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素質拓展訓練心得

時間:2023-11-24 12:02:59 心得體會 我要投稿

(通用)素質拓展訓練心得

  有了一些收獲以后,可用寫心得體會的方式將其記錄下來,這么做可以讓我們不斷思考不斷進步。相信許多人會覺得心得體會很難寫吧,下面是小編收集整理的素質拓展訓練心得,希望能夠幫助到大家。

(通用)素質拓展訓練心得

素質拓展訓練心得1

  這一次,我很有幸的參加了我們學校組織的素質拓展訓練。最開始分配隊伍旗幟顏色時,我們隊隊長選擇了綠色作為了我們隊的標志性顏色。游戲前的準備活動就是給我們的隊伍起隊名、口號和對歌。因為在炎炎夏日,而我們的標志性顏色又是綠色,所以我們就把隊伍的名字命名為“雪碧”,隊徽當然就是雪碧飲料上的標志了。經過了一番努力,我們也確定了自己的口號,對歌以及每個人在隊伍里的昵稱,為第二天的活動做了充分的準備。

  第二天一早,我們就在指定的地點集合。在隊長的帶領下,我們跟著給每個隊伍分配的訓練老師到場地集合。一開始,我們每個人都滿懷著激情做游戲,但是隨著時間的推移,漸漸地感覺累了。幸好老師在我們每次做完一個游戲后就會讓我們坐在地上休息一會,同時也總結一下這個游戲的體會。

  在盲人旅行這個游戲中,我深切的體會到了信任和溝通的重要性。當你由一個光明的世界突然變的什么都看不見的時候,你唯一可以依靠的只是你的隊友。但是剛開始你們之間從沒有過任何的交流,那么如何建立你們之間的信任。我在這個游戲中充當了盲人的角色,在開始的一段路上走的非常慢,但是由于隊友的精心照顧,讓我在行走的途中沒有碰到任何的障礙,我便慢慢的開始信任隊友,并且隨著隊友的步伐大步的開始行走。其次就是溝通問題,隊友在碰到障礙時不能說,那如何提示盲人隊友呢?只能在開始的時候兩個人協(xié)商一個規(guī)則或者在逐漸的行走過程中通過各種提示達成默契。只有兩個人能順利的溝通才能走完所有的路程。

  在進化這個游戲中,我切身體會到了只有競爭才能讓自己進化,到最后沒有競爭的人只能停滯不前。在生活中也是如此。我們要時刻準備著與他人的競爭,只有通過競爭,我們才能向前發(fā)展,不然只能被社會淘汰。而在走雷陣的游戲中,我又感悟到了競爭是絕對的,合作是相對的。因為整個雷區(qū)只有一條路,所以對方先走的肯定就是我們到達對方區(qū)域后的e路線,同時我們走的路線也為對方提供了道路。這就需要在權衡利弊的情況下既和對方合作著同時也在競爭。只有充分運用競爭和合作才能最快的取得勝利。同時,我們也要吸取前人的經驗和教訓,畢竟這條路是在前人的努力下試探出來的,我們盡可能的不要反前人已經犯過的錯誤。同時我也明白了只要是團隊,就要合作,不然只能是一盤散沙,什么都做不成。

  雖然整個訓練只有一上午的時間,但是它讓我學到的東西確是沒有時間限制的。在活動中,我發(fā)現(xiàn)很多東西是書上學不到的,只有通過親身體驗才能感悟,這更印證了那句“紙上得來終覺淺,絕知此事要躬行”的千古名言。古人云:“機會只給有準備的人”。有時我們平時學習的東西可能一輩子都用不上,但是生活有很大的不確定性,當我們等到困難找到我們面前的時候才去準備的話就太晚了。

  這次素質拓展活動給我留下了極深的印象,總結起來主要有以下幾點:

  1、潛能是一種埋藏在我們內心深處的力量,無論智者還是愚者,每個人都擁有它,而當這種能力被激發(fā)出來時,常常是出人意料的!而大多數(shù)的`志氣和才能都深深的潛伏著,要靠外界的東西來激發(fā)它,智者之所以智,愚者之所以愚,更多是通過后天的努力來區(qū)分的。

  2、勇氣是我們的第一潛能。俄國偉大的詩人普希金說勇敢是人類美德的高峰。英國哲學家培根說如果問在人生中最重要的是什么?那么回答是第一:無所畏懼,第二、無所畏懼,第三:還是無所畏懼。可見勇為得之首。只要我們嘗試了就有可能成功,但我我們不嘗試的話,成功的機會是零。

  3、分層管理明確領導及其重要。每個人崗位職責確定之后,各司其職。有利于明確職責,發(fā)揮個體主觀能動性,使其既知道自己該干什么,又思考怎么做好。在一個團隊中必須有組織有紀律,不然團隊就不是團隊了。

  4、做事要先做好計劃,在開展行動。這是磨刀不誤砍柴工的道理,做過項目的人都知道,大家先不急于編碼,而是每個人分好工,充分協(xié)調后,多線程進行,效率更高,效果更好。在我們的生活中競爭和合作無處不在,我們只有多多實踐,多多思考,才能立足于這個殘酷的社會訓練并沒有想象中的苦,大家在一起做一些配合的游戲,有的成功了,有的失敗了,有的不盡如人意,可是不管怎樣,大家都一起走過來,每次項目結束,領隊就和大家一起圍成一圈,討論交流經驗。所有項目中最讓我深有體會的有三個:繩子方陣、高臺演講、荊棘取水。

  繩子方陣:在這個項目中我們雖然成功了,可是我們卻費了近半個小時找繩子,經過一番周折才把繩子弄成方形。也許是前兩個的成功讓我們有些大意,沒有一個好的方案,沒有一個從頭到尾指揮的人。大家最后的總結也集中在以下幾個方面:

  1、做事前要有一個固定的方案,這個方案既要簡潔,又要包括整個項目的每個部分,大家還需要一個領導,由他一個人來發(fā)號施令,而不是你一言我一語的亂說一氣

  2、大家要有集體意識,誰都想做一個領頭人,誰都想在活動中突出,可是領導一個項目的只需要一個人,大家的作用是協(xié)助這個人

  3、當有人發(fā)言時大家一定要尊重,不要只顧著自己的意見,但是提意見時要簡潔扼要,讓人聽懂,不要拖延時間。

  高臺演講:這個項目給了大家展示每個人的機會,三分鐘的過去、現(xiàn)在和將來,時間雖短,可是從自己、從大家的表現(xiàn),從大家的演講中我們能體會到的遠不是簡簡單單的三分鐘能闡述清楚的。

  1、做一個演講的時間的分配,我想這對以后無論是面試還是工作都很重要,時間的把握,要點的充分抓住,這次我們做的都不夠好。

  2、做一個演講的儀態(tài),從自己略有不安的表現(xiàn)到大家各種的姿態(tài),原來我們還是那么不成熟,至少從目前看我們還不足以應對走進社會的生活,在這方面以后我們要加強了。

