【精選】教育演講稿三篇
演講稿在寫作上具有一定的格式要求。在快速變化和不斷變革的新時(shí)代，很多地方都會(huì)使用到演講稿，那么你有了解過演講稿嗎？下面是小編整理的教育演講稿3篇，希望對大家有所幫助。
教育演講稿 篇1
中國公民健康素養(yǎng)公告是我國健康教育領(lǐng)域所發(fā)布的第一個(gè)政府公告，也是世界上第一份界定公民健康素養(yǎng)的政府文件。目前也未檢索到國內(nèi)外界定公民其它素養(yǎng)內(nèi)容的政府文件。目前健康素養(yǎng)的定義是指個(gè)體獲取、理解和處理基本健康信息或服務(wù)，并運(yùn)用這些信息和服務(wù)做出正確決定以維持和促進(jìn)健康的能力。今天我們要共同學(xué)習(xí)公民素養(yǎng)66條里的一部分知識(shí)，以后我們會(huì)陸續(xù)將全部的66條健康素養(yǎng)知識(shí)傳遞給大家。
首先我們了解一下健康的定義: 健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而且是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。這個(gè)定義，提示人們健康不僅僅是無疾病、不虛弱，它還涉及身體、心理和社會(huì)適應(yīng)三個(gè)方面。
身體健康:表現(xiàn)為體格健壯，人體各器官功能良好;心理健康:是指能正確評價(jià)自己，應(yīng)對處理生活中的壓力，能正常工作，對社會(huì)做出自己的貢獻(xiàn);社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài):是指通過自我調(diào)節(jié)保持個(gè)人與環(huán)境、社會(huì)及在人際交往中的均衡與協(xié)調(diào)。
健康生活方式，是指有益于健康的習(xí)慣化的行為方式。主要表現(xiàn)為生活有規(guī)律，沒有不良嗜好，講求個(gè)人衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生，講科學(xué)、不迷信，平時(shí)注意保健、生病及時(shí)就醫(yī)，積極參加健康有益的文體活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)等等。
健康生活方式主要包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡四個(gè)方面。
一、合理膳食。
合理膳食指能提供全面、均衡營養(yǎng)的膳食。食物多樣，才能滿足人體各種營養(yǎng)需求，達(dá)到合理營養(yǎng)，促進(jìn)健康的目的。衛(wèi)生部發(fā)布的《中國居民膳食指南》為合理膳食提供了權(quán)威的指導(dǎo)。
(一)膳食應(yīng)以谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配。
谷類食物是我國居民傳統(tǒng)膳食的主體，是人類最好的基礎(chǔ)食物，也是最經(jīng)濟(jì)的能量來源。以谷類為主的膳食既可提供充足的能量，又可避免攝入過多的脂肪，對預(yù)防心腦血管疾病、糖尿病和癌癥有益�！吨袊用裆攀持改稀分赋龀赡耆嗣刻鞈�(yīng)攝入250~400克的谷類食物。 蔬菜水果是維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和植物化學(xué)物質(zhì)的重要來源，薯類含有豐富的淀粉、膳食纖維以及多種維生素和礦物質(zhì)。蔬菜、水果和薯類對保持身體健康，保持腸道正常功能，提高免疫力，降低罹患肥胖、糖尿病、高血壓等慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)具有重要作用�！吨袊用裆攀持改稀分赋觯赡耆嗣刻斐允卟�300~500克，水果200~400克。食物可以分為谷類(米、面、雜糧等)和薯類，動(dòng)物性食物(肉、禽、魚、奶、蛋等)，豆類和堅(jiān)果(大豆、其他干豆類、花生、核桃等)，蔬菜、水果，純能量食物(動(dòng)植物油、淀粉、糖、酒等)等五類。各種食物所含的營養(yǎng)成分不完全相同，每種食物都至少可提供一種營養(yǎng)物質(zhì)，任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養(yǎng)。多種食物組成的膳食，才能滿足人體各種營養(yǎng)需求，達(dá)到合理營養(yǎng)、促進(jìn)健康的目的。
