一些適合女人喝的湯
一些適合女人喝的湯
女人都希望自己的臉色好，紅潤健康，很多女孩子只注重買好的化妝品來保養(yǎng)自己，其實沒有必要。很多昂貴的化妝品會給你脆弱的肌膚帶來負擔。女人臉色好，脾健康是重要的，其次就是活血，只有這樣，臉色才會好看，讓你由內而外的有光彩。下面就是一些食療美容的方法，都比較簡單，大家可以堅持做下去，相信會讓你渙然一新哦!
四物湯
很多MM在月經(jīng)的時候可能都會肚子疼臉色蒼白的，我以前就是這樣，后來我嫂子給我介紹了這個湯，她是廣東人特別會褒湯呢。。�，F(xiàn)在就有很大改善，而且喝了之后可以滋潤皮膚，臉色特別的好，大家記好：生地(用手抓一小把)，黨參6~8條，枸杞40~50粒，當歸(3~5片)，這些材料中藥店里都可以買的到，然后跟豬骨放在一起褒湯，大約褒40分鐘小火，就差不多了，記住是小火。這個湯呢補血補氣，溫暖子宮(呵呵，不太好意思)，效果呢我就不吹牛了，希望可以得到JM的贊揚。。。。。MC前3天，之后3天喝。
醋姜豬蹄
這個呢比較適合想胖一點的MM，這個湯呢很補，我嫂子做月子的時候就喝這個湯，能很快的恢復體力，還可以去皺補血，是個超級養(yǎng)顏的好東西，臉色會很紅潤，但是不是說怕胖的MM就不可以喝，可以，只是不要晚上喝，一個星期一次就可以，不要天天喝。材料：豬蹄2~3個，大約6~7片姜。姜其實是要大量的放，但是姜放的多了，在加上水煮，湯就會很辣，所以還是少放點，香醋呢，兩勺，這個可是關鍵哦，醋本來就是美容的，在燉在豬蹄里，效果自然不用說的啦。放在一起煮小火，時間長一些，因為你要把豬蹄煮的爛一些，大約一個小時就可以了，你要是吃不慣酸就放一勺紅塘，酸酸甜甜的味道很是不錯。當然你要是不喜歡甜也不喜歡酸，那就放一些蔥，香菜，也是不錯的味道。我嫂子現(xiàn)在臉色特別好，可能就是哪個時候保養(yǎng)的好。她喝的時候我就經(jīng)常沾光可以喝的到，所以我推薦給大家，希望大家也能紅紅潤潤的。
魚肉豆腐湯
魚可是個好東西，富含豐富的營養(yǎng)物質，各種維生素，喜歡吃魚的MM相信皮膚都不錯的。豆腐，自然啦，美白的極品。愛美白MM我推薦這個湯。一條黃魚，這個魚可能一般的地方買不到，如果沒有鯽魚也是不錯的選擇，就是刺很多，黃魚其實也不少，呵呵。一塊韌豆腐，超市里有的賣，不要買一般的，買盒裝的。然后先把魚收拾干凈放入鍋里燉，小火，燉到魚肉已經(jīng)熟的時候(你可以用筷子感覺一下)，在放豆腐，大約燉上10分鐘就可以差不多，這時候你的廚房相信已經(jīng)是鮮美的魚湯的味道了，在放鹽，雞精調味，放蔥末香菜，恩，一鍋美容又美味的魚湯就出鍋了，味道真的是鮮美。這個呢，比較大眾化，一般的都會做。。。。
銀耳百合梨水
這個糖水呢特別適合秋冬干燥的時候喝，從內而外的滋潤干燥的皮膚，喝了之后皮膚會水水的，我本來就滿喜歡吃梨的，所以我好象想起來就會做著吃。材料呢就是：雪梨一個，銀耳4~6片(用水先泡20分鐘，去掉黃梗)，百合6~10片就可以了，把梨切成快狀，可以大一些，大約切成4大快就好。，然后放在一起煮，大約20~30分鐘就可以，你要勤快點經(jīng)常看它的情況。。。。。如果你喜歡甜，就放冰糖，其實不放已經(jīng)滿甜的啦，因為有梨嗎，呵呵，不過我一般都是放冰糖的，我喜歡甜甜的，有種幸福的感覺。。。。百合不用吃下去，銀耳呢，看個人喜好啦，我一般都是吃下去的。這個呢和我之后介紹的枸杞銀耳湯功效差不多，你可以一個星期喝枸杞銀耳一個星期喝雪梨這個，搭配比較合理：)
