空乘人員面試技巧

　　在空乘面試中除了你的整體形象以外，你的姿勢和動作等細(xì)節(jié)也是決定面試成功與否的關(guān)鍵因素。

　　除了要掌握站、立、行、走、坐姿等基本動作，我們還應(yīng)用更多的時(shí)間來考慮工作中的姿勢與動作。

　　為了完成工作，合理而有效地工作姿態(tài)很重要。自然而優(yōu)美的姿態(tài)，在他人看來也是美的享受。請注意下列原則并運(yùn)用它。

　　不要長時(shí)間持續(xù)同一動作

　　長時(shí)間地持續(xù)同一動作后，被使用的這一部分肌肉及周圍的筋肉中將產(chǎn)生使人疲勞的物質(zhì)，而導(dǎo)致肌肉發(fā)脹發(fā)酸。如果不得不長時(shí)間持續(xù)同一個動作，一定要改變姿勢休息一下。

　　盡可能使用更多的筋肉

　　筋肉不是單獨(dú)活動的，而是和周圍的肌肉群一起動作。比如從地板上舉起重物這一動作，就不僅僅是使用手臂的力量而是包括背、腰、腳在內(nèi)的全身的作用。請記住這點(diǎn)。

　　保持好平衡

　　工作中，穩(wěn)定性是很重要的因素之一，要保持穩(wěn)定，

　　需要注意以下原則：

　　(1)降低重心

　　(2)加大觸地面積

　　(3)利用相對運(yùn)動

　　保持控制力的敏銳

　　由于所有的動作都為神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉所支配，所以要好好調(diào)動五官，迅速判斷情況，養(yǎng)成較好的控制能力和敏銳性是很重要的。

　　夾緊腋下

　　在做手部的動作時(shí)，肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)雖然各自的可動范圍不同，但如果能夾緊腋下，各種力量就會被合成，肌肉就能把力量很好地傳遞出去。

　　在身體附近進(jìn)行操作

　　如果伸出手在離自己身體比較遠(yuǎn)的地方操作的話，就需要比較多的力量，全身的負(fù)擔(dān)也就加重。因此要盡量靠近自己的身體，集中力量進(jìn)行操作。

　　掌握運(yùn)動時(shí)機(jī)

　　身體的移動就是位置的改變，因此就會產(chǎn)生時(shí)間差，也就有必要預(yù)測行動，掌握時(shí)機(jī)。為了能很好地把握時(shí)機(jī)，反應(yīng)的快慢，眼、耳的協(xié)調(diào)就變得很重要了。

　　熟悉運(yùn)動規(guī)律

　　工作時(shí)的動作都是有目標(biāo)的，當(dāng)目標(biāo)的位置改變時(shí)，所有的動作都要遵循運(yùn)動法則。

　　當(dāng)你搬運(yùn)行李時(shí)，不僅是行李在運(yùn)動，也是你的身體在移動;如果不知道這個法則，就會給工作帶來不便。運(yùn)動法則有三種：慣性法則、加速度法則、作用與反作用法則。

　　學(xué)會緊張與放松的交替

　　極度的緊張(生理上的和精神上的)會妨礙工作的順利進(jìn)行，而且容易產(chǎn)生疲勞。為了使最少的能量能夠產(chǎn)生最大的效用，應(yīng)該辨明在哪種場合應(yīng)該放松。

　　以上介紹了有關(guān)優(yōu)美的動作、正確的姿勢的基本要領(lǐng)。在實(shí)踐這些動作的同時(shí)，也要在日常生活和運(yùn)動中，培養(yǎng)有規(guī)律的生活習(xí)慣，使自己的動作更加標(biāo)準(zhǔn)、明快。

　　學(xué)習(xí)應(yīng)用動作，還應(yīng)掌握優(yōu)雅的合乎女性的動作。這樣在工作場合的你，看上去能更加優(yōu)美。

　　在應(yīng)用動作達(dá)不到預(yù)期效果時(shí)，要重復(fù)練習(xí)基本動作，達(dá)到扎實(shí)掌握的程度。大家都知道在舞蹈運(yùn)動中，基本動作是很重要的。實(shí)際工作中也是如此。只有這樣，應(yīng)用的動作才能更加優(yōu)美。

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