高三寒假寄語(yǔ)（精選10篇）

　　在學(xué)習(xí)、工作乃至生活中，說(shuō)到寄語(yǔ)，大家肯定都不陌生吧，寄語(yǔ)是人們表達(dá)心中真實(shí)感受的話(huà)語(yǔ)。你所知道的寄語(yǔ)是都是什么樣子的？下面是小編整理的高三寒假寄語(yǔ)，希望對(duì)大家有所幫助。

　　高三寒假寄語(yǔ) 1

尊敬的家長(zhǎng)：

　　你好！

　　非常感謝您在半年年對(duì)學(xué)校工作的關(guān)心和支持。

　　高三期末考試已經(jīng)結(jié)束�，F(xiàn)將考試成績(jī)發(fā)放給您們，請(qǐng)您們利用寒假時(shí)間和孩子一起共同研究，分析總結(jié)，制定出切實(shí)可行的后期備考計(jì)劃。

　　高考倒計(jì)時(shí)拉開(kāi)了高考沖刺的序幕。寧苦一陣子，不苦一輩子！這120天，是奮斗的120天，是充滿(mǎn)希望創(chuàng)造奇跡的120天，是我們的學(xué)生改變自己人生命運(yùn)的120天，也是我們家庭學(xué)校搞好配合關(guān)鍵的120天。

　　我們真誠(chéng)地希望您在這高考備戰(zhàn)的.最后關(guān)鍵時(shí)刻，能一如既往地理解學(xué)校，積極配合學(xué)校，幫助孩子堅(jiān)定信念，調(diào)整孩子的心理，更多地關(guān)注他們，尊重他們，信任他們，激勵(lì)他們！在孩子迎考的日日夜夜里，讓我們攜手并肩，共同為孩子打造美好的未來(lái)！

　　最后恭祝大家虎年心想事成、萬(wàn)事如意！

　　六月，讓我們一同歡呼！

　　高三寒假寄語(yǔ) 2

　　流光溢彩，又是一年；風(fēng)生水起，春回人間。十二年拼搏進(jìn)取，十二年風(fēng)雨兼程，十二年披荊斬棘，一路艱辛一路輝煌；

　　而如今鳳凰涅槃，是又一次沖擊一次新生，又一次迎接人生的挑戰(zhàn)。20xx，是昨天；20xx，是今天；20xx，是明天。20xx年6月將是一次值得期待的歷史轉(zhuǎn)折，是你的，我的，我們大家的。選擇了高山，就去頂峰觀光；選擇了大海，就去乘風(fēng)破浪；選擇了藍(lán)天，就去展翅翱翔。

　　前程似錦，是祝福，更是鋪敘；是內(nèi)心的'信仰，更是行動(dòng)的指南。

　　用勤奮作舟，以刻苦為槳，乘長(zhǎng)風(fēng)，破巨浪，不畏艱險(xiǎn)、勇于拼搏，砥礪苦練苦考的意志，張揚(yáng)樂(lè)學(xué)樂(lè)思的個(gè)性，堅(jiān)守不驕不躁的心態(tài)。五個(gè)月，讓汗水哺育不凡；奮斗五個(gè)月，憑激情實(shí)現(xiàn)；奮斗五個(gè)月，靠實(shí)力鑄就輝煌！

　　天道終酬勤，事業(yè)終成就，我們堅(jiān)信同學(xué)們：鵬舉長(zhǎng)天攬明月，蟾宮折桂鑄輝煌，譜寫(xiě)人生新篇章！

　　新年伊始，萬(wàn)象更新，我們祝福同學(xué)們：

　　新年快樂(lè)，心想事成，前程似錦！

　　高三寒假寄語(yǔ) 3

各位同學(xué)：

　　你們好！

　　經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期辛苦的努力，我們?nèi)〉昧藘?yōu)異的成績(jī)，這些成績(jī)會(huì)讓我們更加自信的'面對(duì)高考。是的，距離高考只有一百多天的時(shí)間了，這個(gè)寒假將是最后一個(gè)提升自己成績(jī)的機(jī)會(huì)，在這里，我希望各位：

　　務(wù)必及時(shí)總結(jié)考試的成功經(jīng)驗(yàn)和失敗教訓(xùn)；務(wù)必制訂好自己的假期復(fù)習(xí)和學(xué)習(xí)計(jì)劃；務(wù)必注重基礎(chǔ)知識(shí)的熟練掌握，突破重點(diǎn)和難點(diǎn)；務(wù)必從細(xì)節(jié)出發(fā)，減少失誤；務(wù)必調(diào)整好心態(tài)，樹(shù)立自信心，努力奮斗，拼搏進(jìn)取，一步一個(gè)腳印，爭(zhēng)取高考的優(yōu)異成績(jī)。

