讓職場(chǎng)變得更有樂(lè)趣的方法
想得太多，你可能永遠(yuǎn)只能停留在原地。因此，不要因?yàn)橐淮问《Ｏ履_步，熱情和堅(jiān)持能讓你最終獲得成功。在枯燥的職業(yè)中如何尋找樂(lè)趣?一起看看吧。榴蓮定律
職場(chǎng)新人主動(dòng)點(diǎn)
如果問(wèn)一個(gè)從未吃過(guò)榴蓮的人“喜歡吃榴蓮嗎”，他是沒(méi)法回答的——沒(méi)有嘗試，他既不能說(shuō)喜歡，也不能確定自己不喜歡。這個(gè)道理在職場(chǎng)中被稱(chēng)為“榴蓮定律”：不少人想立刻找到一份合適的工作，卻從不主動(dòng)去了解、體驗(yàn)，于是，好工作很可能就在你猶豫不決中悄悄溜走。
其實(shí)，用“榴蓮定律”來(lái)形容職場(chǎng)新人更貼切。新人總是憑想象斷定一份工作的好壞，但不實(shí)踐，就發(fā)現(xiàn)不了工作的真正價(jià)值。有人統(tǒng)計(jì)過(guò)，即使在不斷實(shí)踐的前提下，一個(gè)人要想找到理想的工作也需要大約3年時(shí)間。因此，等待沒(méi)有結(jié)果，與其糾結(jié)如何尋找一份適合自己的工作，不如調(diào)整心態(tài)多去嘗試，這樣才能在每一次歷練中得到最終的答案。對(duì)于在職場(chǎng)摸爬滾打多年的人來(lái)說(shuō)，在處理工作時(shí)，也要主動(dòng)發(fā)現(xiàn)和解決問(wèn)題，敢于嘗試;在處理人際關(guān)系時(shí)，要主動(dòng)與團(tuán)隊(duì)靠攏，以誠(chéng)待人。
體驗(yàn)還有直接和間接之分，直接體驗(yàn)就是主動(dòng)出擊，而間接體驗(yàn)則是通過(guò)別人的建議和感受獲取信息。沒(méi)有吃過(guò)榴蓮的人可以通過(guò)別人的介紹了解味道，但感受卻不是最直接、最客觀的。工作也一樣，水深水淺要親自試了才知道，他人的建議僅供參考。當(dāng)然，職場(chǎng)體驗(yàn)也不能太盲目，頻繁換工作不利于職業(yè)發(fā)展，應(yīng)該找到一個(gè)平衡點(diǎn)，做到心里有數(shù)。
賭注定律
攀關(guān)系不如練內(nèi)功
所謂“賭注定律”，是指職場(chǎng)中的很多人都挖空心思找捷徑，希望發(fā)現(xiàn)最快速、最省力的方法。于是，他們往往把賭注押在不可控的事情上，比如走后門(mén)、攀關(guān)系。然而這樣做，贏了固然能飛上枝頭變鳳凰，可輸了就會(huì)一敗涂地，連緩沖的機(jī)會(huì)都沒(méi)有。
門(mén)路也好，捷徑也罷，其實(shí)都逃不過(guò)正常發(fā)展的規(guī)律。通向成功的道路，是腳踏實(shí)地的人一步一步走出來(lái)的，他們獲得的寶貴閱歷是走捷徑的`人難以企及的。即便真有好機(jī)會(huì)，也需要踏實(shí)工作，才能獲得成功。打個(gè)比方，一個(gè)智力超群的人，是否需要從小學(xué)、中學(xué)、大學(xué)一路走來(lái)，“浪費(fèi)時(shí)間”呢?答案是肯定的。高智商的人的確可以跳過(guò)某些環(huán)節(jié)，但人生閱歷不僅僅是硬邦邦的教材，還有為人處事、團(tuán)隊(duì)合作等綜合能力。因此，好好修煉內(nèi)功、穩(wěn)扎穩(wěn)打才是最佳策略。
碰撞定律
成績(jī)是爭(zhēng)取來(lái)的
喜歡看籃球比賽的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，得分最多的明星往往失誤也最多。“碰撞定律”告訴我們，運(yùn)氣是一種概率，你跟職場(chǎng)生涯的碰撞越多，獲得好運(yùn)氣的幾率就越大。因此，與其等待運(yùn)氣，不如去創(chuàng)造機(jī)會(huì)。
