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保護眼睛知識學習心得
在平日里，心中難免會有一些新的想法，將其記錄在心得體會里，讓自己銘記于心，這樣能夠培養(yǎng)人思考的習慣。很多人都十分頭疼怎么寫一篇精彩的心得體會，以下是小編整理的保護眼睛知識學習心得，歡迎閱讀與收藏。
保護眼睛知識學習心得1
眼睛，是我們?nèi)梭w的一個重要器官，假如我們沒有了眼睛，就看不到花紅柳綠，看不到鶯歌燕舞，看不到藍天白云我們的世界只能是一片黑暗。由此可知，我們的眼睛是多么的重要呀！有一雙光明的眼睛，無論是學習、工作、生活都會有莫大關(guān)心�？蓤A滿的是很多同學由于從小讀書、寫字姿態(tài)不正確，沒有形成良好的用眼衛(wèi)生習慣，一雙雙光明的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。所以，我覺得為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必需做到以下幾點，來預防近視的.發(fā)生。
第一，閱讀和書寫時要時刻提示自己根據(jù)“三個一”來約束自己，即：身體距離桌子一拳、眼睛距離書本一尺、手距離筆尖一寸，絕不懈怠。其次，每天觀看電子產(chǎn)品半小時要讓眼睛休息非常鐘，遠眺遠方，做做眼保健操。第三，留意用眼環(huán)境和衛(wèi)生。既不能在光線暗或劇烈的陽光下看書寫字，也不能在晃動的車廂里閱讀，更不要用臟手揉眼睛。第四，就是要保證充分睡眠，加強熬煉，留意飲食均衡不挑食，多吃胡蘿卜、海帶等富含維生素A的食物，每天睡前滴幾滴緩解眼疲憊的眼藥水。
以上，是我向大家介紹的這些愛護視力的小方法，都不是很難，而且很簡單操作，那么我們何樂而不為呢？
近視給我們的生活帶來了諸多的不便，一旦戴上眼鏡，既不舒適，又不便利，比如：冷熱交替時眼鏡會起霧、長期配戴眼鏡會使眼睛變形，雨天眼鏡上簡單沾上雨滴影響視線極其危急等等，都給我們的生活增加很多苦惱。因此，我們肯定要愛護好自己的眼睛，從我做起，從現(xiàn)在做起，拒絕近視，讓我們那扇“心靈之窗”永久潔凈透徹！
保護眼睛知識學習心得2
眼睛，大家都有。但是你知道什么是眼角膜嗎？眼角膜是眼睛最重要的一部分，假如人沒有眼角膜就會失明。你想過什么也看不見會有多苦痛嗎？所以我們要好好愛護眼睛。我們應(yīng)當慶幸自己有一雙光明的眼睛，能觀察世界上一切美妙的東西。它能讓大家享受視覺的美。我們能觀察東西是多么美妙��！但是，大家假如看不見東西心里就會急躁，眼前一片黑暗：那將是多么苦痛��！
有許多同學把眼鏡當做好東西，覺得戴上眼鏡就會很帥。所以，我呼吁大家：不要把眼睛當玩具，不要想使就使，不想用就不用。
我們同學由于學習不留意身姿，看電視太近，導致近視。假性近視的孩子太多了，所以要早訂正，不然就進展成真性近視。到真性近視時很難挽救。所以大家假如發(fā)覺視力低于5。0度的`，那就趕快矯正。