　　高三寒假寄語(yǔ) 4

親愛(ài)的同學(xué)們：

　　隨著寒假的來(lái)臨，我們即將告別緊張而充實(shí)的一學(xué)期，共同迎接一個(gè)溫馨而充滿(mǎn)希望的假期。在此，作為你們的班主任，我有一些話(huà)想與大家分享。

　　首先，我要感謝你們?cè)谶^(guò)去一學(xué)期的辛勤付出和不懈努力。你們的每一個(gè)進(jìn)步，都離不開(kāi)自己的汗水與堅(jiān)持。面對(duì)高三的挑戰(zhàn)，你們展現(xiàn)出了頑強(qiáng)的毅力和堅(jiān)定的信念，這讓我深感驕傲。

　　寒假是一個(gè)短暫而寶貴的休息期，希望大家能夠合理安排時(shí)間，既要充分休息，也要保持學(xué)習(xí)的熱情和動(dòng)力。我建議大家制定一個(gè)寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃，利用這段時(shí)間查漏補(bǔ)缺，鞏固知識(shí)，為下學(xué)期的.學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

　　同時(shí)，寒假也是一個(gè)與家人團(tuán)聚、享受親情的時(shí)刻。希望大家能夠珍惜與家人共度的時(shí)光，多陪伴父母，分擔(dān)家務(wù)，讓家庭充滿(mǎn)溫馨和幸福。

　　此外，寒假也是一個(gè)拓寬視野、增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)的好時(shí)機(jī)。我希望大家能夠利用這段時(shí)間多讀書(shū)、多思考、多實(shí)踐，豐富自己的內(nèi)心世界，提升自己的綜合素質(zhì)。

　　最后，我想提醒大家注意寒假安全。在享受假期的同時(shí)，要時(shí)刻牢記安全第一的原則，注意交通安全、食品安全、網(wǎng)絡(luò)安全等方面的問(wèn)題，確保自己度過(guò)一個(gè)平安、健康、快樂(lè)的假期。

　　同學(xué)們，寒假即將開(kāi)始，愿你們度過(guò)一個(gè)充實(shí)而有意義的假期。我相信，在新的學(xué)期里，你們一定會(huì)以更加飽滿(mǎn)的熱情和更加堅(jiān)定的信念，迎接新的挑戰(zhàn)，創(chuàng)造新的輝煌！

　　祝大家寒假愉快，學(xué)業(yè)進(jìn)步！

　　高三寒假寄語(yǔ) 5

親愛(ài)的同學(xué)們：

　　隨著寒假的到來(lái)，我們即將迎來(lái)一個(gè)短暫的休息與調(diào)整的時(shí)光。在這個(gè)特殊的時(shí)刻，我作為你們的班主任，有幾句話(huà)想與大家分享。

　　首先，希望大家能夠珍惜這段難得的假期。假期不僅僅是為了休息，更是為了充實(shí)自己、提升自己。在繁忙的學(xué)習(xí)之余，不妨多讀幾本好書(shū)，或者學(xué)習(xí)一項(xiàng)新的技能，讓自己的大腦和身體都得到充分的放松和鍛煉。

　　其次，安全是放假期間最重要的事情。無(wú)論是外出旅行還是在家休息，都要注意交通安全、飲食安全和個(gè)人安全。不要輕信陌生人，避免參與危險(xiǎn)的活動(dòng)，確保自己度過(guò)一個(gè)平安愉快的假期。

　　此外，我也希望大家能夠保持積極的心態(tài)和健康的生活方式。寒假是調(diào)整身心狀態(tài)的好時(shí)機(jī)，可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，保持良好的作息習(xí)慣，多與家人朋友溝通交流，分享彼此的喜怒哀樂(lè)。

　　最后，我想提醒大家，寒假雖然短暫，但也是我們反思和規(guī)劃的好時(shí)機(jī)�；仡欉^(guò)去一個(gè)學(xué)期的'學(xué)習(xí)和生活，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，制定新的目標(biāo)和計(jì)劃。在即將到來(lái)的新學(xué)期里，讓我們以更加飽滿(mǎn)的熱情和更加堅(jiān)定的信念迎接挑戰(zhàn)和機(jī)遇。

