體育與健身的個人教學設計

時間：2021-03-05 15:22:30 教學設計我要投稿

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體育與健身的個人教學設計

　　《體育與健身》課程的定義是：“體育與健身課程，是以身體練習與思維活動緊密結合為特征，以提高學生身體健康、心理健康和社會適應能力為目的的基礎課程，是中小學課程體系的重要組成部分，具有鮮明的基礎性、健身性和綜合性，對促進學生全面發(fā)展起著積極作用。”“健身育人”是體育與健身課程的基本理念，其作用體現(xiàn)在以下幾方面：1、培養(yǎng)學生良好的心理品質；2、促進學生形成健康的生活方式；3、幫助學生形成積極進取、樂觀開朗的生活態(tài)度。

體育與健身的個人教學設計

　　身體練習是體育與健身課程最本質的實施形態(tài)，是區(qū)別于其他文化課程的基本特征。為此，學生在學習體育的過程中，必須通過身體力行，去體驗、認識和掌握多種體育知識、技能和方法，承受一定的心理和生理負荷，從而發(fā)展體能，促進身心和諧發(fā)展。

　　根據(jù)《體育與健身》課程定義和基本理念，針對高中學生的身心特點（尤其是女生）和普遍存在的問題，本人對部分感到成功的教學干預設計方案，現(xiàn)以案例形式進行總結。

　　案例一：對調動例假生（月經期女生）體育學習積極性的教學設計

　　在上體育課時，我們經常可以看到例假生三五成群的在一起閑聊或是抱著肚子愁眉不展，最好整節(jié)課都坐在邊上看看，什么也不想動。這些同學不僅自己喪失了學習機會，而且給正常的教學帶來不良的影響。怎樣促進高中女生在例假期間體育學習的積極性呢？我在分析原因后是這樣進行教學設計的。

　　首先，對例假生不愛運動進行因素分析：

　　生理因素：大部分學生缺乏青春期衛(wèi)生保健知識，認為例假期間參加鍛煉會延長經期的，會對身體造成損害。另外，隨著年齡的增長，高中女生的脂肪開始增多，協(xié)調性、柔韌性、反應能力等方面都發(fā)生變化，這對參加體育鍛煉帶來一定的困難。

　　心理因素：女生大都存有怕苦怕累，好靜怕動，愛美愛干凈等心理，在體育課中，她們往往處于被動狀態(tài)。加之部分女生對上體育課的動機并不明確，認為體育課不是主課，不必太認真，再加上高中學習任務重、壓力大，更有理由為自己不參加體育鍛煉進行解脫。

　　3、環(huán)境因素：由于大多數(shù)高中女生平時缺乏體育鍛煉的習慣，當遇到經期時她們認為理所應當?shù)玫叫菹�。加之學校在場地、器材等設施方面較為緊張，使得“例假生現(xiàn)象”惡性循環(huán)，不僅她們自身放棄學習的機會，而且還會影響他人的學習積極性。

　　如何引導這些學生步入正常的教學？光靠堵而不輸是不行的，于是我采用這樣的方法解決問題的。

　　師：同學們，你們看過這樣的廣告嗎？

　　生：什么廣告？（好奇、安靜）

　　師：通則不痛，痛則不通。

　　生：看過看過。（滿臉疑惑）

　　師：你們例假生總叫痛經，我看原因再此。由于你們整天坐著不做適當運動，造成盆腔血液不循環(huán)通暢，加上學習壓力大，越來越多的同學有痛經現(xiàn)象，而部分同學每次靠吃藥緩解疼痛以維持學習，我看不妥。熟話說，是藥必有三分毒，再好的藥多少都會有副作用，哪有運動治病好。經期科學進行鍛煉，不僅有利于身體健康，有效促進血液循環(huán)，化解多余脂肪，而且能消除疲勞，穩(wěn)定情緒，克服心理壓力。你們平時不注意調整自我身心，將來高考時遇上例假怎么辦？靠吃藥打針？為什么我們的運動員例假照樣能參加比賽？那是靠平時的鍛煉形成的身體適應，當然運動量要科學適宜，因人而宜。我認為只要你們有意識地通過體育鍛煉，可以形成健康的生活方式，養(yǎng)成良好的心理品質，運動能改變你的生活態(tài)度。你們完全可以做到，為什么不試試？……