我們從小就要養(yǎng)成好習慣，每天按時做兩節(jié)眼保健操�？茖W用眼，不要過于疲憊。疲憊時眼睛酸痛。這時我們就要坐下來閉上眼睛，休息一下，看一下綠色的東西，或者站在高處遠眺遠方，使眼睛得到輕松。假如不愛護眼睛，將來眼睛不好，我們就看不清東西。那種難過的感覺只有親身體驗才知道。我就是一個好例子。我本以為戴眼鏡很好看，但是我錯了。等我戴上眼鏡拿不下來的時候，一將眼鏡拿下，我看東西就模糊不清。和同學在一起，我老把人錯了。這常常是伙伴們?nèi)⌒Φ男Ρ�。所以，大家假如不想當伙伴們的笑柄。最重要的一點是為自己好。那就從小養(yǎng)成一個科學愛眼的好孩子，按時做眼保健操，讓眼睛放松，讓視力始終處于正常范圍才行，這樣才能保證我們健康成長。
保護眼睛知識學習心得3
眼睛是五官之一，不管是動物還是人類，它的作用都特別重要。老虎沒了眼睛，沒法捕獵，蜻蜓沒了眼睛，既不能螳螂捕蟬，又不能預防黃雀在后了。
有的人不愛惜眼睛，讓眼睛得了近視，比如在黑暗的地方看書，有的`寫字姿態(tài)不好，有的在車上看書，有的……這都導致了視力不良。更可恨的是，有的人有意讓眼睛近視，戴上眼鏡去�？�。其實，戴上眼鏡并不好，戴的時間越長，你的近視度數(shù)越深，鼻梁兩端就會凹進去。帶著眼睛打籃球的時候，假如你不慎被球砸到眼睛上，碎片可能會把你的眼睛刺瞎。假如幸運，也得重配。當足球守門員的時候，假如不戴眼鏡，只能近距離看球，等觀察球時，早在球門里了。
其實，愛護眼睛并不難，只要仔細做好下面幾點就行：
一，看電視或玩電腦要離屏幕遠些，留意不要時間太長；中間要休息看遠處；
二，要保持充分的睡眠；
三，假如你已經(jīng)得了近視，那就每天看遠處看近處來熬煉眼部肌肉，預防近視加深；
四，多做眼保健操；
五，多吃胡蘿卜，蘋果等對眼睛好的食物；
六，在光明的地方看書，但是不要太亮；
七，保持良好的寫字姿態(tài)。
只要持之以恒做到上面幾點，就能讓眼睛保持健康的狀態(tài)，蒼天不負有心人呀！
保護眼睛知識學習心得4
一個星期六的上午，按照老師的要求，我在奶奶家體驗當一回盲人。于是，我拿紅領(lǐng)巾把自己的眼睛蒙上，開始了我的一小時盲人經(jīng)歷。
剛開始，我覺得做盲人很簡單。于是，我在屋里走來走去，以顯示自己的'不屑。過了一會兒，我已經(jīng)對做盲人有一點點煩了。因為做盲人既看不成電視，又看不成書，還總是碰著其他東西，而且就算睡覺也睡不了多長時間就醒了。并且我坐在沙發(fā)上的時候，奶奶家的小狗還把我的拖鞋叼走了。因為我看不見，所以根本不知道，害得我一通好找，最后還是媽媽幫我把鞋找了回來。后來，我對做盲人失去了耐心，開始不停地問媽媽時間，并總想著時間快點過去。最后，我已經(jīng)悄悄把紅領(lǐng)巾打開了一條縫偷看電視，但被發(fā)現(xiàn)了。媽媽把紅領(lǐng)巾給我重新蒙上，并說：“你如果再把紅領(lǐng)巾拿開，就讓你再蒙上一個小時。”一聽見這句話，我嚇得立刻就把眼睛蒙上了�？墒俏也坏揭�
分鐘就問一次時間，一直問到活動停止。漫長的時間過去了，我終于又看見了世界美麗的色彩！
這一次活動讓我深深體會到：人的眼睛有多么重要！我們一定要保護好自己的眼睛，如果人們沒了眼睛，不但生活不便，就更看不到外面精彩的世界了！加油保護眼睛吧！
保護眼睛知識學習心得5
一拳，一尺，一米。這是保護眼睛要做到的三個一，意思是：寫作業(yè)胸離課桌要有一拳的距離，看書要離課本一尺，看電視要在一米遠的地方看�？墒怯卸嗌偃苏嬲龅竭@三個一了呢？現(xiàn)在近視的越來越多，不保護眼睛的人也越來越多。有的人喜歡離很近看書或看電視，恨不得貼在上面；有的喜歡躺在床上看書；有的喜歡在強烈的陽光下看書；還有的喜歡在光線暗的地方看書結(jié)果，一個個都成了四眼。