　　祝愿大家度過(guò)一個(gè)充實(shí)、愉快、安全的寒假！期待在新學(xué)期里與大家再次相聚，共同創(chuàng)造更加美好的明天！

　　高三寒假寄語(yǔ) 6

親愛(ài)的同學(xué)們：

　　你們馬上就要迎接高三的的日子，現(xiàn)在離高考還不到十個(gè)月，日子會(huì)很快過(guò)去。新的學(xué)年，新的起點(diǎn)，也就意味著新的機(jī)遇與挑戰(zhàn)，新的拼搏與奮斗。雖然剛剛開(kāi)學(xué)，但我們要盡快進(jìn)入緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)，現(xiàn)在距離高考280天，也就意味著學(xué)習(xí)狀態(tài)的進(jìn)入沒(méi)有過(guò)渡期，我們需要以良好的狀態(tài)和踏實(shí)的學(xué)習(xí)心態(tài)來(lái)投入學(xué)習(xí)，并且要竭盡全力。

　　280天，我們的時(shí)間很緊，所以要科學(xué)備考，抓緊點(diǎn)滴時(shí)間學(xué)習(xí)。280天，我們可以創(chuàng)造一個(gè)奇跡，280天，我們也可以讓自己的一切改變，我們也必將改變一切。所以，請(qǐng)相信自己，只要我們有爭(zhēng)強(qiáng)好勝的心，有每分必爭(zhēng)的`決心，有追求名牌、追求卓越的信念，有堅(jiān)持到底、永不認(rèn)輸?shù)囊懔Γ�我們已�?jīng)成功了一半，而剩下的一半則是踏踏實(shí)實(shí)的學(xué)習(xí)，向課堂要效率，向習(xí)題要準(zhǔn)確率，向規(guī)范要分?jǐn)?shù)，向細(xì)節(jié)要成績(jī)。把學(xué)習(xí)的每一個(gè)環(huán)節(jié)落到實(shí)處，那么，高考之時(shí)，也就是我們成功之日。

　　這一年注定是我們?nèi)松�中不平凡的一年，是我們高中學(xué)習(xí)生涯中最充實(shí)、最具價(jià)值的一年。這一年，包含了我們太多的希望與夢(mèng)想、也包含了我們太多的拼搏與進(jìn)取。“不是一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香�！睆默F(xiàn)在開(kāi)始你們每天可以也必須問(wèn)自己：

　　1、今天我盡力了嗎？盡了多少力？

　　2、今天我思考和掌握了多少東西？又有哪些知識(shí)我沒(méi)有弄明白？怎么處理？

　　3、明天我準(zhǔn)備做什么？怎么安排？

　　在學(xué)習(xí)上，我們無(wú)論承受多大的困難和挫折，每天都要進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，因?yàn)榉e少成多，滴水穿石嗎。既然坐在這個(gè)教室里，我們不論成功與否，結(jié)果如何，都要風(fēng)雨兼程，奔向高考，迎接它的挑戰(zhàn)。為了不讓我們的人生不留下遺憾，我們決不能心存僥幸，我們必須咬緊牙關(guān)，背水一戰(zhàn)。這是我們改變自己人生命運(yùn)的戰(zhàn)役，縱然千辛萬(wàn)苦，也要轟轟烈烈，蕩氣回腸。我們要用汗水織就未來(lái)，用毅力成就夢(mèng)想，用拼搏鑄就輝煌。

　　三年苦讀磨一劍，氣定神閑戰(zhàn)猶酣。勢(shì)如破竹搗黃龍，千帆競(jìng)發(fā)齊凱旋。同學(xué)們，高考總攻的號(hào)角已經(jīng)吹響了，理想的彼岸就在眼前，讓我們?cè)趭^進(jìn)中播種希望，在自信中展望未來(lái)，在拼搏中轉(zhuǎn)折人生，在努力中走向成功！

　　高三寒假寄語(yǔ) 7

　　夫夷以近，則游者眾；險(xiǎn)以遠(yuǎn)，則至者少。而世之奇?zhèn)�、瑰怪、非常之觀，常在于險(xiǎn)遠(yuǎn)，而人之所罕至焉，故非有志者不能至也。有志矣，不隨以止也，然力不足者，亦不能至也。有志與力，而又不隨以怠，至于幽暗昏惑而無(wú)物以相之，亦不能至也。然力足以至焉，于人為可譏，而在己為有悔；盡吾志也而不能至者，可以無(wú)悔矣，其孰能譏之乎？此余之所得也！

　　時(shí)光飛逝，如雷如電。仿佛過(guò)去的六個(gè)月是從高考倒計(jì)時(shí)牌上被一下子劃去似的。那一串串不停跳動(dòng)著的鮮紅數(shù)字，就象我們渴望成功的心，它的每一次跳動(dòng)，都記錄著我們的歡笑與淚水，緊張和彷徨；見(jiàn)證著我們?yōu)闊o(wú)悔的青春而邁出的每一步，驕傲而堅(jiān)毅。

