淺析對青年學(xué)生體質(zhì)健康造成影響的因素論文
1 我國學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀
教育部、國家體育總局聯(lián)合國家六部委共同頒布的2010 年體質(zhì)監(jiān)測結(jié)果顯示: 學(xué)生人群爆發(fā)力、力量、耐力等指標均有下降，身高、體重、胸圍呈增長趨勢，超重與肥胖率持續(xù)增長。我國人群體型指標的逐漸增長與體能方面指標的逐年下降，證明了體質(zhì)下降的主要原因不是缺乏衛(wèi)生保健與營養(yǎng)，而是缺乏鍛煉引起的。
2 影響青年學(xué)生體質(zhì)健康的主要因素
2.1 環(huán)境因素
2.1.1 生活環(huán)境
社會的發(fā)展，大大的方便了們的生活。發(fā)達的交通使我們出門不再需要步行;現(xiàn)代化的家用電器讓我們在家務(wù)上節(jié)約時間及精力;社會信息化的發(fā)展使我們獲得信息不再需要大量的時間和體力消耗，生活中的一些人體必須的能量消耗快速降低
2.1.2 電子科技
學(xué)生花費在網(wǎng)絡(luò)上的時間占大部分課余時間，許多學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，減弱鍛煉身體的積極性。在體質(zhì)健康測試獲得優(yōu)秀的學(xué)生每天長時間使用電子產(chǎn)品的比例明顯低于其他水平的學(xué)生;調(diào)查發(fā)現(xiàn)學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮發(fā)生率較高，網(wǎng)癮直接影響著學(xué)生體育鍛煉的動機，使其體育鍛煉態(tài)度呈現(xiàn)被動性、消極性，鍛煉時間減少;此外，由于沉迷網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)致的睡眠不足、飲食不規(guī)律、不營養(yǎng)等情況，也是影響學(xué)生體質(zhì)水平的重要因素。
2.1.3 環(huán)境污染
社會經(jīng)濟的快速發(fā)展和工業(yè)文明不斷進程的同時，也給生態(tài)環(huán)境造成了惡劣的破壞。諸如工農(nóng)業(yè)廢水、大氣污染、臭氧層破壞、噪音污染等自然環(huán)境問題層出不窮。生態(tài)環(huán)境的破壞嚴重威脅了學(xué)生的體質(zhì)健康水平。
2.1.4 面臨的壓力目前高校畢業(yè)學(xué)生就業(yè)形勢嚴峻，學(xué)生必須付出更多的時間來豐富自己，提高水平。他們利用在校期間考證考研，如外語、計算機等級，考教師資格證、職業(yè)技術(shù)等級證，或參加各種輔導(dǎo)班、考研班等等。在過重的就業(yè)壓力下，學(xué)生課余鍛煉時間明顯減少。
2.2 教育體制及家庭因素
我國應(yīng)試教育長期占統(tǒng)治地位。在中國傳統(tǒng)觀念中，“學(xué)而優(yōu)則仕”的觀念根深蒂固，通過學(xué)習(xí)改變命運，改善生活狀態(tài)的愿望是中國人在學(xué)海中掙扎的動力。我國教育資源發(fā)展的不均衡，引發(fā)大家競相爭奪優(yōu)質(zhì)教育資源，升學(xué)問題競爭激烈。學(xué)校的教學(xué)質(zhì)量與效率實際上以升學(xué)率為標準，造成社會和學(xué)校重智輕體，家長、學(xué)生惟考定終身。在這樣的教育體制的影響下，家長自然強迫孩子增加學(xué)習(xí)時間，一心一意搞學(xué)習(xí)，甚至犧牲體育活動時間也沒關(guān)系，學(xué)生課余時間被各種培訓(xùn)班占據(jù)。父母的支持及父母的運動習(xí)慣將直接影響學(xué)生的體育運動時間，失去父母的支持，運動時間自然減少。在過重的課業(yè)負擔下，學(xué)生根本無暇顧及其他，鍛煉時間逐漸減少，體質(zhì)水平逐漸下降。“平均每日鍛煉時間”是影響學(xué)生體質(zhì)健康水平的重要因素。