眼睛是心靈的.窗戶，我們一定要好好保護它。如果不好好保護它，二十一世紀的工作者可能都是近視眼兒：大街上是帶著眼鏡的，商場里是帶著眼鏡的，公司里也是帶著眼鏡的在哪兒見不到不是近視眼的，這樣好嗎？當然不好，戴眼鏡是人類的缺陷之一！保護眼睛現(xiàn)在已經(jīng)是人類的難題之一，現(xiàn)在，已經(jīng)有很多專家在研究各種治療近視的醫(yī)療器。其實，保護眼睛說難也不難，只有你認真做好三個一，注意一些保護眼睛的常識和多做眼睛保健操就行！讓我們一起來保護我們心靈的窗戶，不讓二十一世紀是近視的世紀，黑暗的世紀！讓二十一世紀是充滿光明的世紀！請保護我們的眼睛
保護眼睛知識學習心得6
以前，爸爸一直跟我說愛護眼睛的重要性，經(jīng)常告訴我不要再睡前看書，不要整天玩電腦，玩手機的，這些爸爸說了很多遍了，所以我都記得很清楚。
其不過，我沒按要求去做。星期六是我玩的時間，聽到爸媽星期六不在家我便高興得手舞足蹈。玩電腦看電視都是小孩愛做的事情，有一件事使我感觸最深。早上爸媽走了家屬于我了，我邊瘋狂的上。心里美滋滋的想著反正爸媽不在愛怎么玩無所謂。
當連續(xù)上網(wǎng)5小時時，我發(fā)覺我看不清東西似乎是喝醉了酒，看什么都是兩個的。我并不在乎，我想可能是昨晚才高興了睡得太晚吧。玩了一小時有一小時，時間一分一秒的過去了。星期一挨測試視力了，我心里擔憂的.想，如果視力不好爸爸肯定會沒收電腦，完了完了！測試視力的結(jié)果是：我假性近視了。這時我后悔周末連玩電腦太多了。
直到這時候，我才知道愛護眼睛的重要性，還好只是假近視，以后我一定要愛護眼睛，讓我的假近視早日恢復。
保護眼睛知識學習心得7
在我們身上，有一樣東西是上天給予我們最珍貴的禮物——眼睛，也就是“心靈之窗”。它能讓我們辨別是非，辨清黑白；它是我們心與心交流的窗口，通過它可以看到很多美好。世界多么繽紛，光環(huán)多么耀眼，笑容多么甜美……如果不珍愛眼睛，那么在你的面前將會是什么？
前段時間，我驚訝地發(fā)現(xiàn)，班里的同學都一個接一個地戴上了眼鏡，50度、100度、200度，有的甚至飆升到500度，可我卻一直保持在5。2。我得意地想：哼！我天生長雙好眼睛，不管我做什么肯定都不會近視的。于是，寒假里，早上一起來，我便拿起我的心肝寶貝——iPad，開始打游戲；下午培訓一回到家，我就如餓狼般撲向了電腦，渾然忘我地玩著；到了晚上十點左右，我還在看電視。就這樣沒過多久，我的眼睛也差點陷入了近視的泥沼……開學前的一天早上，睡眼蒙朧的我睜開了雙眼，發(fā)現(xiàn)世界一團模糊，頓時，我害怕極了。媽媽及時帶我到大光明醫(yī)院。醫(yī)生叔叔給我配了一些眼藥水并親切叮囑我：“小朋友，眼睛是我們心靈的窗戶，非常嬌嫩，只要稍不注意，就容易被傷害，希望你能保護好眼睛�！�
聽了醫(yī)生叔叔的話，我頓時醒悟，今后我一定會保護好眼睛。首先，我一定要牢記，看書、寫字的`時候，姿勢要正確，眼睛與書本的距離保持在三十公分，且光線要充足。其次，看電視、玩電腦要控制好時間，做到勞逸結(jié)合。再則，要做到用眼衛(wèi)生，認真做好眼保健操。只有這樣，才能守護好我們的“心靈之窗”。
眼睛是心靈的窗戶，透過它，我感知多彩的世界，世界也透過它感知我美麗的心靈。所以擁有一雙好眼睛，就是擁有人生的財富。小朋友，讓我們一起來珍惜眼睛，一起攜手為雙眼建起一道堅固的“防護林”吧！