　　今天是我們高三上學(xué)期的最后一天，剛好離高考還有109天�！� 109”——同學(xué)們，你可聽(tīng)到頭頂那刺耳的警報(bào)聲，你可感到胸中熱血的奔流聲，書(shū)寫(xiě)人生歷史的時(shí)刻快要到了。

　　人生有很多事是我們自己無(wú)法改變的，但高考的成敗確是真真切切地把握在我們自己手中，那就是努力就一定會(huì)有收獲，這是多么好的一件事啊！在18歲的時(shí)候，我們終于可以做自己的主人，選擇自己的生活了！

　　在這個(gè)弱肉強(qiáng)食的時(shí)代，我們本身就是一粒塵埃。盡管我們覺(jué)的自己都很偉大，但是人還是要分三、六、九等的，有坐車(chē)的，就有開(kāi)車(chē)的；有開(kāi)車(chē)的，就有擦車(chē)的；有擦車(chē)的，就有偷車(chē)的�？赡阆脒^(guò)沒(méi)有，你屬于那個(gè)呢？難道真的想在四個(gè)月后的某一天，推著三輪車(chē)去揀破爛，去賣(mài)白菜？還是去偷？去搶?zhuān)繐寗e人的？或是搶自己的父母？

　　其實(shí)，成功就是簡(jiǎn)單的事情重復(fù)做，重復(fù)做。很多人認(rèn)為成功很難，成功要付出太多，成功會(huì)很痛苦，所以就不去想，不去追求，那是不是不成功就很舒服，很自在，很瀟灑呢？當(dāng)然不是，事實(shí)上，不成功才真的更難，有的人不肯付出一時(shí)的努力去博取成功去換取一生的幸福，卻甘愿用盡一生的耐心去面對(duì)失敗的痛苦。生活在貧困線上的人面對(duì)的是吃飯、挨凍、生存這樣的大事，這是涉及生死存亡的大事，他們的心理壓力會(huì)小嗎？他們用健康、犯罪、甚至是生命去拼，只是為換取生活中最基本的需要，他們付出的代價(jià)是巨大的，他們又何以輕松呢？在成功的.道路上，你沒(méi)有耐心去等待成功的到來(lái)，那么，你只好用一生的耐心去面對(duì)失敗。

　　離高考還有四個(gè)月，四個(gè)月能做什么？四個(gè)月能使自己從幾十名上升到前幾名；四個(gè)月能使自己的人格得到升華；四個(gè)月能發(fā)生一個(gè)誰(shuí)都意料不到的奇跡；四個(gè)月能使自己的命運(yùn)發(fā)生翻天覆地的變化。

　　青年時(shí)代的毛澤東說(shuō)過(guò)：“貴有恒何必三更起五更睡？最無(wú)道只怕一日曝十日寒�！币粋�(gè)走路走得最遠(yuǎn)的人不是走得最快的，而是能夠不停走路的人。所以我們自己絕不能自己放假，我們必須從思想上深刻認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，否則留給我們的只能是悔恨。放假只是把學(xué)習(xí)地點(diǎn)從學(xué)校移到家庭而已，你必須按計(jì)劃自主的開(kāi)展學(xué)習(xí)活動(dòng)，甚至比在校期間更有充分的自主性和計(jì)劃性，學(xué)習(xí)效果要做到更好。

　　高三寒假寄語(yǔ) 8

親愛(ài)的孩子們：

　　你們好！

　　寒假開(kāi)始了，這是你們?cè)诟咧猩�活的最后一個(gè)假期，因?yàn)樗�特殊的重要性，所以我制作了這份《高考成功假期寶典》，希望你能跟著我的步伐，認(rèn)真踏實(shí)的度過(guò)這個(gè)假期的每一天。今天我還是要不厭其煩地把告訴同學(xué)們：從某種程度上說(shuō)，這次寒假將決定你這么長(zhǎng)時(shí)間的努力，甚至影響你最后的高考。誰(shuí)擁有假期，誰(shuí)擁有自主，誰(shuí)就擁有未來(lái)。

