適合男士保養(yǎng)皮膚的方法
隨著生活水平的提高以及社會交往的需要，越來越多的男性朋友更加注重自己皮膚。下面小編來給大家分享適合男士保養(yǎng)皮膚的方法，希望對大家有幫助!
適合男士保養(yǎng)皮膚的方法
1、多吃蔬菜水果
研究表明多食含有維生素A和維生素E的食物可以起到非常好的美白效果。
含維生素A較多的食物如菠菜、南瓜、洋蔥、木瓜、芒果、葡萄等可以防止黑色素的形成，讓你的皮膚白皙光滑。
含維生素A較多的食物如菠菜
各種堅果、小麥胚芽及鯽魚、海蝦、植物油等都是維生素E的良好來源。
維生素E能減少和防止皮膚中脂褐質(zhì)的產(chǎn)生與沉積，還能預(yù)防痘痘。
2、多喝水
最簡單、方便、便宜的美容方式就是多喝水，充足的水不但可以幫助各器官的運作正常，幫助新陳代謝，同時可以較快移除因紫外線照射而使皮膚底層的黑色素增生。
3、多喝綠茶
綠茶中含有大量抗氧化劑，它可以保護你的大腦，并讓你遠(yuǎn)離心血管疾病的困擾。
最近一段時間還有研究指出，綠茶還能中和日曬對肌膚造成的損傷，在一定程度上改善皮膚。
4、拒絕香煙
吸煙是導(dǎo)致皮膚變壞的又一原因，香煙中的化學(xué)成分能破壞肌膚中的膠原蛋白。
吸煙是導(dǎo)致皮膚變壞的又一原因，香煙中的化學(xué)成分能破壞肌膚中的膠原蛋白
如果仔細(xì)觀察，你會發(fā)現(xiàn)周圍抽煙的人會從三十歲開始與旁人的年齡差距拉大。
5、 堅持不熬夜
長時間熬夜是導(dǎo)致皮膚惡化的首因。在人的皮膚內(nèi)有一種物質(zhì)叫做皮質(zhì)醇，這種物質(zhì)是一種身體內(nèi)的應(yīng)激激素，這種激素在在早晨6-8點水平最高，在凌晨0-2點最低。
所以充足的睡眠時間對皮質(zhì)醇的調(diào)節(jié)至關(guān)重要，也是肌膚維持良好生態(tài)的最基礎(chǔ)方法。
6、防曬很必要
早上10點至下午2點，此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。
長時間暴露皮膚會導(dǎo)致皮膚黑色素加深，所以這段時間盡量避免外出，戶外工作者要做好防護措施。
7、選擇合適的護膚品
選擇使用適合自己皮膚的護膚品，可以讓配套美容產(chǎn)品效果加倍。
男士朋友們可以根據(jù)自己的膚質(zhì)合理使用護膚品，不要根據(jù)道聽途說，盲目的.使用。
男人不知道的護膚死角
我們身體有很多部位的肌膚，在日常護理時往往會被我們所忽視。
因此，各位型男們，一起來清除死角，還原健康肌膚。
死角一：耳后跟部位
護理方案：在每天洗臉的時候，我們會用豐富的泡沫來清潔臉部肌膚。
在每天洗臉的時候，我們會用豐富的泡沫來清潔臉部肌膚
但需要注意的是，我們耳后跟部位的肌膚也需要一并清潔哦。并且在每周定期使用面部去角質(zhì)產(chǎn)品的時候也需要用在耳后。
死角二：胳膊肘部位
護理方案：由于我們經(jīng)常會把兩只胳膊放在桌子上等地方，胳膊肘部位會產(chǎn)生摩擦。
久而久之，此部位的肌膚的角質(zhì)會變得越來越厚，并且產(chǎn)生變黑晦暗的現(xiàn)象。
因此我們要行動起來，使用去角質(zhì)的產(chǎn)品，每周定期的使用在胳膊肘部分，輕柔按摩，幫助去除多余角質(zhì)，柔嫩肌膚。
死角三：背部肌膚
護理方案：很多人的背部肌膚會經(jīng)常出現(xiàn)一些痘痘或者是出油的狀況。
很多人的背部肌膚會經(jīng)常出現(xiàn)一些痘痘或者是出油的狀況
要想改善背部肌膚問題，我們就要在每天洗澡的時候使用一些深層清潔的沐浴露，幫助去除多余油脂，防止背部肌膚的毛孔堵塞，恢復(fù)毛孔的暢爽清透。
死角四：腳后跟
護理方案：型男們都喜歡運動，而運動都離不開腳部的使用。
然而這樣卻會使得腳后跟部位的肌膚變得非常厚。因此我們必須清理掉它，使用一些腳部專用的磨砂類產(chǎn)品或磨腳石，幫住去除多余死皮。
另外，定期做一些腳膜，也可以回復(fù)腳部肌膚的健康。
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