保護眼睛知識學習心得8
眼睛是人類心靈的窗戶，它能反映出人們心中各種各樣的情緒。它也是人類認識世界，獲取知識的重要工具。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，人類獲取信息的90%以是通過我們的眼睛來實現(xiàn)的：讀書、看報、看電視……每一項活動無不需要眼睛的參與。由此可見，眼睛對于我們來說是無比重要的。但是，親愛的同學們，我們保護好我們的寶貝——眼睛嗎？
如今隨著數(shù)碼時代的到來，人們生活水平顯著提高，人們空閑時間的娛樂方式也多種多樣。如手機、電腦……可不知，超時的用眼，會對眼睛創(chuàng)成極大的傷害。有些同學沉迷于網(wǎng)絡(luò)和手機游戲，有時一玩就是一個通宵，甚至沒日沒夜，時間顛倒這仲行為不僅影響了我們的作息規(guī)律，導致學習效率的下降，更嚴重破壞了我們的身心健康，特別對眼睛的`傷害更大。長時間得看電子屏幕，不僅用眼疲勞，屏幕上放射出的光線，使眼球產(chǎn)生的痛感。周圍環(huán)境較黑，如果屏幕過于光亮，則有可能導致瞳孔放大，短時間內(nèi)會引起眼干、眼澀等癥狀，長期以往很有可能導致視網(wǎng)膜的黃斑病變，引起更嚴重的眼部疾病。
為了我們能更清晰地體會到世界的豐富多彩；為了陽光不在被厚重的玻璃遮擋；為了我們能獲取更多的知識財富。愛護眼睛，就是保護我們明亮的未來。
保護眼睛知識學習心得9
假如眼睛是人類心靈的窗戶，近視就是掩蓋在窗戶上的一層白紗。因此，我們應(yīng)當愛護眼睛，防止近視。
近視通常是由遺傳、養(yǎng)分不良或不正確的眼睛使用引起的。其中，不正確的'用眼是中學校生近視的最大因素。我們應(yīng)當如何在日常生活中預防近視？
1、堅持每天做幾次眼保健操，以促進血液循環(huán)，加速眼睛新陳代謝。
2、學習時，我們應(yīng)當做好“三個一”：離筆尖一英寸，離書本一英尺，離桌子一拳。
3、學習時間不宜過長，一般每次經(jīng)過一段時間后要看遠處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減輕眼睛疲憊。
4、養(yǎng)成使用眼睛的好習慣，不要在太強或太弱的光線下學習，不要長時間玩電腦等。
5、多鍛煉，多吃含有維生素A、胡蘿卜素等的食物。保持均衡的飲食。
6、保持眼睛衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等。
7、保持足夠的睡眠可以讓你的眼睛得到最好的休息。
近視給我們的生活帶來許多不便，所以我們應(yīng)當愛護眼睛，預防近視，讓我們的生活更加豐富多彩。
保護眼睛知識學習心得10
今天是星期天，媽媽帶我去職工醫(yī)院檢查眼睛。
掛完號以后我跟著媽媽坐電梯上了六樓，到了檢查視力的房間，醫(yī)生用小棒子指著視力表上的一個字母，我說：“右，左，上，下”。看到三四排的'時候，我看得很模糊，我的身體已經(jīng)很向前傾了，結(jié)果還是看不清。我想：“咦！我的眼睛怎么了�！贬t(yī)生說：“你的眼睛視力下降，現(xiàn)在你的左右眼視力只有0。4了，要格外引起重視��！你以后寫字要坐端正，看一小時書要休息一下，睡覺不能看書……”