　　本次假期長(zhǎng)達(dá)十天，因?yàn)槲覀儺吘故歉呷龑W(xué)生，高考還是靠分?jǐn)?shù)取勝，所以我們必須把自主學(xué)習(xí)當(dāng)作核心任務(wù)來(lái)抓，萬(wàn)萬(wàn)馬虎不得。離高考還有一百多天，這一百多天將決定我們?nèi)松�的基本走向。所以我們自己絕不能給自己放假，我們必須從思想上深刻認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，否則留給我們的只能是悔恨。放假只是把學(xué)習(xí)地點(diǎn)從學(xué)校轉(zhuǎn)移到家庭而已，你必須按照計(jì)劃，獨(dú)立自主地開(kāi)展學(xué)習(xí)活動(dòng)，甚至比在校期間更要有充分的自主性和計(jì)劃性，學(xué)習(xí)效果要做到最好。

　　但是從以往放假的實(shí)際情況來(lái)看，同學(xué)們自主學(xué)習(xí)的效果不很樂(lè)觀。究其原因，主要還是同學(xué)們思想認(rèn)識(shí)不到位，缺乏極強(qiáng)的自制力，計(jì)劃性不強(qiáng)，執(zhí)行力不夠，缺乏有力的監(jiān)督。鑒于此，給同學(xué)幾條建議，望大家遵照?qǐng)?zhí)行。

　　1、過(guò)了這個(gè)村可就沒(méi)了這個(gè)店。

　　孔子面對(duì)滾滾流去的河水早就發(fā)出這樣的人生感慨：“逝者如斯夫。”人生百年，如白駒過(guò)隙，倏忽而已。想想你的高中三年吧，在不知不覺(jué)中，你就來(lái)到了高三，就面臨了高考，一切如在夢(mèng)中。還有一百多天，我們就要高考了。時(shí)光如箭，穿去的`是生命的能量，我們?nèi)绾文軌虿徽湎�！珍惜時(shí)間就是珍惜生命。人生的幸福就在于抓住現(xiàn)在的時(shí)光，獲取一種學(xué)習(xí)和生活的充實(shí)，為未來(lái)積蓄強(qiáng)大的力量�；膹U今天，明日悔恨。今年，是我們?nèi)松�的關(guān)鍵時(shí)期，更應(yīng)珍惜時(shí)間，好好利用時(shí)間，向時(shí)間要效益。否則，過(guò)了這個(gè)村可就沒(méi)了這個(gè)店。

　　2、訂好切實(shí)可行的假期復(fù)習(xí)計(jì)劃。

　　一樣學(xué)習(xí)，有人成績(jī)優(yōu)異，有人起伏不定，有人裹足不前，任何一個(gè)追求上進(jìn)的人都想搞好自己的學(xué)習(xí)，成為學(xué)習(xí)高手，那如何成為學(xué)習(xí)高手呢？高效學(xué)習(xí)的因素很多，科學(xué)制定計(jì)劃，規(guī)劃學(xué)習(xí)目標(biāo)，堅(jiān)決落實(shí)到底是關(guān)鍵因素。所謂學(xué)習(xí)計(jì)劃就是對(duì)學(xué)習(xí)的總體安排，什么時(shí)候該干什么，干到什么程度，做到心中有數(shù)。制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃可以幫助我們充分地利用時(shí)間，實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)，提高學(xué)習(xí)效率�？茖W(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃絕非一張時(shí)間表，它還包括內(nèi)容表、落實(shí)方式及使用表。最重要的一點(diǎn)是我們要提高執(zhí)行力，堅(jiān)持按照計(jì)劃上寫(xiě)的做，這是計(jì)劃能夠發(fā)揮作用的關(guān)鍵。否則就會(huì)淪為一紙空文。希望大家訂好假期每天的學(xué)習(xí)、生活計(jì)劃，措施要具體，堅(jiān)決遵照?qǐng)?zhí)行，絕不敷衍，絕不自欺欺人。

　　3、復(fù)習(xí)重點(diǎn)應(yīng)放在改善知識(shí)掌握的狀況和提高分析、解決問(wèn)題的能力上。

　　很多同學(xué)在學(xué)習(xí)上存在重做題，反思不夠的毛病，對(duì)各個(gè)專(zhuān)項(xiàng)考點(diǎn)的系統(tǒng)總結(jié)歸納做得不夠，有效知識(shí)的改善欠佳，所以學(xué)習(xí)力不能得到有效增強(qiáng)，學(xué)習(xí)效果大受影響。因此，同學(xué)們要加強(qiáng)對(duì)具體知識(shí)點(diǎn)和能力點(diǎn)的有效總結(jié)，提高對(duì)具體問(wèn)題分析解決的能力；老師幫助總結(jié)的就需要加強(qiáng)理解和記憶，全力落實(shí)。善于總結(jié)，善于思考是提高學(xué)習(xí)力的關(guān)鍵。