(二) 經(jīng)常食用奶類、豆類及其制品。
奶類食品營養(yǎng)成分齊全，營養(yǎng)組成比例適宜，容易消化吸收，是膳食鈣質(zhì)的極好來源。兒童青少年飲奶有利于其生長發(fā)育和骨骼健康，從而推遲其成年后發(fā)生骨質(zhì)疏松的年齡;中老年人飲奶可以減少其骨質(zhì)丟失，有利于骨健康。建議每人每天飲奶300克或相當(dāng)量的奶制品，對于高血脂和超重肥胖傾向者應(yīng)選擇減脂、低脂、脫脂奶及其制品。大豆含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需脂肪酸、B族維生素、維生素E和膳食纖維等營養(yǎng)素，且含有磷脂、低聚糖以及異黃酮、植物固醇等多種人體需要的植物化學(xué)物質(zhì)。適當(dāng)多吃大豆及其制品可以增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入量，也可防止過多消費(fèi)肉類帶來的不利影響。建議每人每天攝入30~50克大豆或相當(dāng)量的豆制品。
(三) 膳食要清淡少鹽。
食用油和食鹽攝入過多是我國城鄉(xiāng)居民共同存在的膳食問題。鹽的攝入量過高與高血壓的患病率密切相關(guān)。脂肪是人體能量的重要來源之一，但是脂肪攝入過多可以增加患肥胖、高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化等多種慢性疾病的危險(xiǎn)。應(yīng)養(yǎng)成吃清淡少鹽膳食的習(xí)慣，即膳食不要太油膩，不要太咸，不要攝食過多的動(dòng)物性食物和油炸、煙熏、腌制食物。建議每人每天烹調(diào)油用量不超過25克;食鹽攝入量不超過6克(包括醬油、醬菜、醬中的含鹽量)。
二、適量運(yùn)動(dòng)。
適量運(yùn)動(dòng)也就是適宜運(yùn)動(dòng)指運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量適合個(gè)人的身體狀況，動(dòng)則有益，貴在堅(jiān)持。運(yùn)動(dòng)應(yīng)適度量力，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式、強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量。健康人可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率來控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，一般應(yīng)達(dá)到每分鐘150~170(次)減去年齡為宜，每周至少運(yùn)動(dòng)3次。
(一)保持正常體重，避免超重與肥胖。
體重是否正常可用體質(zhì)指數(shù)(BMI)來判斷。成人的正常體重是指體質(zhì)指數(shù)在18.5~23.9 kg/m2之間。計(jì)算公式為:BMI= 體重(千克)/身高(米)2。超重和肥胖是心血管疾病、糖尿病和某些腫瘤患病率增加的主要原因之一。進(jìn)食量和運(yùn)動(dòng)是保持健康體重的兩個(gè)主要因素，食物提供人體能量，運(yùn)動(dòng)消耗能量。如果進(jìn)食量過大而運(yùn)動(dòng)量不足，多余的能量就會(huì)在體內(nèi)以脂肪的形式積存下來，增加體重，造成超重或肥胖;相反若食量不足，可由于能量不足引起體重過低或消瘦。體重過高和過低都是不健康的表現(xiàn)，易患多種疾病，縮短壽命。所以，應(yīng)保持進(jìn)食量和運(yùn)動(dòng)量的平衡，使攝入的各種食物所提供的能量能滿足機(jī)體需要，而又不造成體內(nèi)能量過剩，使體重維持在適宜范圍。
(二) 勞逸結(jié)合，每天保證7~8小時(shí)睡眠。