媽媽為此幫我制定了一系列的愛眼護眼計劃，什么時間起床、睡覺，什么時間學習、看書，包括多吃胡蘿卜、雞肝對眼睛好。
這次到醫(yī)院一查視力才知道自己視力很差，所以我以后一定要愛護自己的眼睛，看書時坐端正，做作業(yè)時間也要控制好，在走路、吃飯的時候都不要看書。希望我現(xiàn)在改正還來得及，小伙伴們你們也要好好的愛護眼睛哦！
保護眼睛知識學習心得11
今天上完英語課，是爸爸來接我的。
我們在下樓時，無意間發(fā)現(xiàn)了一件治療近視的店，正在免費檢測視力。爸爸就說：“你好像很久都沒有測過視力了，咱們進去檢測一下吧。”于是，我們就走了進去。
這個店就一個房間，墻上掛了兩個視力表，地上還貼了三根紅色的線。一個叔叔首先讓我站在離視力表最遠的一根線后面，他說這里距離視力表有五米遠。然后他又了給了我一個黑色的像勺子一樣的東西，讓我用它蓋著左眼。我剛蓋上就感覺視力瞬間減少了一半。接下來，這個叔叔走到視力表前面，打開了里面的燈，視力表一下就亮起來了。這個叔叔從上到下，從右向左指了很多個符號讓我認它們的方向。我的手跟著他指的'符號上下左右的指了一通。一會兒又測了左眼的視力。我又指了一通。
視力測完了，那個叔叔告訴我和爸爸我的左眼視力1。0，右眼視力0。8，屬于輕微近視。我還一直覺得我的視力很好呢，原來都輕微近視了。爸爸的眼睛就是近視的，他天天戴著眼鏡，他告訴了我很多戴眼鏡不方便的地方，看來以后我要愛護我自己的眼睛才行呢。比如說坐姿端正，少玩電子產(chǎn)品。我可不要成為近視眼。
眼睛是心靈的窗戶，我要保護好它。
保護眼睛知識學習心得12
眼睛，是心靈的窗戶，是每個人都不可少的一個重要器官，所以，我們要去保護它、愛護它。而保護眼睛正是媽媽們最操心的一件事，這次，我就和你們分享我保護眼睛的方法。
第一、玩手機、電腦、看電視的時間不要過長，是只看10到20分鐘左右。第二、看書的時候不要在光線不足的地方看，在明亮的地方看，但也不要在太陽光的.暴曬下看，強烈的光線也會損害眼睛；更不能“葛優(yōu)癱”著看，錯誤的看書姿勢不僅影響視力，還影響身體發(fā)育。第三、每天做三次眼保健操，確保眼睛可以得到充足的休息。第四、每天玩完電腦手機和看完電視以后去遠眺三分鐘，看看遠方的綠色植物，這樣持續(xù)看綠色的植物有助于放松雙眼，可以使眼睛沒有那么疲勞。第五、每天輕輕地用手指按壓眼球，當然是要閉上眼睛去揉，而且一定要輕，這樣也可以起到護眼的作用哦！好了，以上就是我的護眼方法，希望對大家有幫助。
最后，我還是要呼吁大家：放下手中的手機或電腦，一起保護一直為我們默默奉獻著的眼睛，不要讓近視成為我們一生的缺陷！對你的眼睛好一點，讓它有適當?shù)男菹r間，勞逸結(jié)合，讓它舒舒服服的繼續(xù)為我們工作吧！
今天，你護眼了嗎？
保護眼睛知識學習心得13
你們一定認為看書是好的吧！對沒錯看書是好的，但是由于我看過頭了，它讓我戴上眼鏡。
在一個寒假的晚上，我吃了點東西準備上床睡覺。我在床上翻來翻去可怎么也睡不著。突然，我腦袋里蹦出了一個鬼主意。心想：對了我白天看的那本書不是還沒看完嗎！于是，我躡手躡腳地走到門邊打開門張望了一下，看見爸爸媽媽房間的門緊閉著。我有小心翼翼的把門關(guān)上。我走到說桌前用雙手東摸摸西摸摸終于摸到了手電筒，我又借著月光從書柜里拿出了一本我白天沒看完的書。我一不小心踢到了旁邊的椅子，發(fā)出了“咚”的一聲。我嚇了一大跳連忙跳到床上躺下，生怕把爸爸媽媽給吵醒了過來被發(fā)現(xiàn)了。我左右看了看又聽了聲音卻定沒被發(fā)現(xiàn)后，一咕嚕爬了起來。拿好書和手電筒，然后鉆回我的被窩津津有味地看了起來。我在書的'海洋里遨游，與主人公一起高興一起悲傷。在不知不覺中我睡著了。第二天，我悄悄地把書和手電筒放回了原來的地方。爸爸媽媽沒發(fā)現(xiàn)太好了。