  3、許下我們未來的諾言,大家都對自己的未來有了一個規(guī)劃,各不相同,唯一一樣的是我們都還沒有去做,所以經歷過大一的稚嫩、經歷過素質拓展訓練的考驗,我們更應該為我們所說的話負責,為我們的夢負責。

  荊棘取水:兩種方法取出了里面的水,可是無論什么方案,只有試過才知道能不能夠成功,這是我最大的體會。

  1、當一種方案被提出的時候,有的很快被否決了,可是第二種成功的方案就是之前被否定過的。

  2、當全新投入的時候發(fā)揮的力量是最大的,第一套方案的快速實施是因為大家一心專注于一個方案,縱然一次次的功敗垂成,可是大家就像一股繩子一樣,不放棄,不灰心,用體力和耐心取出了杯子。

  3、實踐出真知,雖然第二個方案成功了,但是其實早已經不是用原來的兩根繩子的方法,不但用了四根繩子來平衡力,而且使用的交叉夾住,這些都是在最初的方案基礎上,在實踐的過程中得出的。就像領隊說的那樣,沒有一個方案或什么事情是能不能成功的,只要你去做,即使別人都說不可能,只要做就有可能成,一些好的方案可能就是在大家這種消極的氣氛下放棄的。所以,實踐,試過后才知道,不要提早下結論。

  不止這些,在這個活動中我們更進一步知道了什么是集體,一個集體的力量有多大,同時,在一個集體里,個人的利益也要全部犧牲于集體,但并不是埋沒個人的能力,而是為了集體更好的發(fā)展,尤其如今,個人主義的時代早已經過去,只有一個集體閃光的時候,個人的能力才能有所施展。

  還有什么是信任,作為同為一個集體的隊友,要互相信任,不然就像那根竹竿似地,永遠不可能平衡,即使平衡卻沒有遵守規(guī)則,這樣的平衡中卻隱藏著不敢承認錯誤的隊友,這樣的隊伍也同樣不堪一擊。信任隊友,勇于承認錯誤,這才是一個隊伍,一個集體。

  為期一天素質拓展訓練結束了,而這次活動也讓我深深的意識到自己的不足,總結只是把活動的心得寫出來而已,應該怎么做才是我應該學到的:多讀書,多學習,多實踐,彌補自己的不足。

素質拓展訓練心得2

  很高興參加了總公司組織的這次戶外拓展訓練活動,在笑翻天樂園,讓我們親身體驗了緊張而又具有挑戰(zhàn)性的戶外拓展生活,增強了對彼此的了解與信任,樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。

  早上很多就到達笑翻天基地,下車后,教練帶領我們進行了訓練前的熱身活動,一開始便給我們帶來耳目一新的感覺,大大激發(fā)出我們的'興趣和熱情期待。平時,大家都在不同的崗位工作,而且工作都很忙,交流和溝通的機會太少了,這次的拓展訓練為此提供了一個很好的機會,大家共同攻破一個又一個的困難。

  短短的訓練只有一天,項目不算多,但每一個項目都給我們留下深刻的印象。在笑翻天樂園,有太多的經驗要和大家一起去交流;在笑翻天樂園,有太多的收獲要和大家一起去分享。這次拓展訓練使我們增強了自信心,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力,提高解決問題的能力,增進了對集體的參與意識與責任心。

素質拓展訓練心得3

  以前,對于拓展培訓這個活動只是聽過,但是并未親身參與其中,所以也不知道所謂的拓展究竟是何內容。這次有機會參與素質素質拓展訓練,使我受益匪淺、感受頗深!

  當我們邁進訓練場的那一刻,我們已經被賦予了人生中的一次新的轉變!因為他激勵了人的斗志,激發(fā)了人的潛在能力,創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團隊能力。

  雖然只有短短的一天時間,素質拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經驗卻是一筆永久的精神財富,無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里,讓我感受很深的有以下幾個方面:

  一、目標一致、互相信任

  無論是訓練一開始的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻,幾乎所有的項目,我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作,如果我們在實際工作中都能像現(xiàn)在這樣。手緊緊握住、相互扶持,我們就能成為一個團結的、具有強大凝聚力的團隊。很難忘的是,在背摔中,讓我真正體味到了同舟共濟、相互信任。在今后的工作學習中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責任。

  二、永恒的微笑

  畢業(yè)墻這個項目,使我感覺到翻越求生墻訓練是對我們意志的考驗,4米高的筆直的石墻,沒有任何工具,當時就想著怎么過去?大家齊心協(xié)力共同努力,終于征服了石墻,但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少踐踏,更讓人敬佩的是為了幫助很后一名隊員順利攀上畢業(yè)墻,取得很終勝利的隊員,使同舟共濟的團隊精神得到了很好的升華。

  素質拓展訓練很快的一天,但是使我認識到個人的.成功永遠基于團隊的成功,也體會到了遠遠超越個人成功的團隊成功所帶來的喜悅,感受到了團隊所給予每個人的巨大鼓舞和關愛,感受到了濃厚團隊氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當隊友們把我拉上4米高的臺子上時,使我感受到團隊精神的偉大,團隊合作是我們很終取得成功的精髓。

  世上無難事,只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄,多一些勇氣和毅力,很多機會就不會溜走,要相信自己。我堅信通過這次訓練,我們在今后的學習工作中會擰成一股繩,心往一處想,勁往一處使,團結協(xié)作,戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),取得優(yōu)異的成績。

  通過拓展活動,我感悟到所謂團隊精神,是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風。奉獻成為激發(fā)團隊成員的動力,為成功注入能量。承諾是團隊成員共同承擔的集體責任。沒有承諾,團隊就如同一盤散沙。做出承諾,團隊就會齊心協(xié)力,成為一個強有力的集體。

  通過這次拓展活動,使我在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西:學會挑戰(zhàn)自己,學會正視自己的缺點,了解自己的長處和短處,學會鼓勵他人,學會欣賞他人。更學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力,提高了解決問題的能力;認識到了群體的作用,增進了對集體的參與意識與責任心;改善了人際關系,學會了關心,更為融洽地與群體合作。

  總之這次素質拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷,我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習中去,完善到我們這個大團體,去開拓更廣闊的天地,把我們共同的人生目標進行得更好!

