2012高考考生注意事項
考前：
1．考試前5天，盡量不要熬夜了，根據(jù)考試時間安排作息時間。
2．一定要檢查好用具是否準備齊全，2B鉛筆、圓珠筆、黑色碳素筆、尺子、橡皮、準考證�？刹荒芤驗槭韬雎┑粢粯佣诳紙鍪置δ_亂，耽誤寶貴時間。
3．一定要對好表。最好與新聞聯(lián)播前的時鐘對得分秒不差。
4．拿到準考證后，先找考場，熟悉考場周圍的環(huán)境。
5．大致估測一下從家到達考場所需時間。
6．晚上要是失眠，有三種方法：
方法一：數(shù)數(shù)，數(shù)羊……
方法二：裝做自己已經(jīng)睡著（心里想著：我已經(jīng)睡著了，什么都聽不到、想不到了……）
方法三：關上燈，聽英語磁帶或聽比較舒緩的輕音樂……
7．考試頭一天晚上務必要上好鬧鐘，第二天千萬別睡過了頭。
8．早上刷牙可對鏡子中的自己微笑一下，然后說一句：“加油！”
進入考場后：
1．坐定后，盡量放松。
2．對身邊的人或監(jiān)考員多些微笑，這樣可以緩解大家（當然包括你自己）的緊張情緒。
開始發(fā)卷后：
1．馬上填好姓名、考號等，越快越好，但一定要仔細，不要寫錯。
2．開始看題，但千萬要等鈴聲響后再開始答題。
3．考試過程中不要受他人翻卷子聲的干擾。有兩種方法調節(jié)：
方法一：有人翻卷，你就認為他一定是都不會或太馬虎全做錯了！
方法二：發(fā)下卷子做幾題后，你就翻幾下卷子，讓他人先去“怕”。
4．每一分鐘都不要耽誤，千萬不要提前交卷，不會也要往上寫，想到的盡量都寫上。
5．切記：考試時無論是老師叫停筆，還是學校打鈴，若你敢確保自己的表準確無誤，就看好自己的表，沒到時間絕對不停下來。這可是經(jīng)驗之談啊
6．若到了時間，監(jiān)考員也叫了停止、放下筆，一定不要再寫。
7．等監(jiān)考員將試卷和草稿紙都收齊后，說可以離開時再離開。
考后：
1．切記：出了考場，就不要再想上一場考試，好壞都已沒法改變，唯一能做的就是考好下一場。
2．全部科目都考完后，不要再去想考試，盡情的放松。
在此預祝大家高考順利！
1.要備齊考試用品�？荚嚽耙粌商�，要仔細檢查一下高考時必備的文化用品(如準考證、鋼筆、三角板、半圓儀、圓規(guī)、鉛筆、橡皮等)，如果用品不齊或有故障，一定要及時解決。高考的前一天晚上，臨睡前要將包括準考證在內(nèi)的所有必備品，裝在一個袋子里(最好是厚而透明的小塑料袋)，放在容易見到的桌子上。每天考試出發(fā)前，一定要檢查一下，必備品是否帶齊了。這些看起來是小事，但小事弄不好，有時也會誤大事。如每年高考都有個別人忘記帶準考證，從而無法進人考場，平添一番煩惱，延誤了考試時間；有時，電子表未及時更換電池，在考試中途，考生手表停了，很長時間自己也未發(fā)現(xiàn)，造成考生不能合理地分配答題時間；還有的考生，只帶了一支鋼筆，答卷不久，鋼筆又下不了水了，也十分狼狽，……。總之，高考也應象打仗一樣，要“兵馬未動，糧草先行”，不打無準備之仗。
2.要注意養(yǎng)精蓄銳�？忌�(jīng)過高中三年的學習，特別是最后半年的復習，直接的目的就是迎接高考，接受國家的挑選，可謂“養(yǎng)兵千日，用兵一時”。如果臨考時，突發(fā)疾病或體力不支、頭昏腦脹，將會造成終生的遺活。所以，考前要注意“養(yǎng)精蓄銳”，一要注意用腦衛(wèi)生。不搞疲勞戰(zhàn)術，不開夜車，不再演算那些偏、難、怪題，以免用得精疲力盡；二要注意飲食起居，預防感冒、腹瀉等疾病的`突發(fā)，多補充一些優(yōu)質的蛋白質食品，如雞蛋、瘦肉、肝、牛奶和豆制品等，多吃蔬菜和水果。這些食品富于營養(yǎng)，有助于增強體力的記憶力。為了防止意外情況發(fā)生，考試前一天不要參加動作較激烈、體能消耗比較大的體育活動，同時不要到離家太遠的地方。適當?shù)姆潘珊托菹强记白詈笠惶斓闹餍伞?/div>