任何生命活動(dòng)都有其內(nèi)在節(jié)律性。生活有規(guī)律，對健康十分重要。要注意勞逸結(jié)合、起居有則。工作、學(xué)習(xí)、娛樂、休息、睡眠都要按作息規(guī)律進(jìn)行。一般成人每天要保證7~8小時(shí)睡眠，睡眠時(shí)間不足不利于健康。
三、戒煙限酒
(一) 吸煙和被動(dòng)吸煙會(huì)導(dǎo)致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病。
煙草煙霧含有4000余種化學(xué)物質(zhì)，包括幾十種致癌物以及一氧化碳等有害物質(zhì)。吸煙損害體內(nèi)幾乎所有器官，可引發(fā)癌癥、冠心病、慢性阻塞性肺病、白內(nèi)障、性功能勃起障礙、骨質(zhì)疏松等多種疾病。與非吸煙者相比，吸煙者死于肺癌的風(fēng)險(xiǎn)提高6~13倍，死于冠心病的風(fēng)險(xiǎn)提高2倍，死于慢性阻塞性肺病的風(fēng)險(xiǎn)提高12~13倍。煙草煙霧不僅損害吸煙者的健康，也威脅著暴露于二手煙環(huán)境的非吸煙者;被動(dòng)吸煙導(dǎo)致患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)升高約20﹪，患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)升高約30﹪。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國每年死于吸煙相關(guān)疾病的人數(shù)超過100萬，占死亡總?cè)藬?shù)的12﹪。吸煙導(dǎo)致的多種慢性疾病給整個(gè)社會(huì)帶來了沉重的負(fù)擔(dān)。
(二)戒煙越早越好，什么時(shí)候戒煙都為時(shí)不晚。
吸煙者戒煙越早越好，任何時(shí)候戒煙都不晚，只要有戒煙的動(dòng)機(jī)并掌握一定的技巧，都能做到徹底戒煙。35歲以前戒煙，因吸煙引起心臟病的機(jī)會(huì)可降低90﹪，59歲以前戒煙，在15年內(nèi)死亡的可能性僅為繼續(xù)吸煙者的一半， 即使年過60歲戒煙，其肺癌死亡率仍大大低于繼續(xù)吸煙者 戒煙的人，不論吸煙多久，都應(yīng)該戒煙。戒煙越早越好，任何時(shí)候戒煙對身體都有好處，都能夠改善生活質(zhì)量。
(三)少飲酒，不酗酒
過量飲酒，會(huì)增加患某些疾病的風(fēng)險(xiǎn)，并可導(dǎo)致交通事故及暴力事件的增加。建議成年男性一天飲用的酒精量不超過25克，女性不超過15克。 。
白酒基本上是純能量食物，不含其他營養(yǎng)素。經(jīng)常過量飲酒，會(huì)使食欲下降，食物攝入量減少，從而導(dǎo)致多種營養(yǎng)素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)造成酒精性肝硬化。過量飲酒還會(huì)增加患高血壓、腦卒中(中風(fēng))等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，并可導(dǎo)致交通事故及暴力事件的增加，對個(gè)人健康和社會(huì)安定都是有害的。應(yīng)該嚴(yán)禁酗酒。盡可能飲用低度酒，建議成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克，成年女性不超過15克。孕婦和兒童、青少年不應(yīng)飲酒。
教育演講稿 篇2
小時(shí)候，爸爸常常對我說：“當(dāng)個(gè)教書先生吧！風(fēng)吹不著，雨淋不著，還受人尊重�！边@句話就深深地烙在了我的心里，也就是這句話，成了我一生追求的夢想——我想當(dāng)一名人民教師。
走上了三尺講臺(tái)，我就意識(shí)到：為師者，勵(lì)志當(dāng)先，教師成長需要智慧，需要機(jī)遇，更需要鍥而不舍的毅力和求真務(wù)實(shí)，勇于創(chuàng)新的精神。因?yàn)椋逃乃囆g(shù)是使學(xué)生喜歡你所教的東西。但是，作為一名教師，如果你沒有一顆鮮活靈動(dòng)的心，沒有對自然，對生命，對學(xué)生的愛，你就無法進(jìn)入那詩一般的境界。
