《科學鍛煉的原則》教學設計

時間：2020-11-23 10:49:05 教學設計我要投稿

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《科學鍛煉的原則》教學設計

　　一、說教材

《科學鍛煉的原則》教學設計

　　1、課的內容：尊敬的各位領導、老師，大家好。下面我簡單地說一說我這節(jié)課的設計意圖。首先我來說一說我對于教材的理解。本課選自二年級《健康教育》，第十九課《體育與健康》第七冊第一章。

　　2、教材分析：本節(jié)內容主要講述了科學鍛煉的有關原理和應遵循的基本原則，它對學生合理地參加運動，有效地促進身體發(fā)育，預防運動創(chuàng)傷。科學地健身具有指導作用。

　　3、教學目標：根據(jù)課文特點，我結合新大綱要求，確定了本課時的教學目標有三個： a、知識目標：了解體育的鍛練基本原則內容及其原理。

　　b、能力目標：能在實踐中合理運用這些原則，從而有效地促進身體發(fā)育，預防運動創(chuàng)傷。這也是本課的重點難點所在。

　　C、情感目標：激發(fā)學生鍛練興趣培養(yǎng)健康第一思想，弘揚陽光體育運動。。

　　4、教學重點難點：理解基本原則的內容及其原理并在實踐中運用這些原則。

　　二、教法、學法設想：

　　我再來說一下教法與學法：一定的教學方法所反映一定的教學思想和教學目的。教學有法，教無定法，貴在得法，重在啟發(fā)。在本課教學中，我根據(jù)學生的年齡特點，認知水平和本課教材的特點，采用了以下教法：啟發(fā)談話法，創(chuàng)設情境法，自學討論指導法；相應的學法是：自學討論法、質疑問難法。

　　三、教學程序設計

　　我再說一下教學程序：本課的教學程序我是這樣安排的：

　　第一步，開門見山，直接導課；

　　第二步，互動交流探究活動階段；

　　第三步，互動交流反饋小結階段

　　第四步，學生活動園地，學生自評階段。

　　下面，我就分步具體地說一說我的設計意圖。

　　1、引入課題階段：導入新課是一節(jié)課的起始環(huán)節(jié)，具有很重要的作用。導課方式多種多樣，根據(jù)教材特點，我采用了直接導課法，簡單明了。

　　2、互動交流探究活動階段：本階段主要講述了科學鍛煉的兩大原則。

　　A、生理原則

　�、龠m合年齡特點

　　動腦筋：

　　你們這個年齡有何生理特點呢？

　　引導學生回答：處于青春發(fā)育期心肺機能的`發(fā)展跟不上運動系統(tǒng)的發(fā)展，神經(jīng)系統(tǒng)對運動機能的調節(jié)與支配能力及身體素質暫時有所下降

　　針對以上生理特點應選擇什么項目練習呢？并舉例。啟發(fā)學生回答：選擇耐力性項目練習，如慢跑，打球，游泳等。少進行力量性項目練習，如舉重，雙杠等

　�、谶m合性別特點

　　思考：

　　男女在形態(tài)結構及功能上有何不同？

　　引導學生回答：女子骨骼比男子輕，承受壓力與拉力能力差。

　　女同學在月經(jīng)期能不能從事鍛煉？應怎樣選擇項目？學生回答：能

　　啟發(fā)學生回答：禁止從高處往下跳，減少對腹部的擠壓，停止游泳防止冷水刺激�？蛇x擇廣播操，小游戲等

　　③適合健康狀況

　　屏幕展示材料：

　　1984年日本中小學生中，在校死亡有256人，其中124人是由于在體育活動中因心臟病突發(fā)而死亡。

　　從以上材料中能獲得什么信息呢？

　　引導學生回答：同學們之間的身體狀況有相當大的個體差異。因此，如果患有心臟功能不全等疾病的同學應遵醫(yī)囑從事一些簡單活動

　　B、衛(wèi)生原則

　�、賵猿盅驖u進原則動腦筋：不少同學在開始鍛煉時積極性很高，活動量也很大，但堅持不了幾天就失去了鍛煉熱情，出現(xiàn)各種不良反應，是什么原因？引導學生討論回答出：開始活動時運動量大機體無法很快適應，身體疲勞反應也大，鍛煉受不了這么大的苦而停止鍛煉。

　　啟發(fā)：那么應怎樣合理安排負荷鍛煉呢？

　　啟發(fā)學生答出：應由小到大，由易到難，由簡到繁逐漸進行不能急于求成。

　�、谌驽憻挼脑瓌t

　　為什么要全面鍛煉？

　　首先用生理學解釋，然后，

　�。ㄆ聊伙@示出兩個圖表）

　　引導學生思考：從以上材料中分別獲得了什么信息引導學生答出：①全面身體訓練比單項內容訓練組能更有效的促進身體的生長發(fā)育水平。②全面身體訓練使學生各項身體素質獲得全面提高。

　　啟發(fā)：我們怎樣去全面鍛煉呢？讓學生分組討論，教師走下講臺與學生交流思想，相互補充。引導學生暢所欲言，并總結出：①項目豐富多彩，培養(yǎng)多種運動興趣②選擇能鍛煉，較多器官部位的項目，如足球運動。③健身同時要健心煉志，提高對自然環(huán)境適應能力④多參加集體活動項目，如足球，籃球等。

　�、蹨蕚渑c整理活動原則問：準備活動的目的是什么？

　　引導學生答：使身體各部位系統(tǒng)有一個適應過程

　　不做準備活動行嗎？(屏幕顯示資料)

　　某師范大學附中，1983－1987年共發(fā)生73例重大運動外傷（骨折、頭部嚴重挫傷、腦震蕩等）

　　從發(fā)生的原因來看，大部分是由于沒有做準備活動而造成的。從以上資料可獲得什么信息？引導學生總結出：會出現(xiàn)面色蒼白，出冷汗，惡心，血壓下降，甚至昏倒等不良反應。

　　啟發(fā)：那么應怎樣做準備活動呢？

　　引導學生答出：根據(jù)項目特點，個人習慣，季節(jié)氣候，編制適宜內容以微微出汗為宜。

　�、苓\動與休息交替原則問：整理活動目的是什么？引導學生答：讓高度緊張的機體逐步恢復平靜。同學們都知道高速運行的火車，如果緊急剎車會發(fā)生車毀人亡的事故。

　　啟發(fā)那么劇烈活動后驟烈停止不做整理活動會出現(xiàn)什么后果呢？

　　引導學生答出：會出現(xiàn)下肢瘀血、腫脹、腦部及其它部位暫時性缺血甚至重力性休克等不良反應。

　　如果不停的運動不休息能行嗎？應該怎樣？

　　為什么呢？