2.3 學(xué)校因素
無論體質(zhì)健康水平如何，每天體育鍛煉時間不足半小時的學(xué)生所占有的比例均最高，而每天體育鍛煉超過1 h 的學(xué)生比例卻很低，可見當前學(xué)生日常生活體育活動不足現(xiàn)象非常嚴重。
2.3.1 體育設(shè)施
學(xué)校體育器械、場地相對缺乏，學(xué)校體育經(jīng)費投入嚴重不足，影響學(xué)生的體育活動。校園基礎(chǔ)設(shè)施不完善，影響了學(xué)生參加體育鍛煉的積極性。“巧婦難為無米之炊”，缺乏場地器材設(shè)施等基本運動條件，體育運動難以開展。
2.3.2 工作導(dǎo)向
受升學(xué)率的影響，學(xué)校大都“重文輕武”，對體育課的重視程度遠遠比不上文化課程，體育課安排時間少且不合理，甚至經(jīng)常被文化課擠占，直接導(dǎo)致學(xué)生體育鍛煉時間減少，難以形成良好的體育氛圍。
2.3.3 體育教師人員不足
學(xué)校體育教師工作任務(wù)重、強度大、工作環(huán)境艱苦，而地位、收入?yún)s較其他學(xué)科教師低下，大大的影響了體育教師的工作熱情，導(dǎo)致體育師資部分流失，學(xué)校體育教學(xué)質(zhì)量也得不到保證。體育教師是學(xué)生進行體育鍛煉的引導(dǎo)者，在老師的正確指導(dǎo)下，學(xué)生將會更快地掌握體育技能，增加體育鍛煉興趣。缺乏引導(dǎo)，學(xué)生將無法進行體育鍛煉。
2.3.4 過多的.風險回避
學(xué)校體育傷害事件引發(fā)的糾紛給學(xué)校、老師、體育教學(xué)工作帶來困惑，學(xué)校選擇活動項目時亦十分謹慎，致使有風險、有對抗、強度大的劇烈運動項目( 如中、長距離的跑、競技輪滑、籃球、拓展訓(xùn)練等等) 避而遠之。像跳高、跨欄這樣可以鍛煉平衡能力和協(xié)調(diào)能力的項目，如今已很少看到了。學(xué)校體育教育項目單一，體育教學(xué)內(nèi)容缺少創(chuàng)新，學(xué)生因“沒有喜歡的項目”而不參加體育鍛煉的比例高達41.7%。學(xué)生走上社會后能否繼續(xù)堅持體育鍛煉，與他們在校期間是否養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣有密切關(guān)系。學(xué)校體育教育內(nèi)容單調(diào)得只剩下考試內(nèi)容和自由活動。這樣的體育課已經(jīng)失去了其本身的價值，亦不利于學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。
2.4 學(xué)生主觀因素
體育鍛煉意識薄弱，體育鍛煉熱情不高。學(xué)生除了每周體育課外，沒有額外的體育活動。體育鍛煉可提高體質(zhì)健康水平，還可緩解壓力、預(yù)防慢性疾病、提高骨密度等。但由于學(xué)生缺乏吃苦精神，不愿付出艱苦的勞動，體會不到體育鍛煉的樂趣及作用。家長忽略體育對于孩子發(fā)展的重要作用，沒有培養(yǎng)孩子健康積極的體育鍛煉意識及濃厚的體育興趣。體育鍛煉意識的強弱對自覺參加體育鍛煉起著促進或者阻礙作用。體育興趣是學(xué)生參與體育鍛煉的內(nèi)在動力，是學(xué)生參體育鍛煉中“最積極、最活躍”的一個心理因素。具有主動的體育鍛煉態(tài)度的學(xué)生，參加體育運動的動機更加明確積極，在體質(zhì)方面的指標也高于其他學(xué)生。體質(zhì)健康測試不及格的學(xué)生對參加課外體育活動的積極性和熱情低于優(yōu)秀和良好的學(xué)生。學(xué)生的體質(zhì)健康水平越高，其愿意參加鍛煉的人數(shù)比例越高。
2.5 營養(yǎng)因素
合理的營養(yǎng)是通過合理的膳食來達到的，它包括合理的膳食構(gòu)成、食物的種類及飲食習(xí)慣等。食物的攝取量過多，攝入能量大于消耗量，剩余能量便可轉(zhuǎn)換為脂肪儲于人體，導(dǎo)致肥胖。反之，食物攝取量不足，因營養(yǎng)不良導(dǎo)致人體出現(xiàn)消瘦。