　　我們的學(xué)習(xí)自信心應(yīng)建立在知識(shí)掌握狀況的改善和分析、解決問(wèn)題能力提高上，不能僅僅依賴(lài)每次的考試。只要我們?cè)趶?fù)習(xí)中積極主動(dòng)地加強(qiáng)學(xué)習(xí)方法的調(diào)整，改進(jìn)不良習(xí)慣，調(diào)整好自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)，就應(yīng)充滿(mǎn)信心地迎接每一次挑戰(zhàn)。

　　4、勿忘補(bǔ)弱。

　　在校學(xué)習(xí)期間補(bǔ)弱受到時(shí)間限制，而自由假期就為我們補(bǔ)弱提供了極好的機(jī)會(huì)，希望同學(xué)們抓住良機(jī)，自學(xué)或找老師補(bǔ)弱，積極彌補(bǔ)自己的薄弱點(diǎn)，爭(zhēng)取趕上來(lái)。

　　高三寒假寄語(yǔ) 9

　　寒假結(jié)束，高三生即將迎來(lái)了本學(xué)年的第二學(xué)期。

　　由于寒假生活不是很緊張，再加上春節(jié)各種活動(dòng)的增多，很多高三生在短時(shí)間內(nèi)難以適應(yīng)高考(微博)復(fù)習(xí)階段的緊張節(jié)奏，出現(xiàn)煩躁、焦慮、精神不濟(jì)、做事拖拉等負(fù) 面情緒和行為，這無(wú)疑對(duì)備考是個(gè)不小的干擾。專(zhuān)家提醒高三父母要關(guān)注開(kāi)學(xué)前一周和開(kāi)學(xué)后一周這段過(guò)渡時(shí)期，如果問(wèn)題不在發(fā)現(xiàn)之初予以干預(yù)，考生可能會(huì)遲遲 不能進(jìn)入備考狀態(tài)，進(jìn)而阻礙整個(gè)復(fù)習(xí)進(jìn)度。為了便于考生父母科學(xué)、有效地利用開(kāi)學(xué)前后的兩周時(shí)間來(lái)幫孩子收收心，以便孩子盡快適應(yīng)緊張的學(xué)習(xí)節(jié)奏，專(zhuān)家建 議可從以下四個(gè)方面入手。

　　調(diào)整作息時(shí)間漸進(jìn)恢復(fù)常態(tài)

　　由于學(xué)習(xí)的任務(wù)和壓力會(huì)在開(kāi)學(xué)的第一時(shí)間迅速加大，若采取開(kāi)學(xué)后慢慢適應(yīng)的方式，就必然會(huì)在起跑線上落后于他人。因此，父母要督促考生盡早開(kāi)始調(diào)整作息時(shí)間。

　　調(diào)整的過(guò)程要循序漸進(jìn)。父母要提醒孩子每天早上早起床一個(gè)小時(shí)，晚上早睡一個(gè)小時(shí)，慢慢把生物鐘調(diào)整過(guò)來(lái)。父母也可陪孩子做做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，把娛樂(lè)的時(shí)間 逐漸減少，同時(shí)讓孩子找些練習(xí)題來(lái)做，以此恢復(fù)大腦的學(xué)習(xí)狀態(tài)，逐步調(diào)整到最優(yōu)模式當(dāng)中去。在飲食方面，父母可以給孩子稍加調(diào)整，多吃清淡的食品，并增加 水果的攝入量，做到營(yíng)養(yǎng)均衡。

　　加強(qiáng)親子交流促進(jìn)主動(dòng)學(xué)習(xí)

　　作為備戰(zhàn)高考的家庭，一定要重視親子間的交流，尤其是在關(guān)鍵時(shí)間點(diǎn)，這不僅會(huì)降低孩子負(fù)面情緒的程度，更有利于強(qiáng)化其自信、樂(lè)觀、抗挫折的心理品質(zhì)。而能否從寒假放松狀態(tài)中快速地過(guò)渡到開(kāi)學(xué)沖刺高考階段，親子交流也是至關(guān)重要的。

　　考慮到孩子面臨高考?jí)毫σ呀?jīng)很大了，如果在交流時(shí)，父母只是一味地施壓，反而容易激起孩子的抵觸情緒，增加額外的負(fù)擔(dān)，因此一定要注意交流技巧。和孩 子聊天，不要立即進(jìn)入學(xué)習(xí)這個(gè)話(huà)題，可以先談?wù)劥汗?jié)中的趣聞，尤其著重孩子感興趣的東西，以此建立良好的談話(huà)關(guān)系，這種關(guān)系的培育可能需要幾天時(shí)間，父母 要有耐心，等到和孩子的交流比較通暢時(shí)，再順勢(shì)讓孩子自己說(shuō)說(shuō)開(kāi)學(xué)后的打算，并多給他鼓鼓勁兒，這樣有利于孩子迅速進(jìn)入到主動(dòng)學(xué)習(xí)的狀態(tài)中去。