我又在被子里看過幾次書，再加上我寫字離書本太近導致我近視了。有一次，老師在黑板上寫了一大堆概念，可因太多，老師寫得小了許多。這下可苦了我的眼睛了，恰巧我眼鏡也忘記在家里了，只好把眼睛瞇成一線，可效率太差，怎么看就是看不清。沒辦法，我們坐的是考試的位置又沒同桌，我只好轉(zhuǎn)過頭看后面同學的本子。大家都以為戴上眼鏡像征著智慧，但只有戴上了眼鏡的人才會知道戴眼鏡的苦惱。哎！都是不保護眼睛惹的禍！只可惜世上沒有后悔藥�。�
保護眼睛知識學習心得14
這個暑假我的收獲很多，學會了游泳。游泳不僅能夠鍛煉身體，而且還可以消暑涼快�？墒怯斡镜臅r候，我發(fā)現(xiàn)一個問題，就是游泳結(jié)束后，教練都會給我們的'眼睛滴眼藥水，刺辣辣的疼啊，有很多小朋友不愿意滴眼藥水，教練就告訴我們?yōu)槭裁从斡窘Y(jié)束后要滴眼藥水。
教練說：“雖然滴眼藥水很疼，但是它給你帶來的好處是保證眼睛的健康�！�
雖然游泳池的水已經(jīng)經(jīng)過消毒處理了，可是游泳的人很多，不能保證每個游泳者的身上不帶有細菌和病毒，通過游泳池的水傳播各種眼類疾病。
游泳時，最容易感染的眼病是沙眼和急性結(jié)膜炎（就是通常所說的紅眼�。�。一旦患上沙眼，眼睛就會發(fā)癢，流淚，覺得眼睛好像有異物，這些眼病如果不及時治療，發(fā)展下去要影響視力。
因此，為了預防和感染這些眼病，每次游泳后都要滴眼藥水。
保護眼睛知識學習心得15
眼睛是五種感官之一。無論是動物還是人，它的功能都特別重要。老虎沒有眼睛，所以它們不能打獵。蜻蜓沒有眼睛，所以它們既不能“用螳螂捕蟬”，也不能防止“黃雀在后”。
有些人不關(guān)懷他們的眼睛，導致他們患有近視，例如在黑暗的地方閱讀，書寫姿態(tài)不好，在車里閱讀，以及......全部這些都會導致視力下降。更可恨的是，有些人有意讓他們的眼睛近視，戴眼鏡是為了涼快。事實上，戴眼鏡不好。你戴眼鏡的時間越長，近視程度就越深，鼻梁的兩端就會凹陷。當你睜著眼睛打籃球時，假如你不當心被眼睛上的球擊中，碎片可能會刺傷你的眼睛。假如你幸運的話，你必需再次競賽。當守門員不戴眼鏡時，他只能近距離觀看球。當他看到球時，他已經(jīng)在球門里了。
事實上，愛護你的`眼睛并不難，只要你仔細做好以下幾點：
首先，遠離屏幕看電視或玩電腦，留意不要花太長時間。在中間休息一下，看看遠處。
其次，我們應(yīng)當保持足夠的睡眠。
第三，假如你已經(jīng)患有近視，那么看看遠處，看看四周，每天鍛煉眼肌，防止近視加深。
第四，多做眼保健操。
第五、多吃胡蘿卜、蘋果等對眼睛有益的食物；
第六、在光明的地方閱讀，但不要太亮；
保持良好的寫作姿態(tài)。
只要我們堅持以上幾點，我們就能保持眼睛健康。天堂關(guān)心那些關(guān)懷的人。
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