大學(xué)生心結(jié)擇業(yè)壓力和性困擾
擇業(yè)壓力不應(yīng)成“大問題”兩位老師同時(shí)表示，擇業(yè)壓力確實(shí)是近年來大學(xué)生面臨的“大問題”，因此近兩年高校心理咨詢中心關(guān)于擇業(yè)壓力的咨詢也一直居高不下。擇業(yè)壓力主要表現(xiàn)在以下幾種類型：
盲目焦慮型
案例：
對于即將到來的就業(yè)，在某高校就讀大四的小馬說自己“一點(diǎn)概念也沒有”。其實(shí)從大一開始，小馬就為就業(yè)作準(zhǔn)備了�？吹絼e人在考這個(gè)證書那個(gè)資格，他也跟著考；別人出國了，他也考慮過辦簽證。但是等到自己快畢業(yè)了，小馬卻發(fā)現(xiàn)對于未來特別茫然：“好像什么都嘗試過，卻還是不知道自己要干什么�！�
專家支招：
出現(xiàn)這樣的困惑，最關(guān)鍵的問題是：沒有弄清楚自己想要什么，以至于在擇業(yè)前后沒有明確的方向，往往四面出擊卻收效甚微。建議在擇業(yè)之前找專業(yè)的咨詢師，幫助判斷自己的職業(yè)取向，還可以多參加學(xué)校有關(guān)就業(yè)的講座，聽取專業(yè)職業(yè)規(guī)劃的指導(dǎo)。同時(shí)，自己也可以靜下心來回想，有沒有自己曾經(jīng)擅長的工作，從這個(gè)點(diǎn)切入，相信就可以找到自己的所長，再以此作為判斷職業(yè)方向的依據(jù)。
完美主義型
案例：
小周說自己從小是個(gè)“完美主義者”，從小學(xué)到高中，成績一直名列前茅。上了大學(xué)后，小馬更加嚴(yán)格要求自己，功課和社會(huì)工作樣樣不拉下。轉(zhuǎn)眼到了大四，小馬開始在一家世界500強(qiáng)企業(yè)實(shí)習(xí)，對自己的要求依然很高，上司交代的事情一旦沒能很好完成，就覺得壓力很大，但看到其他同學(xué)找的工作好像比自己好，小周特別郁悶。最后甚至影響到正常的學(xué)習(xí)，導(dǎo)致畢業(yè)論文沒法按時(shí)完成。
專家支招：
完美主義型的學(xué)生一般都比較優(yōu)秀。他們最大的.“瓶頸”在于對自己太過嚴(yán)格，定位太高，因此容易出現(xiàn)情緒上的焦慮，可能錯(cuò)失很多機(jī)會(huì)。建議這類學(xué)生要全面看待自己和就業(yè)，明白“越想做好，可能反倒做不好”的道理，對自己多一些寬容，少一些苛刻，平時(shí)多采取深呼吸等放松療法。同時(shí)，還要有個(gè)清晰全面的自我認(rèn)識(shí)和評價(jià)，多看看自身的不足和缺點(diǎn)，擇業(yè)時(shí)也應(yīng)有“層次化”地選擇，一旦理想中的企業(yè)沒能應(yīng)聘成功，也可以“擇其次而求之”。
逃避型
案例：
馬上就要碩士畢業(yè)的劉亮最近感到莫名的恐懼：“我一想到要到社會(huì)上去，就覺得特別可怕，覺得外面的世界很復(fù)雜，自己恐怕無法應(yīng)付�！眲⒘琳f自己更愿意一輩子呆在校園里。
專家支招：
對于擇業(yè)的逃避往往和對世界的恐懼連在一起的。有這樣的壓力往往出于兩個(gè)原因，一是從未與外界接觸，因?yàn)槟吧a(chǎn)生緊張；二是之前受過挫折，害怕再次失敗而感到恐懼。建議在就業(yè)前，可以嘗試做些簡單的事情，讓自己從成功樹立信心，同時(shí)也應(yīng)該明白，所有的失敗都是一次反饋，從這次失敗中可以吸取教訓(xùn)，調(diào)整狀態(tài)，爭取下一次的成功。
自卑懦弱型
案例：
在某名牌大學(xué)就讀的學(xué)生小王并不因?yàn)樽约菏敲W(xué)生而驕傲，相反，她一直以來都被自卑情緒纏繞著。因?yàn)樽詮纳狭舜髮W(xué)之后，她的成績一直平平，學(xué)校工作也很少參與。已經(jīng)大四了，小王面對擇業(yè)更加自卑了，擔(dān)心自己缺乏競爭力找不到工作，她陷入了深深的苦惱中，對于各種筆試、面試也畏畏縮縮。
專家支招：
像小王這種類型的學(xué)生，容易在擇業(yè)中定位過低，在求職中時(shí)常會(huì)因?yàn)樽员�，發(fā)揮不出自己的真正實(shí)力，也更容易在求職中被“刷”掉。建議這類學(xué)生對自己要有個(gè)全面的評價(jià)，盡力找到自己的優(yōu)勢，要有信心爭取到任何一個(gè)就業(yè)機(jī)會(huì)。同時(shí)盡量找到自己的長處，給自己多一些鼓勵(lì)。關(guān)鍵還是在心理上要戰(zhàn)勝自己。
患得患失型
案例：