　　制定目標(biāo)計(jì)劃轉(zhuǎn)移負(fù)面情緒

　　孩子緊張是一種自然的心理反應(yīng)，但部分孩子會(huì)為此而倍感焦慮，甚至出現(xiàn)飲食不佳、難以入睡、做事拖拉、不知所措等癥狀。究其原因，大多是源于孩子面對(duì) 壓力時(shí)處理不得章法導(dǎo)致負(fù)擔(dān)過(guò)重。此時(shí)，最好的干預(yù)措施就是讓他把對(duì)“擔(dān)心高考”的注意力轉(zhuǎn)移到“做一些腳踏實(shí)地的事情”上來(lái)，而找目標(biāo)和訂計(jì)劃是一個(gè)再 好不過(guò)的選擇。這個(gè)過(guò)程可以讓孩子在開(kāi)學(xué)初這個(gè)過(guò)渡階段真正做到快速收心，同時(shí)也為復(fù)習(xí)沖刺做好充足的精神準(zhǔn)備。

　　父母要引導(dǎo)孩子制定可行的目標(biāo)。雖然此時(shí)此刻孩子或父母可能已有高考的最終目標(biāo)了，但這對(duì)于３個(gè)月后參加高考的考生來(lái)說(shuō)，其激勵(lì)作用有限。當(dāng)孩子因?yàn)?某次考試出現(xiàn)較大失誤時(shí)，很可能會(huì)因?yàn)闆](méi)有近期目標(biāo)而長(zhǎng)時(shí)間不能自拔。因此，父母要引導(dǎo)孩子制定符合自己的短期目標(biāo)和計(jì)劃，如月考成績(jī)、小測(cè)成績(jī)、每周自 我復(fù)習(xí)的計(jì)劃，甚至開(kāi)學(xué)后每天要完成的額外練習(xí)進(jìn)度等，以便及時(shí)給與自己強(qiáng)化，調(diào)整心態(tài)，使自己始終保持平緩上升的`發(fā)展?fàn)顟B(tài)。只有當(dāng)孩子能夠始終清晰地認(rèn) 清自己時(shí)，負(fù)面的情緒才能降到最低。

　　巧妙利用緊迫迅速收心

　　雖然絕大部分的高三生在面對(duì)還剩3個(gè)月就要高考這個(gè)事情時(shí)都很自覺(jué)地復(fù)習(xí)，但也有部分孩子沉溺于寒假、春節(jié)的放松氛圍中不能自拔。不少父母為此極為著急，多以訓(xùn)斥、嘮叨等方法應(yīng)對(duì)，然而收效甚微。

　　此時(shí)，父母不要急于關(guān)注孩子的狀態(tài)，而是要思考孩子出現(xiàn)這種情況的原因。要把思考的時(shí)間點(diǎn)倒推到第一學(xué)期期末的考試成績(jī)上，看看是不是因?yàn)椤耙馔饪己?了”或“一直考不好”影響心理，必要時(shí)及時(shí)跟老師溝通，借助老師的力量來(lái)“敲打”或“鼓勵(lì)”孩子。另外，學(xué)校一般都會(huì)在開(kāi)學(xué)伊始安排摸底考試，這是一個(gè)非 常好的機(jī)會(huì)，即使是那些狀態(tài)不佳的孩子也會(huì)對(duì)此重視，父母可以在開(kāi)學(xué)前后多督促孩子進(jìn)行備考復(fù)習(xí)，借助外界壓力來(lái)強(qiáng)迫孩子迅速收心。在考完之后，父母也要 引導(dǎo)孩子盡快投入到開(kāi)學(xué)后的總復(fù)習(xí)中，要讓孩子滿(mǎn)懷信心，引導(dǎo)他不要放棄夢(mèng)想，用充實(shí)的學(xué)習(xí)生活排遣負(fù)面情緒上的干擾。

　　總之，在幫助孩子從寒假過(guò)渡到開(kāi)學(xué)后的備考過(guò)程中，父母一定要循序漸進(jìn)、科學(xué)有效地幫孩子從錯(cuò)亂到有序，從隨意到控制，從放松到緊張，只要孩子保持充足的自信，樹(shù)立拼搏、無(wú)畏的沖刺精神，就一定能取得自己滿(mǎn)意的結(jié)果。

