關(guān)于春節(jié)后如何收心2017
節(jié)后常常不想上班，那么節(jié)后應(yīng)該如何快速收心呢?下面是中國人才小編給大家整理提供的相關(guān)內(nèi)容，快來看看吧。
關(guān)于春節(jié)后如何收心2017
節(jié)后不想上班心理專家教你如何“收心”
一轉(zhuǎn)眼，春節(jié)小長假過去了，上班族們也該“收收心”，又開始新一年的拼搏工作了�？墒牵芏嗌习嘧暹�沉浸在春節(jié)的氣氛里，總是“不想”上班，特別是過年期間走親訪友，感覺假期越過越累，完全沒有調(diào)整過來。
記者采訪心理專家，告訴您如何盡快調(diào)整心情，趕快面對新一年的工作。
調(diào)查
八成白領(lǐng)患有節(jié)后綜合征
“昨天晚上又失眠了大半宿，今天早上起不來，完全沒有工作的狀態(tài)。”IT精英小王對記者說。
記者隨機調(diào)查了20位白領(lǐng)，看看他們現(xiàn)在的狀態(tài)如何，小長假過后是否調(diào)整好心態(tài)迎接工作。
其中，16位白領(lǐng)表示，心理狀態(tài)仍然處于“不想”上班，還處于春節(jié)假期的狀態(tài)。而他們的主要表現(xiàn)是，精神不集中、疲勞、食欲不振，與節(jié)前的工作狀態(tài)相差很遠。一想到上班就莫名的恐懼，害怕壓力和挫折。
“其實也在心里暗示開始新的工作了，可是工作上卻提不起精神，沒有干勁，精神集中不了�？赡苁羌倨诰C合征吧!”李女士說。
分析
生物鐘打亂產(chǎn)生不適狀態(tài)
其實，長假期間，人們完全打亂了以往的作息時間，身體沒有充分休息的時間，人體生物鐘被打亂。而一旦進入正常生活狀態(tài)時，生物鐘調(diào)節(jié)不過來，松弛下來的“弦”一時適應(yīng)不了緊張繁忙的工作，因而產(chǎn)生種種不適應(yīng)癥狀。
沈陽醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院心理衛(wèi)生分院孔繁曄表示，過節(jié)期間，人們的生活節(jié)奏和現(xiàn)在的生活節(jié)奏有著明顯的不同。要是不能及時調(diào)整的話，很容易導致失眠現(xiàn)象的出現(xiàn)。白領(lǐng)們總是處于失眠、焦慮中，沒有完全進入正常的生活軌道，影響了工作的`狀態(tài)和生活，因此及時調(diào)節(jié)過來非常重要。
辦法
制定一個詳細的工作計劃
過年期間人們的生活規(guī)律與平時不同，回歸正常生活的時候需要兩三天的調(diào)整時間，因此暫時的失眠、焦慮也是正�，F(xiàn)象，上班族不要有過大的心理壓力。上班后一定要保持良好的睡眠。睡眠時間要保證在7~8個小時左右。但也不要為此而過早上床，這樣有可能造成對睡眠自身過于專注，導致大腦興奮而失眠，應(yīng)該恢復以往的作息時間，等到有困意的時候再上床。
如果覺得自己的壓力過大，可以和同事、朋友多聊天、多溝通，大家在一起聊天的過程也是壓力釋放的過程。如果從外地回來的人們?nèi)匀缓芩寄罴亦l(xiāng)，要學會和周圍的朋友訴說思鄉(xiāng)情懷，經(jīng)常和家里電話聯(lián)系。另外，很多上班族在新的一年有很多新的任務(wù)和壓力，過完年后非常不適應(yīng)，導致心情沉重壓力大。這樣的人不要盲目焦慮，應(yīng)該學會給自己的壓力和任務(wù)進行有計劃地分配，思考如何分解這些工作。
白領(lǐng)們可以給自己的工作制定一個詳細的計劃，可以盡快地投入到工作中。一般來說，經(jīng)歷了兩三天的調(diào)整期，人們可以漸漸恢復到正常的狀態(tài)。
【節(jié)后上班第一天】農(nóng)業(yè)局召開春節(jié)過后“收心會”
2月3日是春節(jié)長假后上班的第一天,恰逢立春節(jié)氣。一年之計在于春，林區(qū)農(nóng)業(yè)局召開節(jié)后上班收心會，確保新的一年開好局、起好步。
會上，傳達學習了林區(qū)紀委關(guān)于幾起違反中央八項規(guī)定精神問題查處情況的通報，分管領(lǐng)導安排了近期主要工作。
局黨組書記、局長谷定明強調(diào)，回顧過去、感慨萬千;展望2017、豪情滿懷。新的一年愿我們齊心協(xié)力，再創(chuàng)輝煌。
會議要求，一要迅速調(diào)整精神狀態(tài)，真正收心。度過了一個和諧、歡樂的春節(jié)，全體干部職工要把“心”從假期中收回來，把“情”從節(jié)日里移出來，迅速調(diào)整工作狀態(tài)，做到人到崗、心到位，盡快投入到工作中，要認真對照今年的工作重點，理清工作思路和目標責任，以飽滿的精神、昂揚的斗志、充足的信心，做好工作，迎接挑戰(zhàn)。二要明確工作重點，盡快理事。突出重點、抓住難點、盯死險點，深入謀劃農(nóng)業(yè)各項工作。就當前工作而言，重點做好農(nóng)資打假、春季田管、春耕備耕、春季防疫、農(nóng)產(chǎn)品質(zhì)量安全、網(wǎng)箱拆除等各項工作。三要保持良好作風，嚴格紀律。要按照作風建設(shè)永遠在路上”的要求，堅持做到思想不能疲、勁頭不能松、措施不能軟，持續(xù)抓學習、抓整改、抓修養(yǎng)，持之以恒地加強作風建設(shè)。要嚴格遵守各項工作紀律和有關(guān)規(guī)章制度，堅持高標準、嚴要求，杜絕各種違紀違規(guī)現(xiàn)象發(fā)生，確保工作正常進行。
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