枸杞銀耳湯
枸杞和銀耳都是我們知道的很好的食品，兩者搭配偏效果很是不錯。先把銀耳泡在碗里10分鐘，然后把銀耳放在鍋里小火頓10分鐘，然后加入10~15個枸杞，兩者一起煮10~15分鐘，加入冰糖，直到湯液粘稠，便可倒出來晾涼，然后你就可以喝了。剛開始可能不太喜歡吃銀耳，吃習慣了你就會喜歡上它。如果一次喝不完可以放在冰箱里，沒天喝一點。冬天的時候就要熱一下再喝了。這個湯有美白的作用
紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水
這款糖水補血又滋潤。一年四季都適合，最好用新鮮百合和蓮子。紅棗要去核，這樣才不會熱氣。喝了血色好，我一般煲三天分量，紅棗15~20粒，記得去核，桂圓20粒，新鮮蓮子20顆，新鮮百合兩個，若是干貨，大約20片左右，枸杞40粒。煲25分鐘就可以了。這個可以直接煮，不用蒸,偶大約每星期煲一次，每次一大鍋，喝不完放冰箱，連續(xù)喝幾天。
現(xiàn)在呢給大家介紹大家都很關心的一些豐胸食療，希望會對大家有幫助。
1. 方子是這樣的：準備枸杞，大棗(去核，如果不去核會很熱氣)當歸(中藥店里就可以買到了)，花生(要生的，也就是沒有比炒過的)，這些材料的量是這樣，當歸5~6片，大棗可以多放我一般就10個，枸杞一小把，花生20顆，因為我比較喜歡吃花生。這些是依次的量。之后呢，跟米飯一起熬成粥，要用慢火，不要著急用大伙，那樣營養(yǎng)成分會有損失的。熬到粥已經(jīng)變成發(fā)紅的顏色，也就是棗的'顏色，就可以了。這個粥是要在你月經(jīng)來之后連吃7天。(這個呢是強烈推薦的，很多MM喝了呢就很有效果的，所以推薦給大家)
2. 黑木耳紅棗湯
材料：黑木耳10克，紅棗10克，白糖適量
制法：加適量水，把黑木耳和紅棗煮熟后，加入白糖即可
吃法：月經(jīng)前一周到月經(jīng)結束這段時間飲用
食用“黑木耳紅棗湯”注意事項有三：
1) 不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。
2) 肚子不舒服、脹氣的時候，先不要吃。
3) 紅棗吃多了會腹脹，所以每次使用不要超過10枚。
現(xiàn)在越來越多的MM都喜歡喝綠茶，因為綠茶含有豐富的維生素C，和大量抗氧化物質。除了我之前告訴大家的一定把第一杯水倒掉之外呢，綠茶還可以這樣喝......
A. 綠茶+蘋果汁。
喝綠茶的時候，如果條件可以的話，放一杯蘋果汁，這樣不但茶的味道好，還可以幫助你控制食欲，有利尿的作用，消除水腫。飯前喝，這樣你就不會吃下更多東西，蘋果含有豐富的膳食纖維，幫助你消除便密。恩，我比較喜歡，一般我是先炸好一大杯蘋果汁，想起來就放，味道不錯，喝了呢感覺消化比較好，而且有利于減肥是真的。。。。。
B. 醋。
呵呵，MM們應該知道是美容極品啦......在你吃的很飽的時候，你是不是在想，完了我的減肥計劃，其實醋就可以讓你又減肥有美容的呀。喝一小杯醋，就可以幫助你消化，還可以讓你的肌膚變的柔潤。檸檬也有一樣功效，就是在你大吃了一頓之后，馬上喝一杯檸檬汁，它會幫助你消化掉油膩還有脂肪，美容有減肥哦。。。。所以想大吃一頓有怕胖的MM不用擔心啦。。。但是提醒MM們，在沒有吃飯的時候也就是空腹不要喝醋和檸檬，它們的酸性太強，會傷害到你的胃，所以一切東西都要之有方，才可以功效卓著。
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