法國思想家羅曼羅蘭說：“要散步陽光在別人心里，你自己心里必須得先有陽光�！彼�，作為一名教師，你不但要有淵博的知識(shí)，還要有高尚的道德品質(zhì)。做到：百問不厭，誨人不倦。捧著一顆心來，不帶半根草去。任何時(shí)候，任何地方，留給學(xué)生們都是美好的東西——鮮花，笑容，鼓勵(lì)，思想，非常美好的回憶，那么我們的教學(xué)過程才是輕松愉快的。
在教學(xué)中，對待優(yōu)秀的學(xué)生，要讓他們記�。旱脴s思辱，處安思危。戒驕戒躁，團(tuán)結(jié)同學(xué)，多幫助他人，不嘲笑陷入困境的人們。同時(shí)，讓他們懂得：一滴水只有放進(jìn)大海里，才永遠(yuǎn)不會(huì)干涸。一個(gè)學(xué)生只有當(dāng)他把自己和班集體融合在一起的時(shí)候，才能有力量。
對待差生，更要精心呵護(hù)。我經(jīng)常對他們說：“當(dāng)今最成功的商業(yè)人士，當(dāng)初在校讀書時(shí)，多數(shù)都是較差的學(xué)生。請你們相信：無論在校內(nèi)還是在校外，當(dāng)你們左手受傷，老師的右手也會(huì)襲來一陣劇痛。當(dāng)你們被學(xué)習(xí)成績是室息，老師的呼吸也同樣停止。當(dāng)你們感覺府沖著下降，老師的羽毛也無法在輕盈中上升。當(dāng)你們偶爾閉上眼睛，老師的眼睛也會(huì)突然一黑。有多寬的陸地，就有多深的海洋。就是這樣，你們悲傷，老師也悲傷，你們快樂，老師也快樂。
事實(shí)證明：溫柔產(chǎn)生力量，理解產(chǎn)生智慧，希望產(chǎn)生毅力，愛與智慧將改變?nèi)松?/p>
對待男同學(xué)，教育他們敢于擔(dān)當(dāng)，勇于承擔(dān)社會(huì)責(zé)任�！爸钦卟伙嫳I泉之水，廉者不受皆來之食”。因?yàn)槟銈儗⑹俏覀儑医ㄔO(shè)中的脊梁。男兒就要有男兒的風(fēng)范，絕不能茍且偷生。將來無論在哪里，無論干什么，你們就是一列車頭，你們就是泰山，你們就是北斗。
對待女同學(xué)，要教育她們溫柔善良。古有花木蘭，今有張莉麗，她們都是巾幗英雄，都是我們學(xué)習(xí)的典范。作為女性：就要自尊，自愛，自重，自強(qiáng)。因?yàn)槟銈儗⑹俏磥硭茉焐脑慈?/p>
也就是說：作為教師，我有權(quán)去提示去激勵(lì)一朵閃光的火花，去提問一些探索性的問題，去贊揚(yáng)一種試圖解答問題的努力，去譴責(zé)虛偽的態(tài)度，為學(xué)生推薦書籍，引導(dǎo)他們走正路。
學(xué)校是溫馨的港灣，老師為我們撐起了一片愛的天空，同學(xué)們在學(xué)習(xí)生活中一定理解老師對你們的一片深情。做一個(gè)尊敬老師，崇拜老師，感恩老師的好學(xué)生。
為什么我的眼里常含熱淚，是因?yàn)槲覍c發(fā)中學(xué)這片神奇的土地愛的深沉。在這里，在學(xué)生們的身上，我看到了我知識(shí)的延伸，智慧的擴(kuò)展。在這里，在學(xué)生們身上，我看到了我生命的永恒。
野草是春天的.襯衣，泥土是萬物的搖籃。今后我要一如既往地?zé)釔圩约旱谋韭毠ぷ�。�?jiān)守：愛心是根，育人是本的理念。在教學(xué)中，無時(shí)無刻，都要用真善美去啟迪顆顆心靈，用滿腔的熱情去點(diǎn)燃學(xué)生胸中的夢想之火，用知識(shí)的鑰匙幫助學(xué)生打開科學(xué)的大門。
光陰荏苒，歲月如梭。27年的教學(xué)生涯，讓我的教師夢在慶發(fā)中學(xué)開花結(jié)果。雖然我的夢很普通，但它給我一生足夠的慰藉。雖然我的夢很平凡，但在今后的人生中，它將繼續(xù)伴我一路同行。同時(shí)，我將在慶發(fā)中學(xué)繼續(xù)播種我的夢想，我的希望。并且讓我的夢想，我的希望伴隨著孩子們健康地、快樂地成長。讓他們把每一個(gè)夢想，去放飛、去實(shí)現(xiàn)。
這就是我的夢，我的教師夢——一個(gè)中國人的夢！
教育演講稿 篇3
尊敬的老師，親愛的同學(xué)：
大家中午好！
我是四號(hào)選手，邱桂玉，我演講的題目是《教育大變化，受益你我他》。
教育，一直以來是人們熱衷于討論的問題，想必大家都知道吧!隨著國家的發(fā)展和進(jìn)步，人們的生活水平不斷提高，教育質(zhì)量也越來越好,作為學(xué)生的我們，深受體會(huì)!
