可是有想過老板以及上司的心情嘛。要知道老板以及上司考慮事情的角度跟你不同，他們更多的是考慮到整個公司的長遠發(fā)展。如果當場這樣回絕，一是讓他們產(chǎn)生受到質(zhì)疑的心情，二是管理者最在乎的權利完整性也會受到破壞。
最好的辦法就是先肯定老板跟上司的想法，表達想辦法去試一試。然后試過之后，客觀描述外在情況，即使最后老板跟上司改變主意，也不會產(chǎn)生是被你【說服】的不適感。他會覺著是基于你提供的信息，自己所做的一個新的決定。
3、“問題”與“情緒”是兩件事，需要分開來思考
為了解決問題，先不要有消極的情緒，冷靜的想想，“現(xiàn)在應該怎么做”“是不是已經(jīng)做了所有能做的事”“我真正希望的是什么”……先把注意力集中在解決問題之上，先確定目標。如果還有能做的，就朝著目標去行動。如果已經(jīng)做了能做的一切，那可以朝著安撫情緒的方向邁進。
4、職場中少說“我認為……”，多說“事實上……”“數(shù)據(jù)是……”
你的想法一點都不重要，沒人會在意。大家在意的是事實，是數(shù)據(jù)。所以拿出你的專業(yè)性，用事實或數(shù)據(jù)說話。也不要覺著委屈，職場上不講這些的'。
5、控制自己內(nèi)心的洪荒之力，不要跟同事隨意吐槽別的同事
語言其實蠻可怕的。你經(jīng)常吐槽別人，對方會覺著你也有可能在別人面前這么吐槽她。如果真要吐槽，就說些無關緊要的吧。說別人的壞話，就做好別人知道的心理準備吧。
6、跟老板提加薪，不要一直強調(diào)自己過去為公司創(chuàng)造的效益，老板更看重的是，給你加薪以后，你還能創(chuàng)造什么
所以申請加薪之前，可以構(gòu)思一下未來幾個月或一年的工作方案，讓老板知道未來被加薪的你，能給公司帶來哪些好處。
7、語言會限制思維。注意語言的使用
心情不好的時候，我們總會說“煩死了”“這人怎么這么賤啊” “我該怎么辦啊……” 類似這種牢騷，抱怨之類的消極話語，這些負面的語言會滲透到我們的思考方式中，讓人變得更加煩躁，情緒更加負面。
如果學著說一些積極的話，可以培養(yǎng)我們對壞情緒的抵抗力�！斑@人怎么這么賤啊” 可以說“艾瑪，今天碰到一個jianren，還好我身邊的朋友都好棒，還好我一年就碰到這么一兩次呢，真是幸運�！�;遇到加班的時候，想說“煩死了”，可以說“嗯，打起精神，一鼓作氣，一個小時就可以搞定啦，等下一定要好好吃一頓犒勞自己呢�！�
8、給自己打造一個“專業(yè)”的形象
什么是“專業(yè)”，就是當你給出一個專業(yè)上的建議，不需要太多解釋跟證明，老板以及同事上司都會不由自主相信你的專業(yè)度。事情交給你，肯定錯不了。
這是一個長期的過程，也值得花費很多時間去實現(xiàn)的目標。
2017年年底了，很多目標都累積到了這個月，算是我今年最大壓力的時候吧。剛好這月初出了2次波折，也算是因為一些客觀，不可抗拒的因素。因此壓力倍增，情緒上有點失控，覺著自己有點委屈�，F(xiàn)在想想自己還是太幼稚啦。
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