　　經過耐心細致的思想疏導工作，利用青春期體育健身常識，向同學介紹經期科學鍛煉的知識，消除她們的思想顧慮，轉變“要我學習體育”觀念，幫助學生樹立“我要學習體育”意識，讓學生在活動中實現(xiàn)“我能學好體育”的愿望。體育教學，不僅要“健身”更要“育人”，通過和風細雨的引導，使例假學生由衷地加入到體育學習的隊伍中來，從此，我的課堂女生們都動起來了，躲避上體育課的現(xiàn)象自然就少了。

　　案例二：有效的體育序言課——安全宣傳與常規(guī)教育齊抓共管

　　《體育與健身》課程標準明確指出：體育與健身課程是一門以身體練習為主要手段、以增進學生健康為目的的必修課程，其指導思想就是堅持“健康第一”。由于體育課具有以身體活動為主特點，教學中如稍有考慮不周，就易發(fā)生損傷類的事故，所以在體育教學中的安全問題顯得尤為突出，對于安全問題不能存絲毫僥幸心理。

　　俗話說“良好的開端是成功的一半”，但萬事開頭難，如何讓學生在開學的第一次體育課中牢固樹立安全意識和體育常規(guī)意識，光靠空洞的理論說教恐怕學生難以牢記，于是，我設計了用我校發(fā)生過的一起體育傷害事故案例對學生進行教育，感覺效果挺不錯。

　　一、講述體育傷害事故案例

　　九月剛開學的第一次室外體育課（即第二堂體育課），一點來鐘的正午雖然烈日炎炎，但同學們經過一個暑假的休整，已積蓄了太多的運動激情，正當我們在做準備活動時，從籃球場傳來一陣殘叫，原來高三男生楊某正站在籃架下捂著雙手急跳。我們幾位上課的教師快速奔到現(xiàn)場，只見楊某的右手掌心皮開肉斬，鮮血淋淋，地上血跡斑斑。憑多年的教學經驗，教師們兵分幾路，一位快速奔往醫(yī)務室找校醫(yī)進行緊急處理，另一位教師打電話通知學校備車送醫(yī)院，我則留在現(xiàn)場安撫患者，在穩(wěn)定他情緒的同時，我發(fā)現(xiàn)楊某并沒有換運動服。

　　經細致調查獲知：楊某是個體育好者，平時十分喜愛運動，尤其是籃球項目。當天中午他到英語老師處背課文，因時間臨近上課，就來不及換運動裝，待他匆忙趕到操場，同學們已經在教師帶領下進行準備活動了，他見籃球場空無一人，突然涌起模仿NBA扣籃激情，當他縱身跳起右手抓籃圈時，掌心被籃圈的鐵鏈拉破。經校方和醫(yī)院及時救護，楊某的右掌心被縫十二針，嚴重影響學習一個多月，并留下終身疤痕。

　　二、傷害事故原因分析

　　體育課中的傷害事故常常是防不勝防的,如何避免體育教學中的傷害事故發(fā)生已成為學校體育工作的頭等大事。就這起傷害事故有許多環(huán)節(jié)值得我們深思。此事故看似偶然，但細想有其發(fā)生的必然性。

　　從學生角度分析：

　　1、學生在思想態(tài)度方面不夠端正，具體表現(xiàn)為：上體育課遲到。據(jù)事后了解，楊某認為高三主要的學習任務就是學好高考有關學科，至于體育課不過是放松身心，所以思想松懈以至付出沉重代價。若他對上體育課有正確的認識，做到準時上課并認真做好準備運動，本次傷害事故是可以避免的。