素質拓展訓練心得4

  在太陽的"光輝"籠罩下,昨天的戶外拓展把我們每個人的臉都印刻得紅彤彤的,可拓展訓練給我的感受還真是不少。從來沒有像這次這樣,陌生的人走到一起,就那么相信彼此了,一起協(xié)作完成教練“變態(tài)”好玩的任務。有種青春飛揚的感覺,覺得青春不再是風中飄搖的蒲公英,我們有力量可以去把握,可以決定我們飛舞的方向,不再受命運的擺布!在汗水,歡笑,游戲,討論,嘗試,分享中,我們沸騰了天空,熱鬧了草地,感染了夏蟲。

  1、團結就是力量:這一點非常重要。一個團隊能夠實現(xiàn)最終的結果,目標必須明確和一致,并相互認同和支持。最明顯的是蛟龍出海項目。所有人必須相互把腿綁在一起,縱向走、橫向走,共同到達10米以外的終點。這個項目的關鍵就在于大家必須認同一個團隊,必須要和團隊的目標一致,否則都想著完成任務,反倒失去了整體實現(xiàn)目標的一致性。當時猛虎隊贏的很痛快,而我們的制勝法寶就在于所有隊員目光堅定的超前看,齊聲大喊一致的口令,心無雜念的邁向終點。這種力量非常巨大,它能讓每一個成員注意力集中的完成共同的目標。

  2、磨刀不誤砍柴工。任何事情都有一定的規(guī)律和解決方法,那么在你沒有想好之前,事情的結果會事倍功半。而且這種規(guī)劃性能夠幫助我們更快更好的找到方向,提高工作效率,提升任務成功率。這個教訓在盲人方陣項目中尤為凸顯。這個項目是我們唯一失敗的項目,失敗的原因有很多,最重要的我認為在于團隊沒有事先想好,溝通好事情該怎么做,能夠怎么做,而是只是有個初步的想法就輕率行事。這樣的經驗在一些需要方式方法的項目和工作中尤為重要。我們每天有很多的項目要進行,面對很多的問題要處理,如果沒有很好的規(guī)劃,即想好怎么辦,會走很多的彎路,不能及時的到達終點。

  3、尊重、溝通、分享共贏:“你有一個想法,我有一個想法,我們兩個人在一起交流,每個人都會有兩個想法!边@是一個很簡單而經典的理念。在整個團隊合作當中,彼此的溝通和分享對于團隊的融合和信任非常重要。有的`時候,自己覺得應該是那么回事,并且認為別人也應該明白是那么回事,但真正到最后,誰都不明白是怎么回事。所以溝通是彼此信任和目標一致的重要工具。經常和你的上司溝通,經常和你的下屬溝通,經常和你的家人溝通,溝通無極限,這種暢通的信息流是事情完成的重要部分。

  鉆石很美,奪目璀璨。可是在一個團隊中,需要的不是我們閃亮的每一個面,我們需要排列,組合,尋找到各自最好的一面,才能組成一件傳世的珠寶。就在這次的拓展訓練中,我們開始慢慢的發(fā)現(xiàn)自己,認識自己,開發(fā)自己。這只是個開始,時間太短暫,但世界廣大,我們還有很多的機會去體會,不遠的一天我們一定找到自己的位置!

  草地又寂寞了,樹蔭也安靜了,太陽也回去了,我們一群人也許又將成陌路了,或者成了朋友,可是這個閃光的日子,卻銘記在這片藍天的盡頭,有一天你我偶然抬頭,飄過眼前的云彩,會告訴我們這天的相聚!

素質拓展訓練心得5

  今天是一個很有意義的日子,因為我們選在這個周六進行計劃已久的大學生素質拓展訓練。我們的地址是在一個專門的素質拓展中心,叫素質拓展野戰(zhàn)營地,里面有各種專業(yè)的設施。在55路車上,我們坐了十個多個站,終于,下車了,我們以為到了。誰知道趙老師說了一句,步行五公里就到。大家驚嘆!然后我們還是開始了步行,在半小時后,真正的目的地終于到了。

  大家略作休整就開始了今天的活動。項目三個:一、穿“電網”;二、跳馬;三、蒙眼用繩結五角星。

  我們被分成四組:長江一號,絕隊,石頭隊,奔騰隊。每隊都有自己的口號和隊歌。我們被告知,我們的活動是團隊活動,團隊合作精神非常重要,我們需要互相幫助和協(xié)調。團隊精神的培養(yǎng)是今天的重點之一。

  團隊項目不是靠一個人的能力就能很好地完成的,只有團隊中的每一個個體相互團結,群策群力,才能共同完成目標。在拓展中,每個隊員之間最關心的是如何組織,協(xié)調和配合好。隊名,隊歌,口號,造型使團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對于本人目前在學生會或者以后出去工作而言,就必須有著很強的團隊合作意識,因為靠一個人的力量是不可能成功的。

  我們每一隊的表現(xiàn)都非常好。我們都很團結。我們的五角星雖然沒有得第一,但是我覺得我們隊的五角星是編得最好的。

  通過親身體驗拓展,我得到的收獲遠遠超出了以往閱讀書籍獲取的。這是一次心靈的洗禮,讓我更深地領悟了人生。

  生活中,人與人之間更重要的是懂得付出和信任,在付出和信任的同時,我們也正得到回報,也許得到的就是對方對你的.信任。改變這個社會的正是人與人之間的付出和信任,關愛和支持,鼓勵和祝福。

  所有的感動,也許會是讓心靈的震撼,也許會是細小微弱得無法清晰的感覺,只有你在生活中用心聆聽,才能頓悟那些生動的音符。

  歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個春秋,留下的有不易察覺的痕跡,也有在心靈中深刻的回憶。

  時光,往往在我們徘徊,迷茫,不知所措的時候而悄悄溜走。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多,而得到的實在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過去,前方是一段未知的旅程,你無法預測哪個轉彎會成為你下一站的風景,要做的,就是足夠真誠,勇敢地往前走。

  讓我感悟到的實在太多太多,感悟快樂,感悟生活,感悟幸福,感悟生命…所有的感悟,我將把它們化為一份動力,用心去做每件事,欣然地接受每一天,學會感恩和知足 !

素質拓展訓練心得6

  整整一天時間,我們前后經歷了擊鼓傳花、小隊展示風采、雷區(qū)取水、高空挑戰(zhàn)、激情九九、能量傳遞、排除核彈、踩氣球、跨越畢業(yè)墻等活動,所有活動都在圍繞一個詞————團隊精神。從這次的拓展訓練我們認識到何為團隊,何為團隊力量。

  從一開始選擇小隊隊長到最后攀爬畢業(yè)墻,每個環(huán)節(jié)都讓我深深體會到了團隊協(xié)作的重要性,也讓我明白了一些做人做事的道理:合適的人放在合適的位置,要明確自己的目標,以最小的代價、最短的時間、最正確的方式去完成這個目標;學會溝通,只有學會有效的溝通技巧,工作及為人處事才會事半功倍;學會面對失敗,失敗不可怕,一蹶不振、不會總結失敗經驗從而去面對以后的生活、工作才最可怕;要給自己定一個目標————不激勵自己,你永遠不知道自己有多優(yōu)秀,潛力有多深,學會超越目標,超越自我。以上這些收獲希望能慢慢在生活及工作中實踐,希望能把以后的工作越做越好。

  最后“求生墻”高四點五米,要求沒有任何求生工具并在規(guī)定的時間內完成任務。這是一個團隊合作性的項目,需要依靠團隊的力量才能完成。次項目可以有效強化團隊合作的精神,聆聽,組織,領導,配合,溝通等諸多的意義,提高了團隊的工作效率。