首先，最重要的是做好本職工作，在這個(gè)基礎(chǔ)上，每天多干一點(diǎn)，能吸引更多注意，創(chuàng)造機(jī)會(huì)。其次，敢于接受新任務(wù)，當(dāng)然前提是做好計(jì)劃和準(zhǔn)備工作，比如，完成這項(xiàng)工作會(huì)出現(xiàn)哪些意外，該如何應(yīng)對(duì)等。最后，無(wú)論何時(shí)，都要在領(lǐng)導(dǎo)面前保持最好的精神狀態(tài)，這樣他才會(huì)放心地把重要任務(wù)交給你。
獲得好運(yùn)的同時(shí)，也有可能遭遇失敗。人們害怕失敗，但更加害怕的往往是嘲笑，所以我們總是花費(fèi)太多精力去揣測(cè)別人的看法。想得太多，你可能永遠(yuǎn)只能停留在原地。因此，不要因?yàn)橐淮问《Ｏ履_步，熱情和堅(jiān)持能讓你最終獲得成功。
夢(mèng)露定律
不要放大不滿(mǎn)意
著名女星瑪麗蓮·夢(mèng)露曾這樣說(shuō)過(guò)：“如果你不能接受我最糟糕的一面，那么你也不配擁有我最好的那一面。”對(duì)待工作也是如此。
如果讓你給現(xiàn)在的工作打分，相信沒(méi)幾個(gè)人會(huì)給滿(mǎn)分。根據(jù)“夢(mèng)露定律”，一份工作既有讓你滿(mǎn)意的地方，也有讓你不滿(mǎn)意的地方。薪資情況、工作環(huán)境、職業(yè)發(fā)展、人際關(guān)系等因素，都會(huì)成為工作滿(mǎn)意度的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。人們之所以跳槽，正是因?yàn)榉糯罅藢?duì)工作的“不滿(mǎn)意”之處。美國(guó)職業(yè)咨詢(xún)師派特里克·蘭西尼奧指出，從現(xiàn)實(shí)來(lái)看，對(duì)工作不滿(mǎn)意的人遠(yuǎn)多于滿(mǎn)意的人。但實(shí)際上，對(duì)工作的滿(mǎn)意程度與工作本身關(guān)系不大。一位年薪25萬(wàn)元的市場(chǎng)經(jīng)理可能并不滿(mǎn)意自己的工作，而餐廳里為他服務(wù)的服務(wù)員或許就很有成就感。
因此，當(dāng)你對(duì)工作產(chǎn)生不滿(mǎn)時(shí)，首先要找出根源：是難以處理與同事、上司的關(guān)系，還是覺(jué)得公司對(duì)自己不公、不被認(rèn)可、發(fā)展前景渺茫等。接下來(lái)要找解決方法，問(wèn)問(wèn)自己，在人際關(guān)系方面是否做到了尊重、示弱、溝通和包容;在發(fā)展方面，目前的工作能否提高你的能力。對(duì)管理者來(lái)說(shuō)，要消除員工的不滿(mǎn)，必須真正了解員工的需求，為員工創(chuàng)造輕松舒適的環(huán)境，保障穩(wěn)定、健全、公平、公正的制度，才能解除他們的后顧之憂。
油箱定律
倦怠了定些小目標(biāo)
一輛法拉利，性能再好，如果不加油也會(huì)拋錨。對(duì)職場(chǎng)人而言，“油”指的是職業(yè)目標(biāo)，是工作的動(dòng)力。很多完全根據(jù)興趣選擇職業(yè)的人，往往忽略了職業(yè)價(jià)值，即“我為什么對(duì)它感興趣?我想要什么?”假如長(zhǎng)期得不到想要的價(jià)值，人們就會(huì)出現(xiàn)職業(yè)倦怠。這就是“油箱定律”，具體包含兩個(gè)問(wèn)題。
1.職業(yè)目標(biāo)。找工作，興趣重要還是發(fā)展重要，這是個(gè)無(wú)解的問(wèn)題。最好的狀態(tài)當(dāng)然是兩者結(jié)合，但現(xiàn)實(shí)往往并不完美。當(dāng)二者出現(xiàn)矛盾時(shí)，我們要先想想職業(yè)目標(biāo)是什么，自己想從工作中得到什么，然后找出衡量尺度，是薪水、穩(wěn)定性還是體現(xiàn)自我價(jià)值。只有定義了得與失的標(biāo)準(zhǔn)，我們才能判斷是工作本身的“發(fā)動(dòng)機(jī)”不好，還是自己的“油”不夠。
