高中老師寄語(yǔ)學(xué)生
1. 加強(qiáng)計(jì)劃，克服盲目
高考最后階段復(fù)習(xí)切忌東一榔頭，西一杠子。這時(shí)候應(yīng)該已經(jīng)把課本看完第二遍了�；貧w課本上的知識(shí)點(diǎn)很重要，這時(shí)期還有一個(gè)重要的任務(wù)就是看以往的錯(cuò)題，把自己原來(lái)不會(huì)的弄會(huì)是最基本的，也是最容易拿分的。錯(cuò)題都會(huì)了，你會(huì)有一個(gè)很突破性的成長(zhǎng)的。
2.考前的最后階段仍需要一定數(shù)量的動(dòng)筆練習(xí)。但既不能搞低水平重復(fù)，也切忌死鉆偏、刁、怪題。要講究練習(xí)的目的性、針對(duì)性、有效性。通過(guò)練習(xí)：鞏固基本知識(shí)、把握基本方法、嫻熟基本技能、訓(xùn)練解題速度、提高解題準(zhǔn)確率，這應(yīng)是最后階段的復(fù)習(xí)目的。
3.要注意一點(diǎn)，每張?jiān)嚲韺?duì)各個(gè)考生的要求不一樣，多數(shù)考生(除了想考北大、清華者)沒(méi)有必要完成整張?jiān)嚲?可能也沒(méi)有能力完成)。所以在答題的時(shí)候，一定要認(rèn)清這張?jiān)嚲砟男┦亲约翰槐匾瓿傻模阉鼈兤查_(kāi)，這樣自己的復(fù)習(xí)任務(wù)量就削減了，心理焦慮也就會(huì)少發(fā)生一些。在自己完成了該完成的題之后，再去對(duì)付那些本不該自己完成的.題，有一種贏利的心理成功。
二.考前心理準(zhǔn)備
做好考前心理準(zhǔn)備，既要有理念上的認(rèn)識(shí)與提高，又要有措施上的準(zhǔn)備與保障，(知道一些可能發(fā)生的事情，總是一種好的心理準(zhǔn)備)，這應(yīng)從以下幾方面入手。
1. 要從競(jìng)爭(zhēng)的高度來(lái)看待高考
這是一場(chǎng)怎樣的競(jìng)爭(zhēng)呢?
這是膽略的競(jìng)爭(zhēng)。在強(qiáng)手如林的考場(chǎng)，面對(duì)一道道雄關(guān)似的考題，如何做到從容鎮(zhèn)定?定心丸、壯膽藥都不起作用。這種勇氣要在平時(shí)應(yīng)考鍛煉中長(zhǎng)成。
這是是意志和毅力的競(jìng)爭(zhēng)。
這還是一場(chǎng)修身養(yǎng)性的競(jìng)爭(zhēng)。高考在即，不能再老按自己的好惡行事，要使自己變得理智起來(lái)。比如，在容易煩燥的高考前夕，要會(huì)駕馭情感之舟，使自己不煩不燥。吃不下飯時(shí)，要努力吃飽吃好;睡不好覺(jué)時(shí)，要想法睡好睡足;在愁眉苦臉時(shí)，還應(yīng)千方百計(jì)使自己走出情緒的低谷，進(jìn)入微笑狀態(tài)。
2. 對(duì)自己要有正確的定位，切忌好高騖遠(yuǎn)
正確的定位是高考成功的關(guān)鍵之一。所謂定位，即根據(jù)你所在的學(xué)校在本市、本省的相對(duì)位置，根據(jù)你在本班級(jí)中所處的相對(duì)位置，給自己正確、客觀的估計(jì)。寧可期望值適當(dāng)降低一點(diǎn)兒，以一顆"平常心"來(lái)對(duì)待高考，這樣在臨場(chǎng)時(shí)就不會(huì)因?yàn)橛胁粫?huì)的題而焦躁不安，就能很理智地對(duì)待它，并冷靜地去思考、解決它。
3. 穩(wěn)定情緒克服干擾
學(xué)習(xí)的緊張，天氣的燥熱，外界(可能還有家庭內(nèi)部)的干擾，都會(huì)使你情緒波動(dòng)。這時(shí)，一定要學(xué)會(huì)控制自己，用理智來(lái)戰(zhàn)勝躁動(dòng)。多想一些高興事，適時(shí)做深呼吸，聽(tīng)聽(tīng)舒緩、輕柔的音樂(lè)，同父母或好友傾訴傾訴，用以調(diào)節(jié)自己的情緒，使自己一直保持愉悅的心情，穩(wěn)定愉悅的情緒是通向勝利的橋梁。