  當我們來到拓展項目“畢業(yè)墻”面前時,心中微微的驚訝。因為在這個四點五米高的墻中沒有任何的.保險設施,萬一掉下來怎么辦?心想雖然出來玩也不能拿自己的安全開玩笑,當時我們就有人提出這個安全問題,培訓師回答的我們一句話“拓展訓練就是要你們自己去發(fā)現(xiàn)和解決問題,如果遇到問題就幫你買解決,那么拓展就沒有存在的意義”。最后我們用“搭人梯”方法,利用少數(shù)人搭人梯,其他人就踩著這些人梯上去,這樣不但方便而且快捷。這個意味做人梯的人就要被100多人從自己身上踐踏過去,身體承受能力也要足夠強。在這個關鍵的時刻,我們的副隊長首當其沖成為了第一人,一個、兩個、三個。多個的人梯組合者選了出來。在我們隊長的指揮下,人梯搭建好了,隊伍的分配也好了。在這里各司其職,每一個人都在做好自己的職責,配合團隊的運行,直到團隊的任務完成為止。最后我們順利完成拓展項目“畢業(yè)墻”,在這個項目我們找到我們歸屬感,感覺這就是我們的一個家,在這里我們相親相愛、相互幫助、共患難、共創(chuàng)未來。

  拓展訓練就是模擬生活中的情景去影響學員,讓學員去挖掘自身的潛能,讓學員去感悟生活中的道理,讓去學員發(fā)現(xiàn)自己的不足、更好地發(fā)展自己。

素質拓展訓練心得7

  20xx年xx月xx日,相信這是我們久加久所有職員最難忘的x天,是我們人生中充滿意義的x天,公司為了使我們在工作中更加團結、更加堅強,更加具有凝聚力,能夠更好的提升自我,特地為我們組織了一次拓展訓練!x天的時間里,恐高(膽。┑奈医洑v了前所未有的挑戰(zhàn),無論是勇氣還是毅力。

  信任是合作的基礎——“xxxx”。“xxxx”就是因為對他人的信任而背向后摔下去,一項考驗對他人信任度、訓練人換位思考意識的項目。當我背對大家站在高臺上,大聲問大家:“準備好了嗎?”隊友們齊聲回答:“準備好了!”隨后我向后仰去,順利的倒在了隊友們肩并肩,手臂相互交叉搭起的“安”上。這種自信,來自團隊,信任同伴、融入集體,就好比我們工作中都離不開同事的幫助和支持。我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感,才會拋棄一切雜念,全身心投入到工作中去。

  “xxxx”好害怕!當我爬上去就打退堂鼓了,雖然背上系著安全繩,但是還是有一不小心就會摔下去的感覺,這時,隊友在下面為我高呼加油,自己也一直在說服自己(有安全繩,安全繩)又上了幾個階梯,腳步又開始停下了,我的媽呀好高兩條腿不停的發(fā)抖,暈啊,干脆一屁股坐下了,底下的隊友一刻沒停的給我鼓勵,(站起來站起來)一股無窮的向上的動力,閉上眼,由于高空的恐懼心理,帶動整個結構就顫顫巍巍的晃動,從內心深處一股從沒有過的熱血_我一下子就迸發(fā)了出來,我戰(zhàn)勝了自己,戰(zhàn)勝了自己內心的恐懼。跳出去了!雖然遺憾的沒抓住桿(因為俺是閉著眼的)嘿嘿!隊友在下面為我高興為我歡呼雀躍,我也因為自己的勇敢而由衷的感到自豪!拔艺娴暮懿诲e”一下子從內心呼喊出來,對自己的肯定,對自己的信任,對別人的信賴,對別人為自己加油而深深的.感謝著他(她)們,由最初滿心的懼怕到勇敢的跳過,看起來似乎不可能的事情,其實,只要我們有恒心和敢于面對困難的勇氣,敢于嘗試,一樣可以完成,甚至做的更出色。每個人都有巨大的潛能,等待我們去發(fā)掘,對每一件事情,我們都應該盡自己的努力。

  隨后在通過電網科目訓練中更能體驗出我們的團隊奮發(fā)向上,處處充滿了激勵、關心、支持、包容、諒解和建議。一張大網擺在面前,網中有很多大小不規(guī)則的孔,雖然個別孔能免強通過,但都不夠足大。規(guī)則是:不準觸碰網線,團隊所有人員必須在xx分鐘內全部安全通過,看上去幾乎是不可能的事。當教練發(fā)出“開始”的命令后,在時間緊、任務重的情況下,大家并沒有畏縮不前,而是各個出謀劃策,制定方案,實施通過。俺們隊在過第xx個隊友時還是沒能逃脫觸網的杯具,最終沒能順利的完成任務,沒能使整個團隊按時、安全、順利的通過電網。

  “xxx”整個團隊的團結協(xié)作和處理問題能力有了很大的提高。集體項目的完成,讓每個人都感受到了團隊的力量;顒蛹訌娏讼嗷サ慕涣骱蜏贤,增強了團隊的凝聚力,讓我體會到:沒有完美的個人,但是可以有完美的團隊;人的潛力是無盡的,集體的力量是無窮的。準備好了嗎?——準備好了。

  這就是人生的態(tài)度,要時刻準備著抓住眼前的機會。這就是團隊的力量,互相扶持,共同進步。

  在工作中,只要我們繼續(xù)保持拓展訓練中的那種_和協(xié)作精神,服從領導、信任伙伴、努力進。蝗缓,給想干事的人以舞臺,給干成事的人以地位。我們的事業(yè)一定會蒸蒸日上!

素質拓展訓練心得8

  10月19日至20日,我參加了由醫(yī)院組織的以“團隊建設”為主題的戶外拓展訓練。在這短短二天的訓練中, 不僅僅是磨練了自己的毅力、鍛煉了自己的體魄,更讓我深深感受到了團結就是力量,只有大家心往一處想,勁往一起使,那樣才能同舟共濟、創(chuàng)造奇跡。

  下面就訓練的感觸和體會簡單介紹如下:

  一、集體的智慧、眾人的力量是無窮的。

  訓練一開始,教練就按照小組進行上課。要求小組準備一個隊名、一句隊訓和一首隊歌,然后進行排練。經過大家的認真討論,最后確定了我們的隊名是“敢死隊”,口號是“團結就是力量”,隊歌仍是《團結就是力量》。通過這一小小環(huán)節(jié)的準備練習,使我立刻感受到集體的智慧,深深被這個氛圍所感染。尤其在后邊的“鉆電網”、“過雷陣”等幾個訓練項目中,更是被這種團隊精神所鼓舞和感動。因為在這些訓練項目中,不是一個人獨自能完成的,必須由大家共同配合來完成。如果隊伍中有一個人不認真、不配合,就不可能順利完成這個項目。記得在鉆“電網”的過程中,隊員們積極思考,認真準備,尤其是男隊員們更是顯示出高尚的品格,發(fā)揮身體的優(yōu)勢,護送女隊員們全部安全鉆過“電網”。看到隊員們臉上的汗珠和興奮的表情,這個場景真是令人終身難忘。通過這些訓練項目,讓我倍加真實的感受到“團結就是力量”這句話的深刻含義。在工作中,我們也要加強提高集體的凝聚力和戰(zhàn)斗力,同心協(xié)力,相信任何困難都能克服。