“在別人看來，我是個(gè)幸運(yùn)兒，可實(shí)際上卻不然”，大四學(xué)生小張由于綜合能力不低，在大四上學(xué)期剛開始，就已經(jīng)接到了幾家企業(yè)的OFFER，一時(shí)間成為同學(xué)們羨慕的對象。但是小張卻在幾個(gè)OFFER面前猶豫不決起來，這家公司待遇高，那家公司前景好，另一家公司有很好的培訓(xùn)機(jī)會(huì)，小張開始患得患失起來……
專家支招：
在擇業(yè)中患得患失型的學(xué)生最大問題在于，希望各個(gè)“優(yōu)惠”都能得到，卻沒有在各種價(jià)值觀中找到自己最需要的，不明白自己應(yīng)該追求什么。建議碰到類似情況的同學(xué)，先進(jìn)行“實(shí)地演習(xí)”，抓住機(jī)會(huì)、分配時(shí)間在各企業(yè)間進(jìn)行實(shí)習(xí)，了解哪家企業(yè)才最適合自己的整體發(fā)展，再結(jié)合自己長遠(yuǎn)的生涯規(guī)劃作出選擇。
拂去性困擾的疑云
兩位老師同時(shí)表示，性困擾是近幾年來出現(xiàn)的新的心理咨詢熱點(diǎn)，雖然數(shù)量上沒有明顯地增多，但卻是大學(xué)生心理的潛在問題，不容忽視。一般來說，直接與性困擾相關(guān)的心理問題，主要集中在以下三個(gè)方面：
青春期煩惱
案例：
很多大學(xué)生的性困擾都集中在對于自身性發(fā)育的擔(dān)心和焦慮上。懷疑生殖器是否正常，擔(dān)心手淫會(huì)否產(chǎn)生危害，女生還會(huì)因?yàn)樵陆?jīng)不正常而焦慮不已，這些都是青春期的煩惱，會(huì)由此帶來一些情緒上的起伏和反常。
專家支招：
在青春期中對于兩性問題特別關(guān)注，這是完全正常的。首先要消除緊張心理，正確掌握有關(guān)這些方面的科學(xué)知識(shí)，避免不必要的擔(dān)憂與緊張，一旦發(fā)現(xiàn)問題也要及時(shí)就醫(yī)。二是學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。一旦有了不良情緒時(shí)應(yīng)有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力，可找朋友談?wù)勑摹⒘牧奶�，宣泄一下，或看電視、聽音樂、從而轉(zhuǎn)移掉緊張和焦慮的情緒。
同性愛
案例：
經(jīng)常有學(xué)生在學(xué)校心理咨詢網(wǎng)上匿名吐露不為人知的秘密，比如有個(gè)男同學(xué)在幾年前發(fā)現(xiàn)自己喜歡上了同桌的“他”，還曾幻想與對方發(fā)生親密關(guān)系。對于自己的“怪異”性取向感到十分害怕，而且有很深的罪惡感。為此極力隱瞞，連家人也不知道。同性戀學(xué)生咨詢的問題一般包括同性戀是否能矯治？與父母朋友又應(yīng)該如何溝通？
專家支招：
研究表明，大學(xué)里有相當(dāng)一部分同性戀人群，相比之下，男生更愿意通過某種隱秘的方式吐露心聲。對于同性戀，現(xiàn)在社會(huì)上已經(jīng)有很科學(xué)和開明的認(rèn)識(shí)，并不是什么“異端”或罪惡行為，沒有必要因?yàn)檫@種性取向而感到自卑或痛苦，這是首先應(yīng)該意識(shí)到的。同時(shí)，已經(jīng)成年的大學(xué)生，如果不愿意，不一定要跟家人朋友透露，因?yàn)橥詰俦旧碛凶约旱囊粋�(gè)“圈子”，同性戀者不“暴露身份”也可以與家人朋友相安無事。無法排遣的時(shí)候，可以找專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行傾訴。
曾受性侵犯
案例：
童年受過性侵犯而在成年后造成心理陰影的以女生居多。女大學(xué)生小霞一直以來有個(gè)“毛病”，她不能單獨(dú)和男性相處，否則就會(huì)緊張、冒汗甚至全身發(fā)抖，因此每次見男同學(xué)，小霞總要拉著好朋友一起去。好朋友覺得如此十分怪異，拉著她來到了學(xué)校的心理咨詢中心，在與心理老師的深談中，小霞才透露了自己幼年時(shí)曾經(jīng)受過男鄰居的撫弄，從此以后就蒙上了陰影。
專家支招：
一般來說受過性侵犯的學(xué)生以女生居多。很多童年的陰霾回憶，堆積到了青春期就會(huì)形成一些對于異性和兩性間的極度恐懼和怪異舉動(dòng)。建議她們應(yīng)該勇敢宣泄出來，尋找可信賴的人和盤托出，最好能得到專業(yè)的心理輔導(dǎo)，這樣痛苦和恐懼會(huì)減輕很多。
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