三.考前生理準(zhǔn)備
1.勞逸結(jié)合，學(xué)會(huì)休閑
緊張、繁重的復(fù)習(xí)難免有時(shí)會(huì)使人神經(jīng)緊張、精神壓抑，此時(shí)，最好能暫時(shí)丟下書(shū)本漫步于戶外，看春華秋實(shí)，聽(tīng)蟬鳴鳥(niǎo)啼，置身于大自然的懷抱，去調(diào)適一下緊張的心態(tài)，休息一下疲憊的身體。
2.適當(dāng)鍛煉，心境樂(lè)觀
例如散步、慢跑、游泳等，可使人信心倍增，精力充沛，這些活動(dòng)讓人肌體徹底放松，從而消除緊張和焦
3.注重飲食營(yíng)養(yǎng)和衛(wèi)生
讀書(shū)和考試既是心智上的競(jìng)爭(zhēng)，同時(shí)也是體力上的競(jìng)爭(zhēng)，考前的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充需大大加強(qiáng)，同學(xué)們一定要特別注意飲食衛(wèi)生，千萬(wàn)別因患病而影響到考前復(fù)習(xí)尤其是臨場(chǎng)發(fā)揮。
四.臨場(chǎng)應(yīng)試策略
1. 進(jìn)考場(chǎng)前須知
此時(shí)絕不可以再去看書(shū)和背公式(此緊要時(shí)刻對(duì)某一內(nèi)容的強(qiáng)制記憶會(huì)使對(duì)其他更多內(nèi)容的記憶受到抑制)
2. 迅速準(zhǔn)確地審題
審題能力強(qiáng),是提高正確答題和答題速度的前提條件;審題能力差或者馬虎,是做錯(cuò)題和答題速度慢的原因之一，拿到試卷，要迅速而準(zhǔn)確地看清楚題目的要求,千萬(wàn)不要馬虎大意,防止一看就會(huì),一做就錯(cuò)
3. 整體把握，先易后難，會(huì)做的全做對(duì)
剛進(jìn)入考場(chǎng)，心情一般較緊張，記憶、思維未達(dá)最佳狀態(tài)。采用先易后難的策略，先做容易的題目，不僅有利于順利地拿到基本分，增加考分的累積，而且因?yàn)?rdquo;順利”還會(huì)給自己增添信心、穩(wěn)定情緒，使智力活動(dòng)恢復(fù)正常，從而使自己的水平得到充分的發(fā)揮。
一般按照題號(hào)順序解答，但不能遇到難題也寸步不讓、盯住不放，以至出現(xiàn)思維”卡殼”，使自己有”開(kāi)局不利”之感，從心理上影響到后面題目的解答，這種做法很不科學(xué)。
對(duì)解答題切不可整體放棄，一定把容易拿到的分(前1、2小題，或一個(gè)題目的前面部分)先拿到手。
記住一點(diǎn)：凡是會(huì)做的題，應(yīng)該力求一遍就做對(duì)(一般來(lái)說(shuō)，復(fù)查的時(shí)間幾乎是沒(méi)有的)。在平時(shí)也應(yīng)對(duì)自己這樣要求。
4.自信從容，適當(dāng)緊張，正常發(fā)揮水平
高考應(yīng)試是一種要調(diào)動(dòng)多種積極因素的復(fù)雜勞動(dòng)，需要在情緒穩(wěn)定的前提下有條不紊地進(jìn)行，但考前和考試中出現(xiàn)一點(diǎn)緊張和焦慮是正常的，完全地放松不可能，必要的適度緊張不可少，切不要因?yàn)楹ε伦约撼霈F(xiàn)焦慮而更焦慮。對(duì)這些問(wèn)題，在考前就應(yīng)有一定的心理準(zhǔn)備。
因此，既不能”上場(chǎng)昏”，見(jiàn)到生題就緊張、害怕;但也不能見(jiàn)到熟題卻因掉以輕心，粗枝大葉而鑄成大錯(cuò)。
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