  二、克服心理障礙,挑戰(zhàn)自我。

  從進入訓練場地開始,我看到那些高空設施,就在問自己能完成嗎?在“背摔”項目中,當我走上高臺,背對隊友,仰身躺下的時候,是隊友給了我信心和勇氣,他們用堅毅的目光向我傳遞著這樣的信息,相信自己,你一定能成功,相信我們,我們一定能成功。是隊友給我勇氣和自信,使我能夠突破自我,接受挑戰(zhàn),完成訓練項目。但是,在“斷橋”這個項目訓練時,高空作業(yè)難免使人就會很慌張和害怕,這個任務可以說是相當有挑戰(zhàn)的。在何主任身先士卒做出表率后,給大家堅定了信心,輪流著完成任務。很快就輪到我真的爬上8米高臺后,心里還是存在害怕和恐懼,但我抬頭看看遠方的`風景,才發(fā)現(xiàn)其實高空中視線更遠,而遠處的景色更加秀美,下面的隊員們?yōu)槲覀儜c祝著,那種成就感油然而生,勇敢地向斷橋邁出了大步!這個項目結束后也讓我們對自己更有信心了,看來恐懼有時候掩飾了我們的能力,在克服消極心理后,就會真真發(fā)揮出自己的能力,沒有做不到的,只有不敢想啊!也使我真正悟出了一個道理:“人生最可怕的敵人就是自己!比绻軌驊(zhàn)勝自己,就沒有戰(zhàn)勝不了的敵人。只是一步之差,就可能決定一個人的命運,得出不同的結果。

  三、增強協(xié)作意識,加強合作精神

  在進行“時空隧道”項目時,讓我體會到了團結協(xié)作的重要性。各個小組在活動中沒有想到如何“雙贏”,片面的只追求自身的成功,結果都是不盡如意的。在我們的工作和生活中,每個人都會有不盡人意的時候,我們需要別人的幫助,同時我們更應該主動地去幫助別人,因為一個人的力量總是有限的,而一個集體團結起來凝集成的力量是無窮的。這樣,我們就會形成一個團結的整體,一個有凝集力、有戰(zhàn)斗力的整體,一個可以克服各種困難的整體。

  四、服從安排,及時溝通

  所有的訓練項目進行前,教練都要進行詳細的講解,說明訓練的規(guī)則、要求和注意的要領!捌咔砂濉表椖繉ξ矣|動很大,我們組在拼七巧板時,各人忙著自己的事,個人之間,小組之間沒有相互的溝通和統(tǒng)一,結果就是混亂不堪。這讓我理解了一個的成功不算什么,團體完成了任務才算成功,摒棄了一再埋怨同事的毛病,要看到了同事們的種種優(yōu)點,這對增強團隊、集體的凝聚力和向心力至關重要。在任何一個任務中,溝通是使大家凝聚的連線。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或者通過溝通形成統(tǒng)一的認識和意志,那么你的那個環(huán)節(jié)肯定出問題,其結果也是可想而知的。

  總之,經過這次拓展訓練,不僅增強了同事之間的友誼,體現(xiàn)了良好的團隊精神,也提高解決問題的能力,增進了對集體的參與意識與責任心。我相信它將對我今后在人生道路上會起到一個積極的、良性的推動作用。讓我們攜起手來,共同為自己的團隊奮斗目標而做出應有的貢獻。

素質拓展訓練心得9

  下午,第二期青馬工程大學生骨干培訓3班和6班的學生在田徑場開展一次素質拓展活動。經過這次素質拓展,增強了我們的集體責任感,對以后的學習和工作奠定了良好的基礎。

  中午一點,我們便早早地來到扇形廣場集合,晴朗的天氣給大家順利進行培訓提供良好的條件,各班班長及負責人點名結束后我們便來到田徑場開始培訓了。設計隊旗,選隊歌、想口號,幾十個人一起解手鐐,信任背摔,沒有一個細節(jié)不需要隊友的密切配合和相互幫助。

  設計隊旗教會了我們團結就是力量,每個人想出一個辦法匯集在一起就是智慧的海洋;解手鐐告訴我們每個人都是團隊中的一員,只要大家一起努力再大的困難也會克服,不拋棄不放棄,我們一起奮斗到最后;信任背摔讓我們知道了彼此的信任是多么重要隊友對你的負責,你對他們的信任,是你成功最后的勇氣和力量。大家汗水與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧。不管是哪一個環(huán)節(jié),都要求隊友之間相互配合,齊心協(xié)力,在這里,我們忘記了年齡,忘記了工作的身份,忘記了生活的環(huán)境,我們拋開一切,全身心的.投入到訓練中。我們只是一個隊員,要跟所有的隊員一起戰(zhàn)勝困難,接受挑戰(zhàn)。

  通過訓練,過去的我只知道可以去做能夠做到的,現(xiàn)在的我才知道有了團隊就有了堅強,我還可以去做很多想都想不到的事情;過去的我只知道團隊需要自己去奉獻,現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓勵;過去的我只想要得到團隊的信任,現(xiàn)在的我才知道信任團隊更重要。一個人無論做什么事,往往能力不是決定因素,更重要的是你具不具有強烈的成功愿望,有沒有鍥而不舍的意志,有沒有勇往直前的勇氣,有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此,拓展到一個組織,整個社會,它不僅需要優(yōu)秀的人才,更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作,只有這樣才能走向成功。

  一個下午的素質拓展結束了,它賦予我的啟發(fā)和經驗會是我在大學一筆珍貴的財富,一個個任務的完成,我們付出的汗水與智慧,遇到困難的時候我們說什么也不愿意就此放棄那執(zhí)著的表情,我們最后成功后的歡笑,都是田徑場上最美麗的畫面,一個個在上演在告訴我們什么是團隊精神。這次戶外素質拓展加強了同學們之間的溝通和合作,培養(yǎng)了大家之間的相互信任個協(xié)作精神,提升了團隊凝聚力,培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。

素質拓展訓練心得10

  5月31日,風和日麗。經過人力資源部半個多月以來的策劃和組織,公司20多名員工一早就開赴廣州笑翻天拓展樂園,進行為期一天的拓展訓練。此次活動得到了公司領導的重視和支持,部分領導如財務總監(jiān)涂鳳翔、行政人事總監(jiān)陳鄧宏等全程參加了第一期培訓。

  這不是一次普通的郊游或者娛樂活動,而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。有研究表明:人類對聽到的大約可以記住10% ,對看到的大約可以記住25% ,對親自經歷過的大約可以記住80%。一天的訓練,使平時耳熟能詳?shù)摹皥F隊精神”變得內容豐富、寓意深刻,訓練帶來了心靈的沖擊,引發(fā)內心的思考。以下我把自己的心得和感受與所有的同仁們進行分享。 在第一環(huán)節(jié)——“團隊破冰”中有這樣一個游戲:

  20個人站成一排,雙手交疊放在身前。在不允許說話、沒有手勢,甚至不能用口型、眼神的情況下,按每個人的生日從小到大正確排列成一行。

  一開始,大家都流露出迷茫、疑惑的`神情,不知所措。期間,有個別員工開始偷偷私下交流。而一旦違反游戲規(guī)則,全隊要受罰。每當有1人說話,全隊必須做5個深蹲。

  在“嚴峻的形勢”面前,大家開始想辦法,于是有的搖頭示意、有的用腳在地下劃拉、有的用下蹲的次數(shù)來表示,方法雖然很多,但很不統(tǒng)一,亂成一團。于是楊升超自發(fā)站了出來,在隊前示范著下蹲的方法。經過全隊的努力,我們終于準確地排列完成。

  體會與分享

  1.每項工作都有它的規(guī)范和流程,正如每項游戲都有它的規(guī)則。在進入工作狀態(tài)之前,必須去了解、熟悉規(guī)范,這是做好工作的基礎。

  2.工作中,我們可能會以自我意識為中心,甚至想超越規(guī)則而自行其事。然而,個人的魯莽和造次,都有可能會給整個團隊的業(yè)績帶來損失。因此,時刻要記住,我是團隊的一員,我的任何舉動,都會給公司帶來正面或者負面的影響。

  3.每個人都知道自己的生日,卻不知道別人的生日。于是,溝通成為一種必需。面對一項任務,大家會產生各自的想法,但是如果各行其事、缺乏溝通,行動中不僅得不到理解和支持,更容易出現(xiàn)混亂和矛盾,甚至產生分歧和沖突,從而導致內耗和爭斗。

  4.當楊升超站在隊前,示范下蹲動作的時候,他已經成為這個游戲的領導者。團隊需要有一個領導,而領導者需要了解團隊的目標、目前所掌握的資源,找到合適的方法。同時,他必須站在隊前,讓所有人都知道他的方法,說明領導者必須對團隊思想、行動進行統(tǒng)一,指明方向和方法,并且進行強有力的執(zhí)行。

  5.也許下蹲的方法不是最好的,甚至是笨辦法。但是在沒有更好的方法提出來或者被大家接受前,原來的“笨辦法”就是最好的方法!我們能做的,就是保留各自的意見,無條件地服從并且不折不扣地執(zhí)行。任何阻撓、非議、一意孤行都會導致組織的管理系統(tǒng)和員工行動的紊亂。

  6.鼓勵團隊中進行知識、技能或者經驗的分享,如果對工作方法、理念或者管理制度有好的、建設性的建議,可以及時提出來,供同事和領導參考,在爭取獲得組織層面的認可和采納后,才能真正推動組織的創(chuàng)新和改進。

素質拓展訓練心得11

  今日,我們班進展了為期一天的戶外拓展訓練,大學生心理素養(yǎng)拓展,雖然天上下著蒙蒙細雨,可是并沒有阻擋我們。

  5月17號早上坐車去訓練地點的時候,我并不了解所謂的“拓展訓練”究竟是要做些什么,還以為僅僅是為了讓教師們放松疲乏的身心而設立的一個名目罷了。在這一天,所留下的余味卻依舊留在我的心里,這余味不僅是身體上的痛苦,更多的是意志上的磨練和人格上的完善。

  古人云:人心齊,泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個隊員能夠為之信服的目標。要切實可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標,能激發(fā)團隊的工作動力和奉獻精神,為學習注入生命活力。真的,在這次的拓展訓練中的活動中,都表達了團隊精神。所謂團隊精神,簡潔來說就是大局意識、協(xié)作精神和效勞精神的集中表達。團隊精神的根底是敬重個人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作,最高境地是全體成員的向心力、分散力,反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一,并進而保證組織的高效率運轉。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我,相反,揮灑共性、表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務目標,而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產生了真正的內心動力。團隊精神是組織文化的一局部,良好的治理可以通過適宜的組織形態(tài)將每個人安排至適宜的崗位,充分發(fā)揮集體的潛能。假如沒有正確的治理文化,沒有良好的從業(yè)心態(tài)和奉獻精神,就不會有團隊精神。

  到了目的地,我們先是聽一個培訓師,是師大心理學教師,做拓展訓練前的講話。另還有他的三個討論生,他們面帶笑容,平易近人。與這樣的'培訓師徒相處,讓我感到很親切、很開心。首先把我們班人招集在一起,單雙單雙的報數(shù),報單一組,報雙一組,兩下就將其分成4個小隊。展現(xiàn)隊號,隊歌,同學們都是那么的積極,仔細的完成教師交代的沒一個任務。第一項活動穿網,這是一個人無法完成的,在兩棵樹的中間,栓上兩繩子,與地平面剛好構成三線,將上面又分割成十個小格。不是很大也不的很小,剛剛一人能過的去。但是不能遇到繩子,假如是那樣的話就得從來,而且要記時間的,有相關的懲罰,男生一個俯臥撐,女生一個下蹬。一孔一人過,只有大家團結全都,規(guī)劃規(guī)劃。怎樣能過去,先讓瘦小而又有力氣的先,之后就空中傳人,就這樣一個接一個的過去了。同學們的歡呼聲連連。最終看來,越到后做的快。這又說明白什么呢,剛開頭是覺得有點難,看著那小小的孔,讓人難以想象。在生活中也是如此會遇到許多難題,要對自己有信念。一回生,二回熟。不斷積存經練,不斷的總結,吸取失敗教訓。之后同學們一起照相,一起談感受,各個都談出自己的想法,自己的愿望。

  其次項活動是每個隊的人全都參與,用一跟繩子編一五角心。是有眼罩遮著眼,活動中不能用言語溝通,四個小組各有各的方案,我認為都做的很好,完全是靠感覺,心靈感應來完成這項活動,我們奔騰隊,個個出謀劃策。共同商討,最終用一種不用手語,且完成了任務。我們都有一種團隊意識,就是要把教師交代的任務,仔細完成。商討中相互聽取他人見解,共同商討。任何組織群體都需要一種分散力,傳統(tǒng)的治理方法是通過組織系統(tǒng)自上而下的行政指令,淡化了個人感情和社會心理等方面的需求,而團隊精神則通過對群體意識的培育,通過員工在長期的實踐中形成的習慣、信仰、動機、興趣等文化心理,來溝通人們的思想,引導人們產生共同的使命感、歸屬感和認同感,反過來漸漸強化團隊精神,產生一種強大的分散力。在其中每個人都仔細,也很歡樂。

  除此之外還做了許多活動,大家一起跳舞等等。都促進了同學們相互溝通。

  拓展訓練是完畢了,拓展只是一種訓練,是體驗下的感悟,是震撼下的理念。我信任每一個人體驗完了、震撼完了,都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作和學習中去,能真正把在拓展中得到的啟發(fā)運用到生活的困難當中,還需要一個更長的磨練時間。強調團隊精神,這可能是大家這一次參與訓練的最大感受了。在幾個團隊工程中,我們有的取得了勝利,也有的失敗了。這些工程要求我們同生死、共患難,用集體的才智才能取得最終的成功。

