職場減壓八字決

　　“明”就是要認識自我、明確自我，明白自己喜歡干什么，適合干什么，最看中什么；

　　“信”就是要樹立自信心，克服自卑心理；

　　“定”就是要有明確的定位和目標(biāo)，了解自己和職業(yè)要求的差距；

　　“誠”就是要真誠，保持本色不做作，不掩飾自己的缺陷，不否認自己的`過錯；

　　“達”就是要心胸豁達，氣量大。工作的容量要大，眼界要大；

　　“平”就是要保持一顆平常心，擺脫浮躁；“進”就是要有進取心，常給自己施加壓力，規(guī)劃好自己的事業(yè)，開拓人際關(guān)系；

　　“調(diào)”就是要及時調(diào)整心態(tài)，發(fā)現(xiàn)壓力源對癥下藥。

　　“進”就是要有進取心，常給自己施加壓力，規(guī)劃好自己的事業(yè)，開拓人際關(guān)系；

　　第1步：從生活細節(jié)出發(fā)，適當(dāng)減壓放松。

　　第2步：從工作出發(fā)，改善工作效率。

　　第3步：適當(dāng)調(diào)整生活方式和價值觀。