　　2、學生執(zhí)行體育課堂常規(guī)不到位，具體表現(xiàn)為：上體育課沒著運動裝。在楊某看來，只要運動方便，穿什么服裝都一樣。其實，上體育課著運動裝，本人認為有三個層面意義，一是體現(xiàn)良好的校風校紀，二是便于運動，三是告戒自己，我在上體育課，一定要注意安全。若學生理解了抓常規(guī)不是做給別人看的，而是為了自己，那今后就可能避免許多的傷害事故發(fā)生。

　　3、學生安全意識不到位，具體表現(xiàn)為：僅有激情的運動是會受到傷害的。無論你是否體育愛好者，細節(jié)決定成敗、細節(jié)決定安全，每個人必須遵循運動規(guī)律，只有在安全前提下的運動才是有效的運動，才能落實“健康第一”。若缺乏安全意識，楊某即便逃過本次傷害事故，那是否能逃過下一次的傷害事故？

　　從教師角度分析：

　　1、教師是否時刻將安全意識放在了首位，安全重于泰山，學生的生命重于一切，如果學生的身心受到損害，那么“健康第一”的指導思想就可能成為“空中樓閣”。教師應在思想上高度重視，不定時間、不定場合經常進行安全意識宣傳，做到防患于未然。若教師在首堂室內序言課中將安全問題重點提出并加以強調，本課的教學事故就可能避免發(fā)生。

　　2、教師的常規(guī)教育是否做到常抓不懈，注重細節(jié)檢查可確保學生安全。如對學生的著裝要求、班級人數(shù)的檢查、準備活動的到位情況等，應做到有效的監(jiān)督。若教師在首堂序言課中從安全角度講明上體育課必須著運動裝的道理，強調每堂體育課都要進行考勤記錄，本課的教學事故就可能避免發(fā)生。

　　3、教師課前是否對場地器材進行過巡視檢查，尤其是經過一個假期的閑置，對器材的安全性檢查顯得格外重要。若教師在備課時進行了實地觀察，了解場地器材的性能，本課的'教學事故也就可能避免發(fā)生。

　　三、強調安全意識與常規(guī)教育的重要性

　　通過傷害事故案例的講述與分析，得出結論：體育課中安全意識與常規(guī)教育是十分重要的，希望同學在今后的體育學習過程中，思想高度重視，切實加強安全防范意識，認真執(zhí)行課堂常規(guī)要求，配合教師圓滿完成體育學習任務。

　　案例三：耐力跑的教學設計——耐力跑與自信心

　　在體育課中，教師應根據(jù)教材內容的特點，根據(jù)教學目標的要求，創(chuàng)設一定的練習環(huán)境，使學生理解什么是不胃困難，勇于拼搏，什么是積極進取，樂觀自信，要將“健身育人”貫穿于體育與健身課程實施的每一個環(huán)節(jié)、每一次活動之中，在細微處顯培育，實現(xiàn)課程功能價值。

　　一、教材分析：

　　耐力跑是學生每學年必須進行的學習內容，也是國家體質健康標準必測的項目之一，由

　　于耐力跑教材相對枯燥，加上耐力跑存在“極點”不適現(xiàn)象，所以學生一般不喜歡上此教材。但耐力跑能有效提高學生的心肺功能，而且對培養(yǎng)學生堅強的意志品質和克服困難的自信精神具有其它項目無法替代的作用，因此，教師在上該教材時既高度重視同時又很擔憂。

　　二、教學目標：

　　提高耐力跑的途中跑技術，通過長跑活動，發(fā)展學生耐力素質，形成相互鼓勵的意識，

　　培養(yǎng)頑強的意志品質，提高學生對耐力跑的信心。

　　三、教學內容：

　　耐力跑

　　四、教學步驟：

　　1、思想動員：作為必修課沒有哪門課程能象體育課那樣能從小學、初中、高中、大學

　　甚至研究生都要伴隨你，而耐力跑作為每年的必測項目，也將一直陪伴著你。正是因為耐力跑具有其它項目無法替代的功能（身體、心理、社會），所以這項讓你歡喜讓你憂的項目不會被取消。既然我們無法回避，那就應該勇敢面對，我相信你們能順利完成學習任務的，大家有相信嗎？

　　2、準備活動：游戲進行熱身。