  在我們的實際工作中,也是如此。一個班級、一個團隊,各成員之間的力量和特長就應當能夠取長補短的,只有這樣,整個團隊才能安康向前進展,對企業(yè)的進展也是有利無害的。顯而易見的是,企業(yè)的進步依托的不是個人英雄主義,而是高度互動、高度合作的組織,沒有一個協(xié)作作戰(zhàn)的團隊是不行能取得企業(yè)的進展的。

  每個人在平常工作和生活中都有許多潛在的力量未曾發(fā)揮出來,能不能超越困難,實際上就是看我們有沒有信念、有沒有士氣去面對,能否開發(fā)出那些始終埋伏在我們身上,而我們自己卻從未真正了解的力氣。

素質拓展訓練心得12

  不行否認,在20xx年入夏的拓展訓練之前,我始終認為自己很優(yōu)秀。同時由于自身的優(yōu)越性,我感覺自己并不需要別人的幫忙,隊友對于我來說更多的是一種負擔。當我可以輕松完成各項工作,而別人不能完成時,我會感覺很興奮,那種自身油然而生的驕傲感務必劇烈。以至于我不能真正看清,當眼睛只是凝視著遠方而沒有腳踏實地,就很簡單跌倒。很明顯,這次的拓展培訓,我摔得很慘。

  明顯,像我這樣自大的人,一開頭就和團隊溝通發(fā)生了沖突。那是在團隊文化組建中關于如何設計團隊logo,我和團隊里的其他隊友發(fā)生了爭吵。緣由是我一個人不滿意當前的設計想法,想要駁斥大家所謂好的想法,最終大家為了顧全大局還是選擇了之前大家全都的意見。于是,在接下來的團隊文化展現(xiàn)時,由于我們所擺的造型和團隊文化不相符,最終教練判對面的隊獲勝。

  我因此感覺到很惋惜,也感覺自己的隊友為什么不信任自己,或許換成我自己的想法就有可能會勝利。(這里要補充下,假如換成我的,結果還是一樣,由于重點不是logo如何設計,而是相互的融合,這才是團隊。很明顯,這份道理對于當時的我來說,好像永久也不會明白)鑒于此次工程的挑戰(zhàn)失敗,我再次確信不要依靠所謂的隊友。正好接下來的工程,是一個個人挑戰(zhàn)工程,我打算定要自己挑戰(zhàn)勝利。

  有時候,不知道是不是期望的越大,絕望的就越大。接下來的拓展訓練工程是高空抓桿,這對于有點恐高的我來說,好像難度比想象中大。但是,自己為了表現(xiàn)自己不可怕,竟然第一個選擇挑戰(zhàn)。我當時不斷的告知自己,我是可以的,我是可以的但效果不是很明顯,我站在上面就突然呆住了,以往的一切神勇都不復存在。我該怎么辦,我無法跨過去。就在這個時候,我下面的隊友看到我有點可怕,就不斷為我加油吶喊,同時不忘鼓勵我。說實話,一開頭我很反感聽到他們?yōu)樽约杭佑停捎谖腋杏X這是對于我的一種羞辱,我是一個不需要依靠團隊的人。

  但隨著時間的漸漸過去,看著大家為自己不斷地加油吶喊,我心里真的很感動。那種感情,好像是我以前沒有感覺過的帶著大家的那份鼓舞,我根據狼牙上海拓展培訓公司教師的方法為自己減壓,盡量不去想自己身處高空。漸漸的.,我學會了調整自己,最終在最終一次嘗試中穩(wěn)穩(wěn)的抓住了那個桿子。那一刻,我也感覺那根桿子也是我的團隊。

  當拓展培訓教師幫我從高空中放下來時,我緊緊的擁抱起了我的團隊,我不停的說感謝?粗麄儩M臉的笑語,我油然的感覺到很歡樂。

  入夏來的第一次拓展培訓,是我人生中的一個里程碑,由于它教會了我。就算個人再強大,也比不上團隊,由于我信任團隊的力氣無與倫比。

素質拓展訓練心得13

  3月29日,我參加了由學校組織的素質拓展活動。穿上那身久違的軍裝,站在整齊的隊伍里,面對著嚴肅而不嚴厲的教官,我想起了剛開學時的軍訓。也是在這樣炎熱的天氣里,也是這樣一群面帶堅毅和傲氣的年輕人,在體能與意志的考驗中揮汗如雨,卻依舊精神飽滿,斗志昂揚。

  其實,在參加這次訓練前,我多少是有些抵觸情緒的,抱怨天氣的炎熱,也抱怨訓練占用了我周六的休息時間。但隨著訓練的開展,我的些許不快一掃而空,取而代之的高昂的激情和斗志。

  拓展訓練很苦,至少對像我這樣體質不好又缺少鍛煉的.人來說是這樣的,但卻能點燃我們的激情。當那一聲聲報數(shù)的聲音呼喊出時,我感覺全身舒暢,積壓在胸中許久的煩悶一掃而空。也是在那一刻,我才真切的體會到自己還是一個充滿活力與朝氣的年輕人,體會到年輕真好。

  拓展訓練共分為六個項目,每一個項目可以說都是為我們大學生量身定做的。每一個項目都需要團隊人的相互理解和相互配合,團結的力量在訓練中得到了完美的展現(xiàn)。一個項目就是一個挑戰(zhàn),一次次的嘗試一次次的失敗,但每個人都沒說過要放棄,也許是出于自尊感,也許是大家知道作為團隊的一員自己肩上的責任。在大家的共同努力下,一個個看似不可能完成的任務都迎刃而解,這就是團結的力量。

  在這六個項目中給我印象最深的是“領袖風采”,這也是訓練的最后一個項目。為了不讓自己的隊長和政委受罰,每個隊員都反復練習盡力做到最好。但比賽有輸贏,勝負難免。160個俯臥撐的處罰落到誰的身上都是非常大的考驗,但隊長和政委沒有猶豫,更沒有怨言,直接撲到在地,默默接受處罰,在場隊員無不為之動容,受其感染,紛紛彎下身子,一起接受處罰。

  反觀獲勝一方,絲毫沒有輕視和嘲諷,有的只是滿目的肅然和敬重。沒有太多的話語,只有一起一伏的身影在晃動,只有理解與堅持四處彌漫,感動在場的每一個人。訓練畢竟不是游戲,責懲在所難免,但每個人都能樂觀的看待,釋懷受罰的不快,投入到新的訓練項目中,并始終聽從教官的安排。

  為期一天的訓練在疲憊與愉悅感受中落下帷幕。在結束儀式的感恩教育中,在那熟悉的歌聲中,很多人都回想起了父母艱辛的背影,暗自垂淚。青年人是希望,是家的希望,更是國的希望,我們懂得感激身邊每一個愛我們和我們愛的人,將國與家的責任一肩扛起。