2.職業(yè)倦怠。人在一個(gè)崗位待久了，熱情漸漸磨去，難免疲憊、厭煩、提不起精神、干活沒(méi)動(dòng)力、情緒不穩(wěn)定，開(kāi)始得過(guò)且過(guò)。這時(shí)，千萬(wàn)不要盲目辭職，而應(yīng)想辦法給自己“加滿(mǎn)油”。我們可以將工作分解為一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，不斷完成它們就是自我完善的過(guò)程，能為你帶來(lái)成就感，還能激發(fā)新的工作熱情。學(xué)會(huì)贊美和獎(jiǎng)勵(lì)自己，哪怕一點(diǎn)點(diǎn)成績(jī)，都要肯定自己。當(dāng)你身心疲憊時(shí)，最好適時(shí)休息，保證充足睡眠，多與朋友和家人傾訴溝通。
飛去來(lái)定律
跳槽前先找找病根
很多人企圖通過(guò)跳槽、辭職來(lái)逃避本應(yīng)付出的努力，可到頭來(lái)才發(fā)現(xiàn)，很多事情還得面對(duì)。這就像玩飛去來(lái)器，扔出去還會(huì)飛回來(lái)，你逃得過(guò)世界，卻逃不過(guò)自己的內(nèi)心。
跳槽的人理由很多，對(duì)待遇不滿(mǎn)、看不到前景、不喜歡老板、跟同事有矛盾……他們常把在原單位遇到的問(wèn)題歸于外因，而無(wú)視自己的不足。因此，他們即便換了新環(huán)境，也會(huì)重復(fù)過(guò)去的行為模式，遇到同樣的麻煩。頻繁跳槽是職場(chǎng)大忌，不僅缺乏職業(yè)發(fā)展持續(xù)性，找不到職業(yè)方向，也讓用人單位缺乏信任感。同時(shí)，愛(ài)逃避的人自信心不足，他們的核心信念是“我不夠好”，尤其在面對(duì)挫折和挑戰(zhàn)時(shí)，負(fù)面想法會(huì)占上風(fēng)。
跳槽前，建議大家先找“病根”。如果是自身能力不足，就要想辦法提高自己的水平;如果是目前的平臺(tái)不合適，那先要明確職業(yè)定位，評(píng)估換工作的風(fēng)險(xiǎn)，并找好時(shí)機(jī)。此外，審視自己對(duì)工作單位的不滿(mǎn)是否客觀也很重要。
下面有一些職場(chǎng)上解壓的小方法，大家參考一下!每天上班保持好心情，才能有更大的動(dòng)力。
1.和同事聚餐
工作日最好與同事一起聚餐，不要獨(dú)自叫外賣(mài)在辦公桌前吃。要知道，聚餐不僅可以增加你與同事的粘合力與親密度，更可以消除工作日的孤單感，有助于減輕心理壓力。
2.工作間隔多走動(dòng)
身體上的活動(dòng)是一種很好的心情調(diào)節(jié)劑，因此，工作間隙一有空閑，就起身到處走走，即使是下樓買(mǎi)一杯咖啡也能收獲不錯(cuò)的減壓效果喔。
3.打電話給閨蜜聊聊
和閨蜜積極的聊天，不僅可以拉近你們的距離，更能幫你釋放精神壓力。研究發(fā)現(xiàn)，即使只聊天5分鐘，也能有很好的減壓效果。
4.做善事
德國(guó)Konstanz大學(xué)的最新研究發(fā)現(xiàn)，做些善事可以讓你擁有更多的滿(mǎn)足感和歸屬感，從而壓出繁忙工作帶來(lái)的精神壓力，忘記生活中的不愉快。無(wú)論是任何善事都可以，哪怕只是捐幾本書(shū)給山區(qū)學(xué)生或捐一包貓糧給流浪貓。
5.做最真實(shí)的自己
清楚地定位自己，敞開(kāi)胸懷去和同事、朋友交流，能夠釋放壓力，激發(fā)起你對(duì)生活的熱愛(ài)和對(duì)工作的熱情。
6.3分鐘速效放松
誰(shuí)都知道按摩可以讓人徹底放松下來(lái)，但根據(jù)《焦慮與抑郁》雜志的最新研究，邊深呼吸邊聽(tīng)舒緩的音樂(lè)可以將人的焦慮情緒降低40%左右，這和連續(xù)接受三個(gè)月按摩治療所達(dá)到的效果一樣。這么便宜又便捷的減壓方法，你是不是很喜歡呢?
7.少一些抱怨
對(duì)辦公室不公平的事情抱怨不已絕對(duì)不是明智之舉。心理專(zhuān)家說(shuō)，這樣做只會(huì)讓你的心理和生理雙重受挫。冷靜下，少一些抱怨，多談?wù)撘恍┓e極正面的東西，如周末的郊游計(jì)劃等，能讓你高高興興度過(guò)工作日。
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