記得我上小學(xué)時(shí)，家離學(xué)校很遠(yuǎn)，天剛亮?xí)r就要出發(fā)，山路崎嶇，泥土與空氣融為一體，真應(yīng)了那句話“晴天一身灰，雨天一身泥�！焙貌蝗菀椎綄W(xué)校，一排矮矮的土坯房映入眼簾，幾根粗一點(diǎn)的木頭支撐著房子，教室里用幾塊木板拼起來就是我們學(xué)習(xí)的課桌，釘在一起，掛在墻上，涂上黑漆它就成了我們的黑板，昏黃的燈光，照亮我們讀書的身影，這就是我們的教室。
操場上，三四棵胡楊樹像哨兵挺立在操場上，語文，數(shù)學(xué)是我們唯一打交道的課程，那時(shí)，如果誰有一本課外書，大家都爭先恐后地?fù)屩矗劾餄M是對知識(shí)的渴望。學(xué)習(xí)條件很簡單，我們沒有放棄，依然以頑強(qiáng)的毅力堅(jiān)持著。而現(xiàn)在，我們再也不用天剛亮就出發(fā)，冒著風(fēng)雨去學(xué)校，我們住在學(xué)校里，清晨的第一縷陽光灑進(jìn)我們宿舍，推開窗，鳥兒在樹上歌唱著美好的一天。
來到教學(xué)樓，早已不是原來的土坯房了，映入眼簾的是高聳整齊的教學(xué)樓，他穿上了漂亮的衣服，刻著校風(fēng)“熱愛光明，追求理想，播灑汗水，收獲希望�！爆F(xiàn)在的教室，誠然有了翻天覆地的變化，明亮的窗，整齊干凈的課桌，以及方便教學(xué)的電子白板，有了良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，學(xué)校也增加了多彩課程:美術(shù)，品德，音樂，手工等。有微機(jī)室，多媒體教室，閱讀室，舞蹈室。課間時(shí)，同學(xué)們都會(huì)出去放松自己，操場也會(huì)隨著同學(xué)們的到來熱鬧起來了，有的同學(xué)像燕子一樣，在皮筋上跳躍；有的同學(xué)如同猛虎，在操場上踢足球，我和同學(xué)們圍在一起談?wù)撚腥さ脑掝}，校園后花園里，整齊的種植著各色花木，春有鳥語花香，夏有綠樹成蔭，秋有金桂飄香，冬有自然冰雕，漫步在校園里，看到一處處美麗的風(fēng)景，臉上洋溢著微笑，心曠神怡，心中不由贊嘆學(xué)校變化真大��！
我愛我們的校園，我愛那寬敞的教室，廣闊的操場，碧綠的小草，學(xué)校教育環(huán)境的變化激起了我們學(xué)習(xí)的干勁，在這良好的學(xué)習(xí)環(huán)境中，我們還有什么理由不好好學(xué)習(xí)呢？為了我們的明天，為了母校對我們的期待，同學(xué)們，讓我們一起努力，創(chuàng)造美好明天！
我的演講完畢，謝謝大家!
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