  短暫的一天結束了,但揮之不去的記憶卻永遠定格在每個參訓人員心里。因為在這一天,我們不僅僅經受了體質與意志的考驗,更多的是我們學會了如何在一個集體中找到自己的位置并最大限度發(fā)揮自己的能力,學會了團結和體諒,學會了不拋棄不放棄,學會了感恩,學會了直面生活中的一切看似不可能完成的挑戰(zhàn),學會了大膽的想象和嘗試。

素質拓展訓練心得14

  也是在校會的第二年了,也是我第一次參加學生會這個大家庭的活動,說實話可能因為去年班級里面搞過一次類似拓展活動,所以對于這次剛開始確實沒抱很大的期望。但經過一整天下來,拋開之前的顧慮,沒有陌生,沒有不好意思,沒有出現(xiàn)任何問題,大家每個人都能放開,都可以很好得融入這個大家庭,當然,也包括我自己。

  剛到這里超級好呀!之后就是熱身和隨機組隊,四支隊伍紫藍黃橘全都是隨機組成,所有的人員都是因為緣分被分到了一起,很幸運我被分到了橘隊,取隊名時,大家很快就定下了“社會人隊”,并且立馬上網搜索了佩奇的圖片然后畫在隊旗上,想把時間多留給隊舞的編排,后來我利用了現(xiàn)在抖音上很火的一首音樂《東西》并且利用了現(xiàn)成的一支舞蹈,但是!這首可愛風格的舞蹈對于我們組的三個男生來說有些為難了,但是他們最后還是很團結地配合我們完成了,超級可耐丫!即使最后跟黃隊很意外地撞名撞隊形了,但是我們這支佛系隊伍也沒在怕的,還笑鬧著說要跟黃隊聯(lián)盟。

  一整天的拓展活動下來,最記憶猶新的應該就是團隊比拼四個項目的比賽,先是輪流練習,在每個拓展項目中找到相對應的方法,但最重要的還是團結,特別是我們十四個人背靠背一起站起來的時候,剛開始真的是紋絲不動,不過經過不斷調整人員、動作,不斷地練習、找方法,大家一鼓作氣相互作用和支撐很快就能站起來。雖然手臂被我們的“姚總”的肌肉臂夾得我超級疼,但其實在那個時候已經不會care這些了。再后面就是拉鼓擊球,我們不管什么樣,怎么調整,總是擊不起來,甚至十個的要求我們只能擊到四次,真的是好絕望!后來大家都抱著死都不放棄哪怕?lián)羟驌粢惶欤缓笠舶堰@項高難度任務放在了最后。萬萬沒想到,原本想先看看別隊的能力咋樣,我們的'“姚總”把我們推到了第一組,又是萬萬沒想到啊,我們最后敗在了幾根棍子的手下,之前訓練的時候那是相當不錯,可是在現(xiàn)場的時候我們耗在上面好多時間,但大家都沒有輕言放棄,擺好心態(tài)堅持到了最后,反而最擔心的拉鼓擊球沒想到大家齊心協(xié)力三局就擊滿了十個,也可能是運氣比較好吧哈哈哈,嘻嘻!最后的我們還是相當滿意了!

  在一整個拓展活動期間,我會時不時的去看看部門里的大家在每個團隊玩得怎么樣,有沒有遇到問題,不過我發(fā)現(xiàn)我的擔心完全是多余的,自始至終我發(fā)現(xiàn)大家融入得很棒,玩得也很開心,我也是打心眼兒里的高興。我很享受這次拓展活動過程,大家聚在一起打鬧,一起分享美食,享受午后的時光,一起曬太陽,感受陽光帶來的慵懶,一起團結一心,不輕言放棄,很感動但也更加溫暖,我希望三十二屆的每一位成員不管在以后的生活中也好,工作學習中也罷,都能一直這般快樂,我能感受到她們臉上洋溢的笑容是她們發(fā)自內心的快樂,也希望三十二屆越來越好,校學生會越來越好。我很喜歡很愛那個視頻,祝愿大家能熬過所有苦難,不管遇到什么,我們是一個大家庭,我也相信,世界會溫柔以待我們每一個人,加油!

素質拓展訓練心得15

  自進入xx農研究生部團委、研究生會及科協(xié)這個大家庭以來,我很榮幸能參加了研究生會的各種學生干部培訓活動,包括專題講座、經驗交流、素質拓展、勵志影片觀看、教育基地參觀等內容。其中,給我印象最深的是素質拓展訓練。這場以“團隊協(xié)作——勇往直前”為主題的素質拓展活動,不但讓我從中獲得游戲的樂趣,更讓我體會到了團隊協(xié)作的的偉大力量。

  “素質拓展訓練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”一項大型的戶外拓展活動。以前,在大學本科的時候,雖然親眼目睹過,但是并未親身參與其中,所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容!猎隆寥帐莻難忘的日子——平生第一次參加素質拓展訓練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學生干部素質拓展訓練的機會,雖然拓展訓練已結束了,雖然我們只有一天的相處,可在這短暫的一天里,我們一起流汗,一起歡呼,一起討論,一起感悟……一天的融洽,使我們親如兄弟姐妹!

  在這次拓展中,按照游戲規(guī)則,此次活動以部為單位進行五項競技類比賽:無敵風火輪、超級鏈接、袋鼠跳、五彩連環(huán)炮和五人六足。其中,既有個人項目又有團隊項目,團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的特點就是群策群力,一個人的成功不能代表整個團隊的成功,只有團隊中的每個個體相互團結,相互幫助,才能共同完成團隊的目標。

  對于各個項目,給我印象最深的是“五人六足”項目。沒一起綁上腿的時候,真的沒覺得這個項目有多難,可所有人綁上腿的那一刻我真有點惶恐,感覺走路不是用自己腿在走,不但得自己保持平衡走下去,還得兼顧旁邊的同學步伐一致,做到×人一同向前大步跨越。這個看似×人一起走的事很困難,但我們彼此信任,配合默契,用雙手傳遞信心,用語言交織智慧。在這個項目中,讓我明白不管又多大的困難,只要彼此配合,認準了一個目標就朝那個方向去努力,一定可以取得成功。

  一天的素質拓展結束了,那些別開生面而又有深刻內涵的訓練項目,如經典電影深入腦海,猶在眼前,而但所給予我的啟發(fā)和經驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團結互助的情景。戶外素質拓展項目有效加強了同學們之間的溝通與合作,培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神,提升了團隊凝聚力,激發(fā)了隊員的潛能,使隊員們感受到了克服困難的愉悅,培養(yǎng)了積極的`人生態(tài)度和出色的團隊精神。

  世上無難事,只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄,多一些勇氣和毅力,很多機會就不會溜走,要相信自己。我堅信通過這次訓練,我們在今后的學習工作中會擰成一股繩,心往一處想,勁往一處使,團結協(xié)作,戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),取得優(yōu)異的成績。

  總之這次素質拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷,我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習和工作中去,去開拓更廣闊的天地,努力把研究生會的各項工作都做到盡善盡美,為xx農的明天再續(xù)輝煌!

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