目前我國學(xué)生超重及肥胖的比例逐年上升，肥胖對體質(zhì)狀況影響最大。身高體重等級偏高，對學(xué)生肺活量指數(shù)、握力體重指數(shù)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)和體質(zhì)健康總水平產(chǎn)生不利影響，控制自己的體重在正常或稍低水平對保持良好的體質(zhì)健康水平來說是有益的。在我國學(xué)生群體，合理膳食的觀念薄弱。營養(yǎng)過剩因部分學(xué)生食欲及食量大，不控制營養(yǎng)攝入加上運動不足所致，營養(yǎng)不良則因部分學(xué)生為維持身材苗條過度節(jié)食。學(xué)生不重視吃早餐，卻熱衷于吃夜宵。膳食結(jié)構(gòu)不合理現(xiàn)象普遍存在，挑食偏食，導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡性營養(yǎng)不良。
在營養(yǎng)方面，可借鑒日本的相關(guān)經(jīng)驗。戰(zhàn)后初期，日本國民營養(yǎng)不良，體質(zhì)狀況低下。為了增強國民體質(zhì)，日本政府號召“一天用一次煎鍋運動”，通過多攝入些油脂以補充營養(yǎng)。20 世紀60年代，在提供學(xué)生午餐的同時，提供200 ～ 300 mL的牛奶，提出“讓一杯牛奶強壯一個民族”的口號。自1945 年以后日本學(xué)生在身高和體重等體格發(fā)育方面取得了顯著的效果，日本人的體質(zhì)健康得到了明顯的改善。近年來，日本學(xué)生在飲食方面也遇到了一些新問題。例如，出現(xiàn)了學(xué)生脂肪攝取過度，蔬菜攝取不足以及不吃早餐、孤食和個食現(xiàn)象，造成了營養(yǎng)失衡和飲食習(xí)慣混亂。面對這種狀況，日本2005 年6 月出臺了《飲食教育基本法》。綜觀日本戰(zhàn)后的飲食政策，從戰(zhàn)后困難時期的“補充營養(yǎng)”到20 世界50 年代初期學(xué)校提供午餐的“營養(yǎng)平衡”，再到現(xiàn)在的“飲食教育”，根據(jù)實際情況與時俱進，始終把飲食營養(yǎng)作為提高學(xué)生體質(zhì)健康的重要一環(huán)。營養(yǎng)已成為影響學(xué)生體質(zhì)健康的重要因素，借鑒日本學(xué)校的相關(guān)經(jīng)驗，有利于增強學(xué)生的體質(zhì)健康。
2.6 不良的生活習(xí)慣
2.6.1 睡眠不足
學(xué)生睡眠時間缺乏，因?qū)W習(xí)負擔重、學(xué)習(xí)壓力大，還有部分學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)，上網(wǎng)聊天、玩游戲等占據(jù)了睡眠時間，睡眠不足影響著學(xué)生的體質(zhì)健康。
2.6.2 不良的飲食習(xí)慣學(xué)生難以抵擋市面上許多流行的高脂肪、高熱量零食的誘惑。吃零食、飲用碳酸飲料等習(xí)慣，導(dǎo)致學(xué)生能量攝入過高，加上運動不足，脂肪堆積，學(xué)生肥胖檢出率逐年上升。
2.6.3 不良的嗜好
受社會不良風氣影響，部分學(xué)生染上抽煙喝酒的惡習(xí)。吸煙對身體健康是有害的。吸煙被認為是目前最主要的導(dǎo)致疾病和死亡的因素，而飲酒過量不僅會損害健康，還會使人有暴力傾向，導(dǎo)致校園不安因素增加。不吸煙的學(xué)生其體質(zhì)明顯由于吸煙的學(xué)生。
綜上，人群體質(zhì)健康水平代表著一個國家公民的整體健康水平。目前我國體質(zhì)健康監(jiān)測結(jié)果顯示，青年學(xué)生的體質(zhì)健康仍需要進一步提高。提高體質(zhì)健康水平需要社會、個體共同努力，轉(zhuǎn)變觀念，積極克服客觀條件的不利影響，主動積極的參加各種體育鍛煉，才能不斷提高體質(zhì)健康水平。
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