3.女生在高考前應充分估計，高考那幾天是否是月經(jīng)期，如果是，應和家長、醫(yī)生商量一個要貼的處理方 法。尤其是平時月經(jīng)期身體不適，有痛經(jīng)或其他不良反應的更應該考慮周到一些，以免到時手足無措，影響考試。
4.由于初次參加如此關系重大的考試，一些考生心理上有時可能承受不了，以至考前常出現(xiàn)心理失常的 情況。按照以下的方法進行合理的調治，便可消除這幾種心理“疾病”。
(1)認真對待高考前幾天的失眠，失眠主要是心里太緊張所致，只要放松，把考試看輕一些，便舍減輕心理 負擔。如果硬睡睡不著，不如靜靜地躺著休息，不要過多去想考試的事情，千萬不要對失眠過于擔心。如果晚 上睡不好，也不要焦慮，第二天一上考場，考生往往會一個激靈，頭腦變得清醒，考試還能順利進行，發(fā)揮也不 錯，所以凡事順其自然，不可過分要求，造成太大心理壓力。試想平時成績差的同學，睡眠再多，精神再好，也 不會在考試這三天產(chǎn)生奇跡，所以要相信自己的潛力。
(2)“貓頭鷹”型的人如何應付上午考試
有些考生習慣于夜間用功學習，夜越深精力越好。還有些考生為爭取時間，拼命熬夜，以至形成習慣。這 兩種情況，都會使考生在白天，特別是上午精力不佳。而考試又都是在白天舉行，不會在夜間舉行一為了解決 這一矛盾，必須事先進行人體生物鐘調整工作，逐步改變生話習慣，以適應考試的時間安排。
調整生物鐘，從臨考前兩周就要開始矯正休息時間，堅持晚上9點3O分睡覺，早晨6點起床。開始時可 能怎么也睡不著，不過沒關系，睡不著就看書，但第二天早6點，鈴一響一定起床。起床后頭昏昏沉沉，因為頭 天晚間沒睡好。這時一定不可賴在床上，堅持起床，到附近公園、街道上跑跑步，邊跑邊背些單詞。幾天過后， 就會慢慢適應早睡早起的習慣了。臨考前一周應按考試時間安排休息，早6點起床、運動、吃飯，8點鐘準時 開始復習，上午中間休息20分鐘。最好按考試科目時間復習。這樣經(jīng)過一段適應訓練，臨場考試就不會有異 常感覺了。
5.大多數(shù)考生考前都有神經(jīng)質現(xiàn)象，一聽說考試了，一聽說考試可能較難，或一進考場就心慌得厲害，連 別的考生考試用品準備得比自己多，別的同學心理比自己沉重都會加劇自己更加恐慌的心理。這些都是神經(jīng) 質的表現(xiàn)。”
神經(jīng)質表現(xiàn)一般是由強烈的競爭心理和凡事一定追求完美心理所致，也是過于謹慎的反映。神經(jīng)質大多 是由于對考試過于重視、求勝心切所致，如果滿不在乎或根本不關心，當然就不會產(chǎn)生神經(jīng)質。因此，考生在 考試來臨前(已經(jīng)做好物質準備后)，不妨把高考當作學校的一次普通考試，或者權且作為實力摸底考試，看看 自己實力到底如何，這樣反會有利于考生發(fā)揮自己的潛能。實際上是在心里降低考試的作用，這樣就會減弱 你的神經(jīng)質。但從更好地接受競爭挑戰(zhàn)角度來說，有點神經(jīng)質并非壞事，它可以使你保持一定的緊張度，有利 于臨場發(fā)揮。
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