中考沖刺如何狀態(tài)最佳

　　距離中考越來越近，不少考生會逐漸進入焦慮狀態(tài)。有的擔心這么短時間，再復習還能否奏效；有的憂慮一旦發(fā)揮失常該怎么面對；有的苦惱為何自己已非常努力，卻沒有收到成效。這些問題在即將走進考場的學生中很有代表性。實際上，臨考前，考生出現這些焦慮都是正常的`，關鍵在于如何面對。半月談記者針對這些問題請教了心理學專家。

　　焦慮之一：十多年寒窗苦讀，僅剩一個多月復習時間，拼命學還有作用嗎？

　　在中考沖刺的最后這段時間，很多考生特別是一些成績不太好的考生，都會發(fā)出這樣的疑問。進入高三后近一年的沖刺和復習已使許多考生十分疲憊，一些感覺離目標還有距離的考生開始對自身產生懷疑心理，不知道最后這幾十天的沖刺能不能使自己接近目標，實現理想？

　　專家：考生之間的確存在一些差距，但只要能對這些差距予以重視，制定相應的復習計劃，在最后幾十天繼續(xù)向目標實現邁進一樣有可能。首先要保持內心平和，以平靜的心態(tài)面對高考。只有做到內心平和，才能平靜面對一切。其次，坦然面對目前學習生活中的煩惱和擔心，查清煩惱產生的原因，弄明白自己為什么這么焦慮，并歸納這些原因，找到解決的方法，一步一步努力下去，離目標就會越來越近。

　　焦慮之二：因為平時學習很認真，我的成績還不錯，如果發(fā)揮正常，考上二本是沒問題的。可問題是我是個“關鍵時刻掉鏈子”的人，平時做過好幾遍的題拿到考場就像從來沒見過一樣，一下子就蒙了，所以大考總是考不好。我怎樣才能在高考時發(fā)揮好？

　　有這樣一部分學生，他們平時學習成績一直不錯，可一到考試就緊張，總是考不出自己的真實水平。越臨近高考，他們越苦惱：努力學習了這么多年，平時考砸了也就罷了，如果高考還不能考出真實水平，自己的人生不知道要拐多大一個彎啊。

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