上班族減壓誤區(qū)

　　隨著社會就業(yè)競爭越來越激烈，人們的工作壓力也在相應(yīng)地加大。很多人受不住工作壓力，出現(xiàn)了頭痛、失眠、焦慮等癥狀，甚至產(chǎn)生了某些變態(tài)的心理。如果不及時排解或者調(diào)適，就會進(jìn)一步影響到身心健康。因此，現(xiàn)在很多學(xué)校、教育機(jī)構(gòu)都把心理學(xué)、情緒控制作為選修或者必須科目，就是為了給學(xué)生、就業(yè)者有足夠的心理準(zhǔn)備來處理壓力。所以出現(xiàn)了很多減壓降壓的方法。但是在減壓降壓的過程中，很多人存在誤區(qū)或者使用錯誤的方法。下面，筆者給大家介紹下。

　　第一，酗酒。筆者相信這是很多成男女最常做的'用來減壓的方法，男性會偏多。很多人都是抱著“一醉解千愁”的心理加入酗酒減壓隊(duì)伍，但是很明顯，我們都知道，這種方式是有損身體健康的。當(dāng)然，心情不好了，約朋友喝點(diǎn)酒，然后通過傾述、流淚釋放，這就是不錯的舒緩情緒的方式，但若只是為了酗酒而喝酒，或是為了逃避而一味的依賴酒精，這種方式很危險，不僅危害健康，也可能出現(xiàn)人身安全問題。

　　第二，暴飲暴食。這種方式更多是出現(xiàn)在女性身上。簡單來說，吃東西可以讓一些人身體和情緒得到滿足感，緩解情緒壓力，但是暴飲暴食緩解情緒的方法一方面損害身體健康，另外一方面也可能導(dǎo)致自己陷入這種方法的，最后可能發(fā)展成為貪食癥。

　　第三，購物。筆者相信一些讀者應(yīng)該身邊就有此類朋友。不言而喻，這種治療方法到最后就是燒錢，情緒緩解后，心疼死。

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