　　高三寒假寄語(yǔ) 10

同學(xué)們：

　　大家好！

　　仿佛只在一瞬間，500多個(gè)日子就從我們凝目沉思的眉梢和奮筆疾書(shū)的指尖悄悄溜走了。來(lái)不及挽留，甚至也不能從容地發(fā)出一聲感嘆！想起臺(tái)灣女詩(shī)人席慕容的句子：為什么/歡樂(lè)總是乍現(xiàn)就凋落/走得最急的都是最美的時(shí)光。兩年中專(zhuān)生活，不管你是精彩輝煌，還是平平淡淡，或者是悲喜交集，它一定都是你生命中最美的歲月之一。能作為班主任陪伴著你們走過(guò)這一段特別的日子，我感到非常的榮幸！

　　兩年前，我衷心地希望你們從這里開(kāi)始相識(shí)、相知；兩年后，我依然深情地祝愿我們光源0804班的同學(xué)們能在以后的歲月里相互扶持、相互鞭策、相互守望。因?yàn)槲覀冇芯壴�在同一個(gè)教室里學(xué)習(xí)，同一個(gè)校園中成長(zhǎng)!我們今天是一家人，我們永遠(yuǎn)都應(yīng)該也能夠是一家人！

　　同學(xué)們，你們的成長(zhǎng)離不開(kāi)每位老師的悉心教導(dǎo)。作為你們的班主任，我代表大家向任過(guò)課的老師們真誠(chéng)地道聲謝，說(shuō)聲：老師，謝謝你！你們辛苦了！好嗎？

　　作為班主任，我也借這個(gè)機(jī)會(huì)，真誠(chéng)地向我的搭檔們表示深深地謝意。謝謝你們對(duì)我二年如一日地支持和幫助，謝謝你們對(duì)我們4班所作出的無(wú)私奉獻(xiàn)！我由衷地說(shuō)聲：有你們合作，真好！謝謝你們！

　　同學(xué)們，作為你們的班主任，我見(jiàn)證了你們的成長(zhǎng)。難忘你們兩年前稚氣的笑容和躲閃的目光，難忘你們兩年來(lái)勤奮的身影坎坷的成長(zhǎng)，難舍你們此刻純真的微笑堅(jiān)定的面龐�。ò嘀魅喂ぷ� ）可是，我知道，我只能為你們的這一程助跑，為你們未來(lái)的人生祈禱！我深深地相信，你們會(huì)在以后的人生路上走得更穩(wěn)，跑得更快，飛得更高！

　　沒(méi)有比腳更長(zhǎng)的路，沒(méi)有比人更高的山。我希望你們以后無(wú)論遇到怎樣的挫折和打擊，無(wú)論工作多么辛苦,只要有堅(jiān)定的'信心和信念.就沒(méi)有達(dá)不到的自的,你們的理想之花都要夜夜入夢(mèng)，你們的奮斗之歌都要天天嘹亮！

　　知識(shí)改變命運(yùn)，學(xué)習(xí)成就未來(lái)。我希望你們?cè)谝院蟮臍q月中，熱愛(ài)學(xué)習(xí)，崇尚知識(shí)，擁有一顆詩(shī)意的心靈，擁有一份浪漫的情懷，擁有改寫(xiě)命運(yùn)的智慧和力量！

　　我希望你們將來(lái)能成為有抱負(fù)有擔(dān)當(dāng)、富有正義感和責(zé)任感的堂堂男兒和女兒，成為我們國(guó)家我們民族的建設(shè)棟梁！

　　我還希望你們能永遠(yuǎn)擁有愛(ài)和寬容！因?yàn)橹挥袚碛袗?ài)和寬容，你才會(huì)懂得感恩，懂得釋?xiě)�，懂得取舍；你也才�?huì)擁有更多的快樂(lè)與從容！我真心地希望你們?cè)谝院蟮娜兆永锒寄軌蚩炜鞓?lè)樂(lè)！

　　最后，我想借用泰戈?duì)柕脑?huà)來(lái)表達(dá)我的第五個(gè)愿望：無(wú)論黃昏把樹(shù)的影子拉得多長(zhǎng)，它總是和根連在一起。孩子們，請(qǐng)你記住，無(wú)論你走得多遠(yuǎn)，母校總是和你連在一起！無(wú)論你將來(lái)在哪里，無(wú)論時(shí)間過(guò)了多久，請(qǐng)你們記�。耗�，永遠(yuǎn)都是湖北一輕人！你們的母校會(huì)因?yàn)槟愕墓獠识�光彩，你的驕傲而驕傲�?/p>

　　你們的母校也歡迎你們�；丶铱纯�。

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